تختلف أسباب آلام الدورة الشهرية عند المتزوجات من امرأة إلى أخرى ، فهناك بعض النساء اللاتي كن يعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة قبل الزواج ، لكن بعد الزواج لا يشعرن بكل الآلام ، وهناك نساء أخريات يعانين من آلام الدورة الشهرية. . على العكس من ذلك ، يعتبر الحيض فترة معاناة لكثير من النساء ، وسوف نتعرف على أسباب آلام الدورة الشهرية للنساء المتزوجات من خلال الموقع .
أسباب آلام الدورة الشهرية عند المتزوجات
تصاب المرأة بالتعب الشديد أثناء الحيض ، جسديًا ونفسيًا ، وقد يزداد هذا بعد الزواج للأسباب التالية:
- الأنثى التي لها علاقة شخصية ، والتي لديها تجربة جديدة على جسدها ، حيث تتغير كمية الهرمونات لديها مما يؤدي إلى تقلصات أثناء فترة الحيض ، وهذا من الأسباب الرئيسية لآلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة.
- يتسبب تكوين البويضة وقلة الإخصاب في حدوث تقلصات عديدة حتى يصرف الدم المخزن في بطانة الرحم.
- إذا تم الجماع بشكل غير صحيح ، يمكن أن يخرج الكثير من الدم أثناء فترة الحيض ، وهو ما يسمى النزيف.
- الإصابة بعدوى بكتيرية من العلاقات الحميمة تسبب تورمًا وتهيجًا واحمرارًا ويزداد الألم عند الحيض.
- وجود تكاثر كبير للخلايا وزيادة عدد الخلايا غير النشطة في الرحم.
- إذا كانت نسبة الهيموجلوبين أو نسبة الحديد أقل من المعدل الطبيعي في الجسم.
- الاضطرابات النفسية والتعرض لمشاكل وحالات خطيرة من العوامل التي تؤثر على الجسم كله ، وكذلك تؤثر على معدل الانقباضات وقت الحيض.
- إن اكتساب الوزن بالمعدل المطلوب أو فقدان الوزن عن المعدل المطلوب هو أحد أسباب انخفاض كمية تقلصات البطن.
- استخدام موانع الحمل.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
ما هي الدورة الشهرية؟
بعد التعرف على أسباب آلام الدورة الشهرية لدى المتزوجات ، سنتعرف أولاً على مفهوم الدورة الشهرية ، لأن الحيض مؤشر على استعداد الجسد الأنثوي للحمل ، ويجب أن يكون الجنين وراء ثلاثة مدافعين. طبقات داخل بطن الأنثى.
ومن هذه الطبقات الجزء الداخلي من الرحم الذي يمتلئ بالدم حتى يصبح أكثر سمكًا ويحمي الطفل أكثر ، وفي حالة عدم وجود إخصاب يظهر هذا الدم على شكل حيض ، ويستمر لمدة 5 أيام و ربما أكثر أو أقل من ذلك ، يزيد معدل إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها المرأة والتي تدل على اقتراب الدورة الشهرية ، ولا تشعر جميعهن بالراحة على الإطلاق ، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:
1- القلق والاكتئاب
خلال هذه الفترة ، تشعر النساء بحساسية مفرطة ويشعرن أنهن ضحية لكل شيء في حياتهن وأنهن شخص غير مرغوب فيه.
في هذه الفترة يجب على المرأة التقليل من تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الخضار والغذاء الصحي وممارسة عاداتها المفضلة وممارسة الرياضة حيث يساعد ذلك على تحسين حالتها النفسية.
2- ظهور حب الشباب
عندما تزداد هرمونات الأستروجين والبروجسترون تزداد كمية الدهون التي ينتجها الجسم ، وبالتالي تتشكل البثور خلال هذه الفترة ، لذلك يجب على المرأة أن تعتني بنظافة بشرتها وتنظيفها جيدًا من الجراثيم ، نظرًا لوجود الجراثيم. ويزيد من الخلايا الميتة البثور.
3 – تقلبات المزاج
تشتهر المرأة بين الرجال بحبها للمزاج ، ولكن هذا ليس بسبب الفكرة السيئة للفتاة ، ولكن السبب في ذلك هو التغيير في كمية الهرمونات الأنثوية التي ينتجها الجسم ، حيث تكون الفتاة أحيانًا . تشعر بسعادة غامرة وحب الحياة والرغبة في التقدم وتطوير نفسها.
بالإضافة إلى أنها شخص يجلب الفرح بين الجميع ، وفي وقت آخر تأتي العاصفة ثم تقترب الفتاة من نفسها ، التي لا تريد الاختلاط مع أحد ، تشعر بحزن عميق وتبكي كثيرًا.
4- الإمساك والإسهال
قبل الحيض ، تجد الفتاة صعوبة في إخراج الفضلات الصلبة من جسدها ، وعندما يخرج يكون في حالة ألم شديد ، وفي فترات أخرى تخرج الفضلات في صورة سائلة مع إحساس بالحرقان ، أو جعة الزنجبيل.
اقرأ أيضا: أسباب التعب والإرهاق عند المرأة
5التعب وعدم القدرة على النوم
تشعر المرأة بالتعب الشديد في فترة ما قبل الحيض بسبب قلة تدفق الدم عبر جسدها لنقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا ، لكنها لا تستطيع الراحة بسبب اضطراب نومها.
6- تغير في الثديين
تشعر الأنثى بالحنان في الثديين عند الضغط عليهما ويزداد حجمهما.
7- انتفاخ البطن
يتم تخزين الماء تحت الجلد قبل الحيض ، لذلك يجب على النساء تناول ثمار الحمضيات
8- تقلصات في البطن
تكون التقلصات أكثر تكرارا خلال هذه الفترة بل وتزداد كثيرا مع بداية الدورة الشهرية ، وتختفي بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية.
9- الشعور بالصداع
بسبب زيادة نسبة الهرمونات تشعر المرأة بالصداع وعدم القدرة على التركيز.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
بعد معرفة أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة ، يجب أن نتحدث قليلاً عما يمكن للمرأة فعله لتقليل حدة أعراض الدورة الشهرية ، وذلك على النحو التالي:
- ممارسة اليوجا وممارسة الهوايات التي تقلل الاضطرابات العصبية والتوتر والإرهاق العقلي.
- تنظيم وجبات الطعام وتحديد روتين معين للطعام ، لأن الطعام خلال هذه الفترة يجب أن يقلل من جميع العناصر الغذائية والمعادن والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والدهون.
- المشي يوميا لمدة نصف ساعة.
- استحم بماء دافئ.
- إذا كانت التقلصات شديدة ، فيمكن تناول مسكنات الألم.
- التعبير عن الأفكار كتابة وتحليلها بشكل جيد وعدم اتخاذ القرارات خلال هذه الفترة ، لأن المرأة في هذه الفترة تفكر عاطفياً للغاية وغير قادرة على تحليل الأمور بعقلانية.
اقرأ أيضًا: هل الإفرازات البنية أثناء الدورة الشهرية علامة على الحمل؟
مشاكل الدورة الشهرية
عندما نتحدث عن أسباب آلام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة ، سنتحدث عن الأمراض والاضطرابات التي تصيب المرأة خاصة أثناء فترة الحيض ، ومنها ما يلي:
- بعض النساء يعانين من عسر الطمث ، مع تقلصات شديدة في أسفل البطن ، ويشعرن برغبة دائمة في التقيؤ ، ويشعرن بصداع شديد ، وفي هذه الحالة يجب على المرأة الذهاب إلى الطبيب لمعالجة الأمر كما يحدث. واحدة من. الأسباب التي ذكرناها سابقاً نتيجة الزواج الأخير.
- انقطاع الطمث هو انقطاع الحيض لمدة شهرين أو أكثر دون وجود طفل في بطن المرأة.
- دورات الحيض غير منتظمة ، لأن الفترة الطبيعية بين دورتين متتاليتين من الحيض تبلغ نحو ثمانية وعشرين يومًا ، ولكنها في بعض الأحيان تزيد أو تنقص ، وفي هذه الحالة يجب التعامل مع هذا الأمر.
- متلازمة ما قبل الحيض ، وهي الأعراض التي ذكرناها سابقاً في فترة الحيض ، ولكن بكثافة أكبر ، مما يعني أن الحزن والقلق والاضطراب أكبر بكثير من المعدل الطبيعي.
- غزارة الطمث ، مع نزيف حاد ينتج عنه دوار وإرهاق وعدم القدرة على إنجاز المهام.
- نزيف ما بين الحيض هو نزيف خلال فترة غير الحيض.
أسباب آلام الدورة الشهرية كثيرة ، إلى جانب أن فترة الحيض من فترات الحيض الصعبة على أي امرأة ، لذا ينبغي الاستخفاف بها لما تعانيه من اضطرابات نفسية وجسدية.
