هناك العديد من أسباب الصداع المستمر عند النساء ، وقد تكون سببًا للعديد من الاضطرابات النفسية ، فضلًا عن حقيقة أن الشعور المستمر بالصداع عند النساء يؤدي دائمًا إلى الانزعاج والتوتر وكذلك القلق المستمر. أن هذا يحدث للنساء أكثر من الرجال ، بسبب تذبذب الهرمونات لذلك من خلال الموقع سوف ننتبه إلى أسباب الصداع المستمر عند النساء وطرق العلاج والوقاية.
أسباب الصداع المستمر عند النساء
هناك أسباب عديدة للصداع المستمر عند النساء ، والتي تسبب العديد من الاضطرابات النفسية ، والأسباب على النحو التالي:
1- فترة النفاس
، يوفر الجسم كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، حيث يساعد على توصيل التغذية السليمة للأطفال من خلال الأمعاء ، ولكن بعد الولادة مباشرة ، يقل هذا الهرمون ويسبب صداعًا مستمرًا لدى معظم النساء.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
2- فترة ما قبل الحيض
هناك عدة تغيرات تحدث في الجسم نتيجة لحدوث الدورة الشهرية ، وتنعكس هذه التغيرات في انخفاض هرمون الاستروجين المرتبط بالأوعية العقلية ، مما يتسبب في حدوث صداع مستمر.
3- الصداع النصفي
يؤثر هذا النوع على جزء واحد فقط من الرأس ، وهناك بعض الأعراض المصاحبة له مثل الشعور بالغثيان والدوخة وعدم القدرة على الرؤية ، وهذا في أغلب الأحيان بسبب التقلبات الهرمونية ، وبالتالي فهو يصيب النساء أكثر من الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، يحدث الصداع النصفي لأسباب أخرى ، وهي كالتالي:
- تكرار مرتفع أو منخفض.
- خذ الدواء.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- الشعور المستمر بالعصبية والتوتر.
- يحدث ارتجاج في المخ.
- بعض المواد المسببة للحساسية الغذائية.
- عدم شرب الماء بكميات مناسبة كل يوم ، حيث يجب شرب لتر ونصف كل يوم بشكل منتظم.
4- سن اليأس
تحدث العديد من التقلبات والتغيرات الهرمونية في الجسم نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية وهو أحد أسباب الصداع المستمر عند النساء.
5- حبوب منع الحمل
تحدث تغيرات هرمونية في الجسم نتيجة تناول حبوب منع الحمل والتي تعد من أسباب الصداع المستمر عند النساء.
6- حمل
عندما يستعد الجسم للحمل ، فإنه يزيد من مستوى هرمون الاستروجين خلال الشهر الأول ، مما يسبب صداعًا مستمرًا وتقلبات في مستويات هرمون الاستروجين.
7- الجسم الجاف
لا يرتبط افتقار الجسم إلى الماء بشكل واضح بالصداع ، لكن العديد من العلماء أكدوا أن نقص مياه الشرب يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وعدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ ، وبالتالي الصداع. .
اقرأ أيضًا: أسباب الغثيان المستمر دون التقيؤ
8- فقر دم
يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم إلى نقص الأكسجين في الدماغ ، مما يؤدي إلى صداع مستمر وشعور بالتعب والإرهاق.
9- اضطراب الساعة البيولوجية
تتحكم الساعة البيولوجية في عدد ساعات النوم ، فإذا استيقظت متأخرًا أو إذا لم تنم لعدد ساعات مناسب وكاف ، فسوف تشعر بصداع مستمر.
10- تناول الكافيين
نعتقد في معظم الأوقات أن الكافيين يساعد في التخلص من آلام الصداع وهذا صحيح ، ولكن إذا اعتاد الشخص عليه وتوقف عن تناوله ، فقد يشعر بصداع دائم.
11- الجيوب الأنفية
هناك بعض النساء اللواتي يعانين من أمراض الجيوب الأنفية في الجسم ، ونتيجة لذلك يحدث صداع مستمر ، وكذلك بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
أعراض الصداع المستمر عند النساء
الصداع المستمر عند النساء له العديد من النتائج التي تؤثر على الشخص ، وتتمثل الأعراض في الآتي:
- يسبب الصداع المستمر نقص التركيز.
- جنبا إلى جنب مع الشعور المتكرر بالتعب.
- بالإضافة إلى الشعور بالألم بشكل مستمر وقد يمتد إلى الرقبة.
- مع تغيير كبير في السلوك.
أنواع الصداع
هناك العديد من أنواع الصداع التي يجب أن تكون على دراية بها ، وهي:
- ومن أنواع الصداع صداع من الأنف.
- بالإضافة إلى صداع التوتر.
- متلازمة الصداع المختلط.
- الصداع النصفي.
- أيضا نوع من الصداع يسمى الصداع العنقودي.
- الصداع المختلط هو أيضًا نوع شائع من الصداع.
طرق علاج الصداع المتكرر عند النساء
هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها والالتزام بها من أجل علاج الصداع المستمر بين النساء لأنهن في حالة ذعر دائم وهذه الطرق هي:
1- علاج بالعقاقير
هناك عدد من الأدوية والمسكنات التي تساعد في علاج الألم ، وهي:
الأسبرين ، والأيبوبروفين ، والباراسيتامول ، لكن عليك مراجعة طبيبك قبل تناولها.
2- علاج الإستروجين
هناك بعض الأدوية التي تساعد على إفراز هرمون الاستروجين ، والذي يعمل غالبًا على القضاء على الصداع.
3- حبوب منع الحمل
يحدث الصداع المستمر معظم الوقت في الأسبوع الرابع ، أي قبل الحيض ، وهذا الأسبوع عندما لا يتم تناول الحبوب.
4- العلاج بالهرمونات البديلة
يعمل العلاج بالهرمونات البديلة على موازنة هرمونات الجسم ، خاصة عند النساء اللواتي فاتتهن الدورة الشهرية ، ومن الأفضل استخدام الجل بدلًا من الأقراص.
اسباب الذهاب الى الطبيب
قد تظهر بعض الأعراض الخطيرة نتيجة الصداع المتكرر عند النساء ، وفي هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لاستشارته وتلقي العلاج المناسب ، وهذه الأعراض هي الآتي:
- وجود جرح عميق في الرأس مصحوب بصداع.
- عندما تشعر بألم الصداع بعد سن الخمسين.
- في حال شعرت ببعض الأعراض مثل الشعور العام بالإرهاق وصعوبة التحدث وعدم الرؤية بشكل صحيح وكذلك الإصابة بالحمى.
- صداع فور العطس أو السعال.
- صداع شديد لدرجة أن المريض لا يستطيع تحمله.
اقرأ أيضًا: أسباب وأعراض وعلاج عدوى الجهاز التنفسي العلوي
الوقاية من الصداع المستمر عند النساء
هناك طرق للوقاية من الصداع المستمر عند النساء ، ويجب أن نتبعها ونلتزم بها لتحقيق نتائج إيجابية.
- احرص على النوم وأخذ استراحة جيدة والابتعاد عن النوم لساعات طويلة أو قصيرة ، 8 ساعات هي الفترة التي يجب أن ينام فيها الجميع.
- لا بد من تناول وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبة كبيرة والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، والحرص على عدم إهمال أهم وجبة وهي الإفطار.
- الابتعاد عن كل ما يسبب الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق والتهيج والغضب.
- القيام بالتمارين والتمارين التي تساعد الجسم على الاسترخاء مثل اليوجا والمشي في الصباح.
- تجنب الزيادات المفاجئة في درجة الحرارة.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس.
- يجب تجنب العطور ذات الرائحة القوية.
- التقليل من جهد العمل والضغط المستمر لأنه عامل مركزي في الشعور بالصداع المستمر وخاصة عند النساء لأنه يصاحبه أعراض أخرى.
- عدم تناول مسكنات الآلام للصداع لفترة طويلة.
الصداع مرض لا يدعو للقلق ، ولكن في حالة تفاقم الأعراض عن المعتاد ، يجب استشارة الطبيب في هذا الأمر لتجنب الآثار الجانبية والمضاعفات الخطيرة ، وكذلك العلاج الذي يراه مناسبًا.
