هناك أسباب كثيرة للدوخة عند رفع الرأس ، فبعض الناس يعتبرها مؤقتة والبعض الآخر يصاب بالذعر عندما يشعر بها ويتساءل عن أسبابها وكيفية التخلص منها ، وفي البداية يكون من أعراض الدوخة وليس. مرض. سوف نتعرف على أسباب الدوخة عند رفع الرأس.
يسبب الدوار عند رفع الرأس
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الدوار عند رفع الرأس ، فلنتحدث عن أسباب الدوخة أولاً يجب أن نعرف ما هو الدوخة وما الفرق بينه وبين الدوار؟ الدوخة هي الشعور بعدم التوازن وعدم الثبات أثناء المشي.
بينما الدوار هو الحالة التي يشعر فيها الشخص أن كل شيء يدور حوله أو يشعر أنه يتحرك في حركة دائرية وأن كل شيء حوله في حالة استقرار ، وهذا فرق كبير بين الدوار والدوار.
بالحديث عن الدوخة ، يجب أن نعلم أن الدوخة ليست مرضًا في حد ذاتها ، ولكنها عرض لمرض قد يكون بسيطًا وقد يكون معقدًا بعض الشيء. وهي كثيرة ومتنوعة وهي كالتالي:
- الصداع النصفي.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- التعرض للطقس الحار لفترة طويلة.
- التهاب الأذن الداخلية يسبب فقدان السمع المفاجئ أو التهابات فيروسية.
- مشاكل الأذن الداخلية وتسبب دوار يسمى دوار الوضعة الانتيابي الحميد ، والذي يكون لديه الشعور بأن الشخص يدور أو أن داخل رأسه يدور ، وهذا النوع من الدور خطير في حالات نادرة مثل حالة ال. سقوط المريض بطريقة تؤذيه.
- عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- أنت مصاب بفقر الدم.
- يحدث داء منيير عندما تتراكم السوائل في أذنك.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والصرع والمهدئات والأدوية الخافضة للضغط.
- قصور الغدة الدرقية لأنه يفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على باقي الجسم حتى القلب.
- التمارين الشاقة هي أحد أسباب الدوخة عند رفع الرأس.
- الإصابة بمرض معين أو إسهال أو قيء.
- بطء معدل ضربات القلب ونوبة قلبية.
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- التهاب الأعصاب المحيطية.
- قصور الغدة الكظرية.
هناك أسباب أخرى أخطر من الأسباب السابقة وتتطلب تدخلاً دقيقًا من قبل طبيب أعصاب ، وهي:
- أن هناك خطأ ما في كهرباء الدماغ.
- نقص إمدادات الدم إلى الدماغ بسبب الجلطات.
إقرأ أيضاً: أسباب الدوخة عند ثني الرأس
علاج الدوخة عند حركة الرأس
يبدأ العلاج باستشارة الطبيب لتحديد سبب الدوخة وكيفية التعامل مع هذا السبب ، ولكن يمكن ممارسة بعض العادات التي تقلل الشعور بالدوار ومنها:
- قم بالتمارين المناسبة لحالتك.
- اشرب الكثير من الماء ، خاصة بعد التمرين وفي الطقس الحار.
- الاقلاع عن التدخين.
- القضاء على الشعور بالصداع النصفي وتناول الدواء بمجرد أن تشعر به.
- قلل من الأطعمة المالحة.
- لا تقم بحركات سريعة ومفاجئة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
أسباب الدوخة أثناء الحمل
تُعد الدوخة من الأعراض الطبيعية أثناء الحمل ، وعادة ما تحدث في الأشهر الأولى من الحمل ، وتكون ناتجة عن تمدد الأوعية الدموية الذي يتسع بسبب زيادة الهرمونات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
كما تعاملنا مع أسباب الدوخة ورفع الرأس ونتعامل معها أثناء الحمل لأنها فترة حرجة تمر بها معظم النساء ولديهن الكثير من الهموم على أنفسهن وعلى جنينهن ومن أسباب الدوخة أثناء الحمل هم كالآتي:
- تمدد الأوعية الدموية الناجم عن الهرمونات الزائدة.
- يحدث الإغماء الوعائي المبهمي عندما ينخفض ضغط الدم فجأة بسبب التوتر والقلق.
- مقاومة الأنسولين.
- جوع.
- مجهود.
- غثيان صباحي؛
- ارتفاع ضغط الدم أو التجلط أو العدوى.
الوقاية من الدوخة أثناء الحمل
يمكن للمرأة أن تقلل من شعورها بالدوار من خلال بعض التوصيات التي يوصي بها الأطباء ، على سبيل المثال:
- تمرن حسب توصيات الطبيب.
- قف ببطء.
- تناول وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة طوال اليوم.
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق.
- النوم على الجانب الأيسر يمنع الضغط على الكبد عن طريق توسع الرحم كما يحسن من إمداد الجنين بالدم.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة والغثيان عند النساء
اسباب الدوخة عند الاطفال
كما تحدثنا عن أسباب الدوخة عند رفع الرأس ويمكننا أيضا التحدث عن أسباب الدوخة بشكل عام عند الأطفال وليس من السهل معرفة أسباب الدوخة عند الأطفال دون استشارة الطبيب ولكن يمكننا قول ذلك. الأسباب الشائعة التي قد يشعر بها الطفل بالدوار ، بما في ذلك:
- في حالة الإصابة بالإنفلونزا ، يمكن أن يعاني الطفل من الدوار وكذلك الحمى.
- أدوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- تجمع الدم في الساقين من الوقوف لفترة طويلة.
- عدم الحصول على كمية كافية من الماء.
- توقف مفاجئ
- التعرض للطقس الحار لفترة طويلة.
- التهاب الأذن الوسطى.
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.
الأطعمة التي تساعد في تخفيف الدوخة
هناك أطعمة تساعد في تقليل الشعور المفاجئ بالدوار أثناء النهار بسبب العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها ، ومنها ما يلي:
- الفواكه غنية بالألياف والفيتامينات المفيدة.
- المكسرات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الطبيعية والفيتامينات.
- الخضار وأفضلها الخيار والجزر التي تحتوي على الحديد والبوتاسيوم.
- العسل لأنه يرفع نسبة السكر في الدم.
- ألواح الجرانولا تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات.
اقرأ أيضًا: أسباب مفاجئة لضيق التنفس والدوخة
علاج الطب البديل للدوخة
رغم أننا نتحدث عن أسباب الدوخة أثناء رفع الرأس إلا أننا نستطيع أن نقول إن هناك حلول يمكن اللجوء إليها في حالة حدوث دوار مفاجئ ، والطب البديل من أبسط الحلول لأنه لا يوجد حل. منزل لا يحتوي على بعض الأعشاب التي يمكن أن تحل مشكلة الدوخة ولو مؤقتًا ، على سبيل المثال:
- تمر هندي مشروب منقوع.
- ضعي ملعقة من الكركم على كوب من الماء واشربه.
- تغلى أوراق الخوخ بالماء وتشرب.
- أعشاب الزنجبيل.
- إكليل الجبل.
- بذور الكرفس.
أسباب الدوخة كثيرة ومتنوعة ، لكن الدوخة هي في الأساس أحد أعراض مرض لا يمكن معرفته إلا من خلال الطبيب ، لذلك عندما تشعر بالدوخة عليك الذهاب للطبيب.
