هناك العديد من أنواع ضغط الدم ، وضغط الدم الانبساطي من أقل الأنواع شيوعًا ، لكنه يصيب معظم الناس ، وخاصة النساء أثناء الحمل. ، وكيفية التعامل معها ، لتلافي العديد من الصعوبات ، إليكم التفاصيل كلها.
الدم الانبساطي
يحدث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عندما يتجاوز ضغط الدم 80 مم زئبق في القراءة السفلية لجهاز مراقبة الضغط ، وفي هذه الحالة يكون ضغط الدم انقباضيًاأسباب ارتفاع ضغط الدم الانقباضي .. طرق للتحكم بمستوى ضغط الدم في الجسم وعادة ما تمثل النسبة المئوية للأشخاص المصابين بالضغط الانبساطي حوالي 20٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم.
يسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بوجود العديد من الأسباب ، والتي يمكن تقسيمها إلى مجموعتين ، وهي: – الأسباب التي يمكن الوقاية منها: وهي أسباب بسيطة يمكن علاجها بسهولة عن طريق تغيير نمط الحياة ، وهي: –
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملحوذلك لأن الملح يحتوي على الصوديوم المسؤول عن احتباس السوائل في الجسم.
- أوتراختكلما زاد الوزن ، زادت حاجة الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين ، مما يؤدي إلى زيادة تواتر المزيج الوظيفي للدم الانبساطي.
- نقص في النشاط الجسدييساهم قلة العمل والنشاط البدني في زيادة الوزن والسمنة ، مما يؤدي إلى الضغط الانبساطي ، مما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب الناتجة عن الخمول.
- التدخينارتفاع ضغط الدم هو نتيجة مباشرة للتدخين ، مما يؤدي إلى تلف جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تضييقها.
- ضغط عصبى: زيادة مؤقتة تختفي عند وقف علاج الاضطرابات النفسية الناتجة عن القلق والتوتر.
- الإفراط في تناول الكحوليات والكافيين: لأن المواد المنشطة تضر القلب وتسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الأدويةقد ينتج ارتفاع ضغط الدم عن استخدام بعض الأدوية ، مثل: مضادات الاكتئاب ، وموانع الحمل ، ومزيلات الملوثات ، والكورتيكوستيرويدات الجهازية ، ومضادات الذهان غير النمطية ، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
أسباب لا يمكن منعها
هناك أيضًا عدد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ولكن لا يمكن تغيير هذه الأسباب أو العوامل ، وهي:
- شيخوخةكلما تقدم العمر ، زادت مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض ، مما يؤدي إلى إضعاف أنسجة الجسم وجهاز المناعة.
- أليسالأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي هم أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم الانبساطي.
- تاريخ العائلة: حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأفراد الذين عانوا من ضغط الدم الانبساطي يصابون به أجدادهم أيضًا.
- الجنس: وجدنا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بعد سن الخمسين ، لكن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها قال إن النسبة واحدة بين النساء والرجال.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في:
- الشعور بالدوار والصداع الشديد.
- اضطرابات بصرية؛
- الشعور بضيق في التنفس.
- التعرق المفرط.
- يحدث نزيف في الأنف.
- اضطرابات النوم؛
- – عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر.
- الشعور بضيق في التنفس
- الشعور بألم حاد في الصدر.
- إحمرار الوجه خجلا.
- قطرات الدم أثناء التبول.
- التعب العام والخمول.
- احمرار العين
العوامل التي تزيد من ضغط الدم أثناء الحمل
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر إصابة الأم بارتفاع ضغط الدم ، منها:
- إصابة النساء المصابات بداء السكري أثناء الحمل.
- التاريخ السابق لارتفاع ضغط الدم.
- تسمم الحمل.
- حمل المرأة عن طريق التلقيح الصناعي.
- العرق ، حيث أن النساء الأمريكيات من أصل أفريقي أكثر عرضة للإصابة به من النساء الأخريات.
- يزيد في النساء الحوامل مع التوائم.
- الإصابة بمرض السكري.
- وجود مشاكل في الكلى.
- عدوى الذئبة.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
تشمل المضاعفات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- الإصابة بأمراض القلب مثل اعتلال عضلة القلب وفشل القلب والنوبات القلبية.
- عدوى الكلى المزمنة.
- إصابة تمدد الأوعية الدموية.
- إصابة الشريان المحيطي.
- التعرض للسكتات الدماغية.
- الإصابة بالرجفان الأذيني.
- قد يحدث فقدان البصر.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
إذا شعر بأي من الأعراض المذكورة فعليه التوجه للطبيب للفحص الطبي ووصف العلاج المناسب.
- الفحص السريري والتأكد من عدم وجود أمراض سابقة ومراجعة الأدوية التي تناولها المريض في الأشهر الأخيرة.
- قم بفحص الدم.
- قم بإجراء تحليل نسبة السكر في الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يتم علاج ضغط الدم بطريقتين ، الطريقة الأولى تعتمد على تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي ، والطريقة الثانية هي تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية التي تعتمد على المكملات الغذائية ، وستكون أنت طريقتها الحالية. بطريقة سهلة وبسيطة:
تغيير نمط الحياة
يمكن القيام بذلك باتباع بعض التعليمات والإرشادات التي نقدمها لك وهي: –
- العمل على التخلص من الوزن الزائد وعلاج السمنة.
- الحفاظ على وزن صحي مثالي
- ممارسة.
- من المهم ممارسة تمارين التنفس التي تمنع ضيق الصدر والتقلصات.
- اعمل على ضرورة مراقبة ضغط الدم باستخدام مقاييس الضغط.
- الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة عالية من الدهون
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على ملح الطعام عند طهي الطعام بكمية مناسبة من الصوديوم.
- اتبع الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف مثل تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- توقف عن شرب الكحوليات.
- الإقلاع عن التدخين ، والذي يسبب ضيق التنفس وعرقلة تدفق الدم.
- التعامل مع الاضطرابات النفسية والابتعاد عن أسباب القلق والتوتر.
- اعمل على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
المكملات الغذائية
في حالة فشل النظام الغذائي ، سيلجأ الطبيب على سبيل المثال إلى المكملات الغذائية التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- خذ زيت السمك.
- تناول بذور الكتان.
- تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تناول المكملات التي تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تمدد الأوعية الدموية ، مثل الثوم ، وكذلك الكاكاو.
أسباب لرؤية الطبيب
حيث يتم العلاج سواء بتغيير نمط الحياة أو تناول الأدوية الطبية ولا تتحسن الحالة الصحية مع التأكد من عدم وجود أسباب صحية أخرى وظهور الأعراض التالية يجب على الطبيب. استشر على الفور:
- زيادة ضغط الدم بمقدار 120/180 مم زئبق أو أكثر مرتين على التوالي خلال خمس دقائق.
- دم الأنف مع صداع.
من هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا نتحدث عن الدم الانبساطي ، وتعرفنا سويًا على أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، كما ذكرنا لكم الأعراض وآثارها على الجسم ، وكذلك ذكرنا. طرق الوقاية.
