الريحان أو الريحان أو الريحان الملكي من الفصائل النباتية لعائلة الفم وقد استخدمه الأوروبيون لأول مرة في القرن السابع عشر ثم اشتهر في بقية العالم بما يقدمه للإنسان من فوائد عديدة. من الريحان.
ينمو الريحان في مناطق مختلفة ، خاصة في المناطق الباردة ، ولعل أهم ما يميزه ، يمكن استخدامه في العديد من المجالات مثل التغذية والعلاج وغيرها من المجالات ، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الريحان.
فوائد الريحان لجسم الإنسان
فوائد نبات الريحان عديدةكيف ينمو الريحان؟ ما هي أهم النصائح لزراعتها؟ فيما يتعلق بصحة الإنسان ، فإن أهم الفوائد هي:
يقتل البكتيريا والجراثيم في الجسم ، ويمنع الخلايا السرطانية من الانتشار في الجسم ، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يعتبر من النباتات المهمة لصحة القلب لأنه يقي من الأمراض المختلفة التي تصيبه كالنوبات القلبية وتصلب الشرايين وغيرها لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يستخدم لتخفيف الاحمرار وتهيج الجلد ويمكن استخدامه بإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الريحان الطازج وكوب من الماء المغلي وملعقة من زيت السمسم.أهم فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والصحة العامة واستخداماته في وعاء ، اخلطي ، ثم اتركي المزيج على الجانب لمدة خمس دقائق ، ثم ضعيه على البشرة ودلكيها جيدًا.
يخفف الغثيان ويمكن استخدامه بإضافة كل ملعقة صغيرة: عسل طبيعي وزنجبيل مطحون في كوب من عصير الريحان ، ثم شرب المزيج مرتين في اليوم.
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل من التهابات مجرى الهواء ، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل إلى كوب من عصير الريحان والخلط ، ثم شرب المزيج مرة في اليوم.
يساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل: تقصف الأطراف وتساقط الشعر خاطئة عن تساقط الشعر وما هي مراحل نموه إلخ ، ويمكن استخدامه عن طريق وضع نصف كوب من الريحان المفروم وكوب من زيت الخروع في وعاء وخلطه ثم وضع الخليط على الشعر واتركه لمدة ثماني ساعات على الأقل ثم يشطف بالماء.
يقلل من فرص الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد ويزيل المخاط المتراكم في الحلق ، والذي يمكن استخدامه عن طريق شرب كوب منقوع يوميًا.
يهدئ الأعصاب وبالتالي يحسن المزاج ، كما أنه يذيب الحصى المتراكمة في الكلى ويمكن استخدامه بإضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى كأس من عصير الريحان ثم شرب المزيج مرتين في اليوم.
الفوائد الطبية للريحان
يعالج قشرة الرأس والفطريات على فروة الرأس ويمكن استخدامه بخلط ملعقة كبيرة من الريحان المطحون وثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ، ثم وضع الخليط على فروة الرأس والتدليك لمدة عشر دقائق ، ثم غسل الشعر بالماء.
يحافظ على صحة جهاز المناعة ويقي من الأمراض.
يخفف آلام البطن ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الريحان المطحون إلى كوب من الماء والخلط ثم شرب الخليط مرتين في اليوم.
ينظف البشرة من السموم والرؤوس السوداء ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الريحان المطحون وبياض البيض إلى وعاء ويخلط ، ثم يوضع المزيج على البشرة ويتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، ثم يشطف بالماء.
التخلص من رائحة الفم الكريهة يساعدطرق التخلص من رائحة الفم الكريهة المضغ طازجًا أو الغرغرة بالتسريب اليومي.
يعالج أمراض العيون المختلفة مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العينأهم أعراض إعتام عدسة العين ، وطرق العلاج و اخرين.
خفض درجة حرارة الجسم عن طريق شرب الريحان يوميا.
يعالج الصداع ويمكن استخدامه عن طريق وضع حفنة من أوراق الريحان الطازجة في وعاء ثم إضافة كوبين من الماء وتغطية الرأس بمنشفة جافة والتنفس في الهواء.
يحافظ على صحة الأسنان ويعالج التهاب اللثةأهم أنواع التهاب اللثة وأسبابها وطرق علاجهااستخدمي ملعقة صغيرة من زيت الخردل والريحان الطازج ، ثم ضعي المزيج على الأسنان واتركيها لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها بالماء.
ما هي أهمية الريحان للجنس؟
الجرعات العلاجية والوقائية من مستخلص الريحان المقدس متوفرة في شكل حبوب أو كبسولات من 300 مجم إلى 2000 مجم يوميًا ، والجرعة الموصى بها للعلاج الفعال هي 600 مجم إلى 1800 مجم بأشكال جرعات مختلفة مثل:
- يمكن استخدام الأجزاء المختلفة من نبات الريحان في المراهم الموضعية التي توضع على الطبقة الخارجية من الجلد.
- زيت عطري لتقطير أوراق وأزهار عشبة الريحان.
- اصنع شاي الريحان المقدس من الأوراق أو الزهرة عن طريق وضع ثلاث ملاعق صغيرة من العشب في كوب من الماء المغلي ونقعه لمدة خمس دقائق فقط. التأثير على الوظيفة الجنسية الخاصة في ذكور الأرانب البيضاء ، حيث تلقت الحيوانات في مجموعة الاختبار جرعة علاجية مقدارها 2 جرام من الريحان لمدة 30 يومًا ، وبعد ذلك تم فحص مستويات عدد الحيوانات ومستويات الحيوانات المنوية والهرمونات الذكرية ، و كانت النتائج على النحو التالي لمجموعة الأرانب التي أكلت عشبة الريحان.الفوائد الصحية للريحان:
- انخفاض طفيف في عدد الحيوانات المنوية.
- زيادة كبيرة في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم.
- انخفض مستوى الهرمون الملوتن (LH) بشكل ملحوظ.
- مستويات منخفضة من FSH في مجموعة الاختبار.
- أظهرت هذه الدراسة أيضًا زيادة معنوية في مستويات هرمون التستوستيرون في الدم ، وانخفاض ملحوظ في مستويات الهرمونات الأخرى في الأرانب التي تعطى عشبة الريحان كجرعة علاجية ، والأزواج الذين لم يرغبوا في ذلك عند الأطفال في ظل ظروف معينة.
هل هناك مخاطر في استخدام الريحان المقدس؟ يمكن أن يكون نبات الريحان المقدس آمنًا عند استخدامه بالطريقة الصحيحة ولمدة لا تزيد عن ثمانية أسابيع ، لأن تناول الريحان بجرعات كبيرة قد يسبب الغثيان أو الغثيان ، لذلك فإن جميع الاحتياطات والتحذيرات بشأن الاستخدام السليم هي كما يلي:
- Holy Basil يخفض مستويات السكر في الدم ، وخاصة في مرضى السكري من النوع 2.
- تناول الريحان المقدس يقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية ، مما يساهم في حدوث مشكلة قصور الغدة الدرقية.
- إذا كنت تتناول الريحان المقدس بجرعات علاجية كبيرة ، فإنه يبطئ تخثر الدم ، لذلك قد يزداد خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها.
فوائد الريحان للرجيم
قد يرتبط الريحان بفقدان الوزن لأنه يخفض المستويات العالية من هرمون الكورتيزول وهو أحد الفوائد الغذائية للريحان ويعرف بهرمون التوتر والقلق لأن الكورتيزول ينتج في قشرة الغدة الكظرية أينما وجد. ينظم نسبة السكر في الدم ، ويعزز إنتاج الطاقة ، ويعمل على جهاز المناعة والشفاء. يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى زيادة الوزن ، خاصة في أسفل البطن ، كما أن ارتفاع الكورتيزول يمكن أن يجعل من الصعب إنقاص الوزن وكذلك الحفاظ على الوزن.
الريحان مادة متكيفة ، مما يعني أنه يساعد الجسم على التعامل مع القلقطرق التعامل مع القلق والتوتر ، وهو أحد فوائد الريحان في النظام الغذائي عن طريق تقوية الغدد الكظرية التي تنتج هرمونات القلق مثل الأدرينالين والدوبامين والنورادرينالين ، مما يساعد على خفض مستويات الكورتيزول من خلال التمارين والنظام الغذائي ، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك. . سيو.
بذور الريحان غنية بالألياف مما يجعل المعدة تشعر بالامتلاء مع مرور الوقت وهذه من الفوائد الغذائية للريحان التي تقلل الشهية وكذلك تمنع فقدان الوزن والشعر غير المرغوب فيه والجوع. بالإضافة إلى ذلك ، بذور الريحان غنية بالألفا. حمض اللينولينيك بسبب وجود أوميغا 3 وغني بالبذور ، لأن الحمض يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون.
بناءً على دراسة نشرت في مجلة علمية ، فإن الاستهلاك اليومي لحمض ألفا لينولينيك يسبب فقدان الدهون ، وبذور الريحان منخفضة السعرات الحرارية والمغذية ، مثل ملعقة كبيرة من بذور الريحان المغذية ، لا تعطي أكثر من 2-4 سعرات حرارية وتقوي . الجسم من خلالها كمية كافية من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ك.
أخيرًا ، من فوائد الريحان نباتات طبيعية تساهم بشكل كبير في تصنيع العديد من العلاجات للجسم ، ويمكن أيضًا زراعتها بسهولة أو الحصول عليها بالسعر المناسب.
