فوائد زيت البندق
تعرف على الفوائد الرئيسية لزيت البندق:
1. تعزيز صحة القلب
يحتوي زيت البندق على العديد من العناصر الغذائية ، مثل: فيتامين هـ ، وفيتامين ب ، وحمض الفوليك ، والبروتين ، والدهون الصحية غير المشبعة ، والتي تلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. الحماية من السرطان
يحتوي زيت البندق على فيتامين هـ والمنغنيز اللذين يساعدان في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المثانة ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية والحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
3. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي زيت البندق على أحماض أمينية والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يمكن أن يساعد زيت البندق أيضًا في تهدئة قرحة المعدة ، وهو جيد للألياف الغذائية التي يمكن أن تعزز الهضم الصحي.
4. حماية من الأشعة فوق البنفسجية
يستخدم زيت البندق أحيانًا كواقي من الشمس ، حيث يحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ ، لذلك تحتوي العديد من واقيات الشمس على زيت البندق للحماية من أشعة الشمس الضارة.
5. تعزيز صحة الجلد وتجديد خلايا الجلد
من أهم فوائد زيت البندق للنساء والرجال تعزيز صحة الجلد.
زيت البندق مرطب ممتاز للبشرة لوجود حمض اللينوليك الذي يساعد على منع تبخر الماء ، ويدعم جهاز المناعة في الجلد ويزيد من وظائف الخلايا ، ويحسن مرونة وتوحيد لون البشرة وتجديد الخلايا ، ويساعدها على التخلص حب الشباب. – التي تسببها البكتيريا ، وتعمل على تضييق مسام الجلد.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يستخدم زيت البندق لجميع أنواع البشرة تقريبًا ، ولكنه يعمل بشكل جيد بشكل خاص للبشرة الجافة والحساسة.
6. تعزيز إنتاج الكولاجين
يساعد زيت البندق على زيادة إنتاج الكولاجين ، حيث يربط الكولاجين العظام والأعضاء والأوتار معًا ، ويساعد على تعزيز الكولاجين في الجلد لحمايته من التجاعيد والندوب والبقع الداكنة.
7. حماية الشعر
يساعد زيت البندق في الحفاظ على نمو الشعر الصحي ، حيث أنه يحفز نمو بصيلات الشعر ويغذيها ، كما أنه يساعد على تهدئة فروة الرأس الجافة وحمايتها من أشعة الشمس ، كما أنه يساعد في جعل الشعر لامعًا وناعماً.
يستخدم زيت البندق
فيما يلي بعض استخدامات زيت البندق:
1. الطبخ
يستخدم زيت البندق في الطبخ لما يتمتع به من مذاق جيد وقيمته الصحية ، فهو مكون رئيسي في نظام غذائي صحي لما يحتويه من فيتامينات وبروتينات ودهون جيدة.
2. العلاج بالتدليك
يستخدم زيت البندق في العلاج بالتدليك ، حيث يمكن أن يكسر الجلد بسرعة ويخفف الضغط النفسي والجسدي ويريح الأعصاب ويغذي الشعيرات الدموية.
3. منتجات العناية بالبشرة
يستخدم زيت البندق في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، على سبيل المثال: كريمات البشرة ، والصابون ، وواقيات الشمس ، لأنه مقاوم للتلف ويعمل على تجديد الخلايا لاحتوائه على فيتامين إي والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
يمكن أيضًا استخدام زيت البندق على الجلد عن طريق وضع قطعة قماش مبللة دافئة على الوجه أو أي منطقة أخرى من الجلد لمدة 20 ثانية ، ثم وضع نصف ملعقة من زيت البندق على المنطقة وتدليكها لمدة 30 ثانية. ، وأخيرًا استخدم قطعة قماش دافئة لمسح الزيت برفق من الجلد.
4. منتجات العناية بالشعر
يستخدم زيت البندق في العديد من منتجات العناية بالشعر للحفاظ على لون الشعر لفترة أطول ، كما أنه يساعد على تقوية الشعر واستعادة الرطوبة ومغذيات الشعر.
