يعتبر شاي البابونج العشبي الطبيعي من أشهر أنواع شاي الأعشاب ، فهو مفيد للعديد من الأمراض ، وله أيضًا رائحة رائعة ، ولكن ماذا عن ضرر البابونج.
يتيح لنا شاي الأعشاب الحصول على نكهات فريدة من نوعها برائحتها اللطيفة ونكهاتها اللذيذة ، ومع ذلك ، لن يكون من الصواب قصر شاي الأعشاب على نكهاته ، حيث يتميز شاي البابونج بأنه لذيذ بشكل خاص ، ليس فقط برائحته الرائعة ولكن أيضًا من خلال النكهات. القدرة على علاج العديد من الأمراض ، فهي تستهلك بكثرة ، خاصة في أشهر الشتاء.
لشاي البابونج
يحتوي شاي البابونج على:
- مشروب شهير يقدم العديد من الفوائد للجسم إلى جانب طعمه الطبيعي ، ويتم الحصول على هذا الشاي عن طريق جمع وتجفيف أزهار البابونج.
- يُستهلك كبديل للشاي الأخضر أو الأسود لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين ، وترجع فوائد شاي البابونج إلى احتوائه على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة.
- قد تلعب بعض مضادات الأكسدة هذه دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان ، كما أن لشاي البابونج خصائص قد تساعد في تحسين الجهاز الهضمي والنوم.
فوائد شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من أكثر أنواع شاي الأعشاب فائدة. يمكن تناوله عن طريق الشرب ، أو يمكن استخدامه في علاج العديد من الأمراض عن طريق استنشاق البخار. لذا فإن فوائد شاي البابونج هي:
يخفف آلام الدورة الشهرية
- يعتبر الحيض بالنسبة لكثير من النساء كابوسًا ، وهو روتين يحاولن كل شهر أن يعانين من آلام شديدة في البطن وتشنجات ، وخلال هذه الفترة ، قد لا ترغب الكثير من النساء في استخدام المسكنات ويفضلن اللجوء إلى الأساليب الطبيعية.
- شاي البابونج هو مسكن طبيعي للآلام يخفف من آلام الدورة الشهرية ، كما أثبتت الدراسات أن شرب شاي البابونج له القدرة على تسكين آلام الدورة الشهرية.طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية.
يهدئ ويرخي الأعصاب
- القلق هو أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا اليوم ، فالمنافسة والمشتتات التي نواجهها في حياتنا اليومية والمسؤوليات التي تقع على عاتقنا يمكن أن تجعلنا نشعر بالقلق بعد فترة.
- أكبر عقبة بالنسبة لنا هي أيضًا النوم الصحي ، وعندما نريد وضع رأسنا على سماعة الرأس والحصول على قسط من النوم المريح ، نشعر أن هناك العديد من الأفكار في أذهاننا ونشعر بقلق كبير.
- في مثل هذه الأوقات ، نحتاج إلى شيء مهدئ ومن أشهر فوائد شاي البابونج أنه يهدئ الأعصاب ويهدئ أرواحنا روحيًا. والحصول على نوم بدني وصحي.
مفيد للجهاز الهضمي
- ميزة أخرى مهمة لفوائد شاي البابونج هي الآثار الإيجابية التي تحدثها على الجهاز الهضمي ، لأن العديد من الدراسات العلمية أثبتت أن شاي البابونج يتداخل مع الأداء المنتظم للجهاز الهضمي ويتجنب مشاكل المعدة.
له تأثير مضاد لهشاشة العظام وتأثير تثبيط
- كما هو معلوم فإن هشاشة العظام من المشاكل الصحية التي تعاني منها المرأة ، حيث تقل كثافة العظام عند النساء اللواتي يدخلن سن اليأس.
- يحتوي شاي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للإستروجين ، مما يزيد من كثافة العظام وقوتها.
يقي من الإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض الجهاز التنفسي ويعالجها
- شاي البابونج ليس فقط شاي عشبي مفيد عند الشرب ، واستنشاق شاي البابونج بالبخار مفيد أيضًا في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
ضرر البابونج
شاي البابونج ليس شاي عشبي يمكن أن يسبب أي آثار جانبية إذا لم يتم تجاوز الكمية الموصى بها للاستهلاك ، يمكن تناوله براحة البال بشرط ألا يزيد عن كوبين في اليوم عندما يكون استهلاك شاي البابونج مفرطًا ، فقد تواجه عددًا المواقف غير المرغوب فيها ، مما يؤدي إلى:
- تناول المزيد من شاي البابونج يمكن أن يسبب التعب والنعاس وانخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم.
- الاضطرابات الهرمونية واضطرابات المعدة المختلفة.
- بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يتداخل مع الجهاز الهضمي ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأفراد المصابين بأمراض مثل الصرع.
- بصرف النظر عن هذه المشاكل المحتملة ، نوصي النساء الحوامل ، والحوامل ، والأفراد الذين يعانون من أي أمراض مزمنة والأفراد الذين يعانون من الحساسية باستشارة الطبيب قبل تناول شاي البابونج لتجنب آثاره الضارة.
- بصرف النظر عن هذا يجب ألا ننسى أنه لا يوجد نبات هو العلاج وحده ، إذا كنت تعاني من أي أمراض قبل تناول شاي البابونج ننصحك بالذهاب إلى أقرب مؤسسة صحية لفحصها وتناول هذا الشاي العشبي إذا كان الخبراء انصح. ملائم.
- شرب شاي البابونج ليس خطيرًا بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن الأفراد الذين لديهم حساسية من نباتات عائلة الأقحوان ، مثل عشبة الرجيد والأقحوان ، قد يصابون أيضًا بحساسية من البابونج.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مستحضرات التجميل التي تحتوي على البابونج تهيجًا إذا لامست العينين بشكل مباشر.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى التهاب الملتحمة.
- لم يتم دراسة سلامة شرب شاي البابونج عند الأطفال الصغار والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى ، لذلك إذا كنت أنت أو أحد أقاربك المقربين لديك هذه الخصائص ، فإن سلامة شاي البابونج لم يتم دراستها أثناء الشرب.
- يجب استشارة الطبيب قبل شرب شاي البابونج أضرارهيمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.حتى الآن ، لم تكن هناك تقارير عن آثار جانبية مهددة للحياة أو سمية من شرب شاي البابونج.
وصفة شاي البابونج
- من أهم فوائد شاي البابونج التي تؤثر على الحياة اليومية أنه يريح الأعصاب وله تأثير مهدئ ، لأن شاي البابونج يسمح لنا بالحصول على نوم صحي ليلاً ، ويبدأ اليوم بمزيد من النشاط واللياقة البدنية ، وأنت بحاجة لا تبذل أي جهد لتحضير شاي البابونج وسوف يستغرق الأمر 7 أو 8 دقائق كحد أقصى لتحضير هذا الشاي.
المكونات اللازمة لتحضير شاي البابونج هي:
- القليل من شاي البابونج.
- مياه عذبة.
- معدات لصنع الشاي.
- إذا أردت ، يمكنك تحلية شاي البابونج بإضافة العسل.
- رقائق الليمون.
تحضير:
- قم بغلي ماء الشرب بمساعدة غلاية واحدة.
- اترك ماء الشرب المغلي يرتاح لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- اشطف مجموعة تحضير الشاي (إبريق شاي أعشاب أو فرنش برس) بالماء الدافئ.
- إذا اتبعت هذه العملية ، فسيظل الشاي ساخنًا لفترة أطول.
- إذا كنت تستخدم مصفاة الشاي ، يمكنك شطف الكوب الذي ستصنع فيه الشاي بالماء الساخن.
- ضع بعض شاي البابونج في آلة صنع الشاي وأضف الماء الدافئ.
- إذا كنت تنوي التحضير باستخدام مصفاة الشاي ، ضع بعض شاي البابونج في المصفاة واترك المصفاة في الكوب الذي ملأته بالماء الساخن.
- في هذه الخطوة ، اترك شاي البابونج حامضًا لمدة 5-7 دقائق.
- صفي شاي الأعشاب المخمر وقدميه.
في فصل الشتاء ، قد يضعف نظام المناعة لدينا بسبب الطقس البارد وتقل مقاومتنا للأمراض ، ويقوي شاي الأعشاب جهاز المناعة لدينا ، مما يجعلنا أكثر مقاومة للأمراض ، كما يتم تناول شاي البابونج أيضًا في الصيف ، ولكنه من أكبرها. أنواع الشاي التي يتم تناولها في فصل الشتاء ، وليس فوائد شاي البابونج قد تقتصر على تأثيره في رفع المناعة ، وقد ألقينا نظرة فاحصة على الفوائد وضرر البابونج.
