ما هي أسباب نقص الحديد في الجسم؟
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى نقص الحديد في جسم الإنسان ، منها ما يلي:
أم لا: عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، عند اتباع أنظمة غذائية معينة لا تحتوي على كميات مناسبة من الحديد ، وهذا بدوره يقلل من نسبة الجسم. .
ثانيًا: تبرع بالدمفوائد التبرع بالدم بشكل مستمر ، قد يتعرض الشخص لهذه المشكلة عندما يتبرع بالدم باستمرار ، مما يتسبب في استهلاك نسبة هذا العنصر في جسمه وبالتالي يؤدي إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين ، وهو ما يمكن حل هذه المشكلة عن طريق الاستشارة. طبيب.
ثالث: عدم القدرة على امتصاص الحديد ، لأن هناك بعض الحالات التي تكون فيها الأمعاء الدقيقة غير قادرة على امتصاص الحديد ، ومنها ما يلي:
- التهاب القولون التقرحي.
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- مرض كرون.
- جراحة المجازة المعدية.
في المركز الرابع: أمراض الكلى: عندما تصاب الكلى بأي مرض فإنها لا تستطيع إنتاج كميات كافية من هرمون الإريثروبويتين الذي يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى استهلاك الجسم للحديد ، مما يؤدي إلى نضوبها.
في المركز الخامس: يحدث النزيف داخل الجسم في بعض الحالات الطبية ، قد يتعرض الشخص لنزيف داخلي ، مما يساهم في انخفاض مستويات الحديد ، والتي تشمل ما يلي:
- سرطان القولون.
- قرحة المعدة.
- الاورام الحميدة القولون.
- تناول مسكنات الألم بانتظام ، مثل الأسبرين.
المركز السادس: الإصابة ببعض أنواع السرطان ، فعند إصابة الشخص بأمراض السرطان فإنه يتعرض لنقص الحديد ونقص خلايا الدم الحمراء ، ومن هذه الأمراض ما يلي:
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- سرطان الدم.
- سرطان الدم؛
سابعا: الانتباذ البطاني الرحمي هو نمو أنسجة تشبه بطانة الرحم على جانبي تجويف الرحم ، وهي مرض حميد ، فعند إصابة المرأة بهذا المرض تفقد الكثير من الدم مما يسبب نقص الحديد. .
ثامن: يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل إلى كمية كبيرة من الحديد والهيموجلوبين أثناء الحمل ، وهذا يحدث بسبب عدم تناول مكملات الحديد.
ما هي اعراض نقص الحديد؟
عندما يعاني الشخص من نقص الحديد تظهر عليه بعض الأعراض المصاحبة للمرض ، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور الأعراض التالية:
- بعد صداع أو دواريحدث هذا عندما تنخفض نسبة هذا العنصر في الجسم ، لأنه يتسبب في زيادة الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يمنع وصول كميات كبيرة من الأكسجين إلى الدماغ.
- الشعور بالتعب بدون سببالشعور بالتعب من أكثر الأعراض وضوحا عند الإنسان ، ويرجع ذلك إلى نقص الهيموجلوبين الذي ينتجه الجسم بمساعدة الحديد ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة بسبب نقص الأكسجين الذي يصل الجسم. .
- خفقان القلبيحدث هذا لأن القلب يحاول حمل المزيد من الأكسجين إلى باقي الجسم ، مما يرفع معدل ضربات القلب ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى تضخم أو قصور القلب.
- جفاف وتلف الجلد والشعروهي من العلامات المبكرة التي تظهر عند الإنسان ، ويحدث ذلك لأن انخفاض نسبة الأكسجين يؤدي إلى وظائف أكثر أهمية من الشعر أو الجلد ، مما يتسبب في إصابة الجلد بالجفاف وتعرضه للتكسر والسقوط.
- بشرة أكثر إشراقًاعندما يساهم الحديد في نضارة أو شحوب البشرة ، فعند وجود الحديد بنسبة جيدة في الجسم ، يتدفق الدم إلى الجلد ، مما يجعله أكثر نضارة ، ولكن إذا كان موجودًا بنسبة قليلة في الجسم. ، يصبح الجلد شاحبًا وبلا حياة.
- تغيير شكل الأظافرتعتبر هذه المشكلة من الأعراض المتقدمة ، فعندما يتعرض الإنسان لنقص الحديد ، تصبح أظافره ضعيفة ، ويصبح أكثر هشاشة ويبدأ في النمو.
- تعاني من ضيق في التنفسيؤدي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الجسم إلى انخفاض مستويات الأكسجين ، وبالتالي فإن القيام بأي نشاط أو مجهود بسيط سيشعر الشخص بالتعب والإرهاق والتعرض لضيق التنفس.
ما هي طرق علاج نقص الحديد؟
يعالج الأطباء المختصون مشكلة نقص الحديد حسب أسبابها بعدة طرق ، وتهدف هذه الطرق إلى استعادة مستويات الحديد الطبيعية داخل الجسم ، وتشمل:
أم لا: تعديل النظام الغذائي ، ويلجأ الأطباء إلى هذه الطريقة عندما يكون سبب المرض هو اتباع نظام غذائي فقير لا يحتوي على مصادر غنية بالحديد ، وينصح الأطباء باتباع النصائح التالية:
- تناول اللحوم والحبوب والأوراق الخضراء والبقوليات مثل العدس أو البازلاء أو الفاصوليا.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفيتيك.
- تجنب القهوة أو الشاي عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
ثانيًا: يجب استخدام مكملات الحديد ، وتستغرق هذه الطريقة فترة من ثلاثة إلى ستة أشهر للاستجابة ، وقد يعاني المريض من بعض الآثار الجانبية ، مثل: القيء ، والإسهال ، والإمساك ، أو آلام المعدة ، وهنا يقترح الطبيب بعض الأشياء ، بما فيها:
- قلل الجرعة.
- تغيير المكملات.
- خذ المكمل مع الطعام.
- حقن الحديد في الوريد.
يجب أن يحرص المريض على استشارة الطبيب قبل تناول أو إيقاف هذه المكملات ، حتى لا تضر بأعضاء الجسم نتيجة زيادة كمية الحديد داخل الجسم.
ثالث: حقن الحديد في الوريد ، ويتم هذا العلاج بطريقتين هما:
- الطريقة الأولى: الحقن في الوريد ، وهو أقل إيلامًا ولا ينتج عنه بعض الأعراض ، ويستغرق وقتًا طويلاً حتى يتم حقن جرعة الحديد الكاملة في الوريد.
- الطريقة الثانية: الحقن العضلي من أسرع الطرق ، ولكنه مؤلم جدًا وقد يسبب بعض أعراض نزيف عضلات المؤخرة (النزيف العضلي) ، وبالتالي لا يفضله معظم الأطباء لأنه يعطى مرة واحدة عن طريق العضلة. .
يستخدم الأطباء هذه الطريقة في بعض الحالات ، مثل:
- عدم القدرة على امتصاص كميات كافية من الحديد.
- عدم القدرة على تناول الحديد عن طريق الفم.
- حدوث نزيف.
ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟
من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
- لحم أحمر.
- الكبد؛
- المحار.
- البقوليات.
- سبانخ؛
- بروكلي
- حلو.
- الشوكولاته الداكنة؛
ما الفاكهة الغنية بالحديد؟
من أمثلة الفواكه التي تحتوي على الحديد:
- التوت والتمر.
- التين والتفاح.
- الخوخ المجفف
- بطيخ و موز.
الحديد من العناصر الأساسية داخل جسم الإنسان ، لأنه يقوم بالعديد من المهام ، وأهم ما في الأمر هو نقل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم كله ، وعليك مراجعة الطبيب في حالة ظهور علامة نقص الحديد. الجسم.
