هناك أسباب كثيرة لألم الساق عند الاستيقاظ من النوم ، وهذا ما يعاني منه كثير من الناس سواء في سن صغير أو كبير ، فقد يكون بسبب الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة ، ولكن ما هو العلاج لذلك ، من خلال الموقع سوف نقدم لك أسباب آلام الساق عندما تستيقظ مع طرق العلاج.
يسبب آلام في الساق عند الاستيقاظ
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الساقين عند الاستيقاظ من النوم ، وهذه الأسباب غالبًا ما تكون مرتبطة بالدورة الدموية ، فمن الممكن أن يكون لدى الشخص عدة أمراض تتعلق بهذا النظام.
جهاز الدورة الدموية هو الجهاز المسئول عن الدورة الدموية في الجسم ، وفي حالة وجود خلل في هذا النظام فإن قلة الدورة الدموية الطبيعية تؤدي إلى آلام في الساق ، والأمراض المتعلقة بذلك. الجهاز الذي يصيب الساق وهو أحد أسباب ألم الساقين عند الاستيقاظ:
1- مرض الدوالي
من أسباب آلام الساق عند الاستيقاظ من النوم هذا المرض الذي يحدث بسبب نقص تدفق الدم الطبيعي في الساق ، حيث يتجمع الدم في مناطق معينة من الساق ، وفي هذه الحالة تفقد الأوردة مرونتها.
اقرأ أيضًا: هل يسبب نقص فيتامين (د) آلامًا في الكتف؟
2- القصور الوريدي المزمن
تحدث هذه الحالة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الصمامات والأوردة ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في منطقة معينة من الجسم.
وغالبًا ما يصيب هذا كبار السن الذين يعانون من العديد من المشكلات الصحية مثل الضغط والسكري وأمراض القلب … وغيرها من الأمراض المتعلقة بالدم بشكل عام.
ومن أسباب ذلك قلة الحركة مما يؤدي إلى حدوث جلطات في الأوعية الدموية بالساق.
3 – متلازمة تململ الساقين
وهي حالة يعاني فيها المريض من الرغبة في تحريك الساقين بشكل مستمر دون توقف ، وفي كثير من الحالات يشعر المصابون بهذه المتلازمة بعدم الراحة أثناء الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
في كثير من الحالات ، وبسبب شدة الألم الذي يعاني منه المريض في هذه الحالة ، لا يستطيع أن يصف للطبيب الشعور الذي يعاني منه ، ولكن من الأعراض التي يشعر بها كثيرًا ويمكن تفسيرها هو الشعور بالتنميل. . ، الرغبة في الحكة وكذلك الشعور بالنبض داخل الساقين.
يعتقد العلماء أن السبب وراء هذه الحالة هو اضطراب هرمون الدوبامين في الجسم المسؤول عن إرسال الرسائل التي تتحكم في حركة العضلات.
اقرأ أيضًا: علاج دوالي الساقين بالليمون
4- السمنة
السمنة من الأسباب المهمة التي تسبب الألم في الساق عند الاستيقاظ من النوم ، لأن الدم لا يتدفق بشكل طبيعي في الجسم بسبب انسداد الدهون. هل يمكن أن تحمل وزنًا يفوق طاقتها؟ بالطبع لا.
الأمر نفسه ينطبق على القدم في العضو الذي يرتكز عليه الجسم كله ، فإذا كان الحمل ثقيلًا بالطبع سيكون هناك تأثير كبير على القدمين ، لكن بالطبع هذا التأثير لا يحدث بشكل مباشر ولكن بالتدريج.
يبدأ في التأثير على الأربطة ، وكذلك المفاصل ، وبالطبع الأوردة والأوعية الدموية والعظام ، وبالطبع من الأمراض المصاحبة للسمنة دوالي الأوردة وتصلب الشرايين.
الحمل من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة في كثير من الحالات ، لأن وزن الأم سيزداد بشكل كبير ، ويزداد الوزن على الساقين ، مما يسبب ألمًا في المفاصل والعظام والقدمين بشكل عام.
اقرأ أيضًا: هل يمكن لمريض التهاب الكبد الشفاء؟
طرق العلاج الممكنة لألم الساق عند الاستيقاظ
هناك العديد من الطرق العلاجية التي تساعد في التخلص من آلام القدم ، ومن خلال النقاط التالية سنوفر لك هذه الطرق:
- يمكن ارتداء الأربطة والجوارب الضاغطة لسبب واحد لتقوية الدورة الدموية وكذلك المساعدة في تقليل الألم والتورم ، ولكن يجب على المريض الحرص على استخدام الجوارب ذات الحجم المناسب.
- يمكن رفع الرجل من وقت لآخر ، ويجب أن تكون أعلى من مستوى القلب.
- تناول المكملات التي تحتوي على الحديد.
- تحكم في ساعات النوم ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- ابتعد عن العادات السيئة مثل التدخين.
- ممارسة.
- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن.
- اشرب الكثير من الماء لأن الماء يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تدرب لمدة ساعة.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
إذا شعرت بوجود فتحات أو تقرحات في الساقين أو تورم وألم في الساق لا يطاق ، مع تنميل وازرقاق في الساقين في كثير من الأحيان ، يجب عليك الذهاب للطبيب على الفور.
