الضرر المصاحب للإمساك المزمن هو اضطراب في حركة الأمعاء ، مما يجعل من الصعب إخراج البراز لفترة قد تمتد إلى عدة أسابيع.
كما تشكل أضرار الإمساك المزمن خطراً كبيراً على المريض ، لأنه يسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي ، أهمها الشعور بألم شديد في البطن والشعور بالانتفاخ.
تعريف الإمساك المزمن
- الإمساك من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثير من الناس ، لأنه نوع من اضطرابات المعدة ، حيث تكون حركة الأمعاء صعبة ، مما يؤدي إلى التغوط.
- يمكن أن تستمر هذه المشكلة لعدة أسابيع ، ويتم تشخيص الإمساك بشكل مزمن عندما يكون المريض غير قادر على إخراج البراز أكثر من مرتين في الأسبوع ، وتستمر هذه المشكلة لعدة أسابيع متتالية ، ويعتمد الوصف على العلاج المناسب للحالة. المريض المستنير. الأسباب الرئيسية للإمساك.
أسباب الإمساك المزمن
1- عدم تناول ما يكفي من الألياف: عندما تعزز الألياف حركة الأمعاء ، إذا لم يأكل الشخص الكميات المناسبة من الألياف ، فسوف يعاني من إمساك مزمن ، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والعدس والحمص وجميع البقوليات. يجب أيضًا تقليل الأطعمة الغنية بالدهون ، لأنها لا تحتوي على الألياف الطبيعية ، مثل الجبن واللحوم والبيض ، ويجب تقليل الأطعمة النشوية مثل الخبز والمعجنات والكعك.
2- الخمول الدائم: يساعد النشاط البدني في تقليل الإمساك ، حيث تساهم الحركة المتكررة بشكل كبير في تحسين حركة الأمعاء.
3- شيخوخة عامل الوقت هو أحد العوامل التي تجعل الفرد أكثر عرضة للإمساك المزمن ، لأن الدراسات أظهرت أن أكثر من 40 من كبار السن يعانون من الإمساك المزمن ، لأن الجهاز الهضمي لا يمكن أن يعمل بشكل فعال مع تقدم العمر ، وهذا له تأثير سلبي على حركة الأمعاء. مما يعطي فرصة للإمساك المزمن.
4- خذ بعض الأدوية: تشمل الأدوية التي تساهم في الإمساك مضادات الاكتئاب ، والإفراط في استخدام مسكنات الألم ومولدات المضادات.أفضل الطرق لتنظيف المجوهراتكما أن مدرات البول ومكملات الحديد من بين الأدوية التي تساهم في الإمساك المزمن.
5- متلازمة القولون العصبي: معظم المصابين بمتلازمة القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بالإمساك المزمن أكثر من غيرهم.
6- الإفراط في تناول الملينات: عندما يعتقد البعض أن الملين يساعد في حل المشكلة ، ولكن الاعتقاد خاطئ ، فعندما يعتاد الشخص على تناول الملينات عندما يشعر بالإمساك فإنه لا يفرزها ، وبالتالي يفقد الجسم قدرته على مقاومة الإمساك. .
7- عدم الذهاب إلى الحمام: عندما يتجاهل الفرد بشكل متكرر الرغبة في الذهاب إلى الحمام لقضاء حاجته ، تختفي الرغبة تدريجياً ، ثم يشعر الفرد بعد الرغبة في الذهاب على الإطلاق ، وهذا هو أقصى مستوى للإمساك المزمن.
8- لا توجد مياه للشرب: من المهم للغاية تناول الماء بكميات كافية لتقليل خطر الإصابة بالإمساك ، حيث يساعد الماء على تحسين حركة الأمعاء.
9- انسداد القولون أو المستقيم: لأن هذا الانسداد يبطئ أو يوقف حركة البراز.
10- كما توجد أسباب مرضية يمكن أن تسهم في الإصابة بالإمساك المزمن ، ومن أهمها:
- وجود تشققات صغيرة في الجلد في المنطقة المحيطة بالشرج.
- انسداد الأمعاء.
- أن يكون المريض يعاني من سرطان القولون.
- وجود الربو في القولون.
- إصابة الشخص بسرطان البطن الذي يصيب القولون.
- إصابة الشخص بسرطان المستقيم.
أعراض الإمساك المزمن
يعتبر الإمساك مزمنًا إذا ظهر على الشخص اثنين أو أكثر من الأعراض التالية:
1- عدم القدرة على التبرز.
2- يجب أن يكون البراز قاسياً ووعراً مما يجعل مرور المريض صعباً.
3- حاول أكثر أثناء عملية التغوط.
4- الشعور بانسداد في المستقيم يمنع الأمعاء من الحركة بسهولة.
5- عدم القدرة على تفريغ البراز من المستقيم بشكل كامل.
6- يحتاج المريض إلى طرق مساعدة لتفريغ المستقيم.
الآثار الجانبية للإمساك المزمن
فيما يلي عيوب الإمساك المزمن:
1- احتباس البراز:
يمكن أن يؤدي تراكم البراز في الأمعاء إلى الإمساك الذي يصعب التخلص منه ، ويمكن أن يؤدي إلى تمزق الأمعاء أثناء عملية التغوط ، وهناك بعض الأعراض التي يشعر بها المريض عند احتباس البراز ، ومنها:
- الشعور بألم شديد في المعدة.
- لاحظ الانتفاخ والتورم في منطقة البطن.
- لاحظ آثار الدم في البراز.
يمكن علاج احتباس البراز عن طريق حقن المريض بحقنة شرجية تساعد على تخفيف البراز ، وإذا لم تنجح هذه الطريقة فيمكن اللجوء إلى التدخل الجراحي.
2- الانقسام الشرجي:
- تحدث الشق الشرجي نتيجة خروج البراز الصلب من فتحة الشرج ، مما يتسبب في تلف البكتيريا في هذه المنطقة ودخولها إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى وخطر الإصابة بأمراض الدم.
- يمكن علاج الشق الشرجي بالجلوس في ماء دافئ ثلاث مرات في اليوم للقضاء على تكون البكتيريا ، وكذلك باستخدام الأدوية التي يصفها لك الطبيب.
3- البواسير:
- من أسباب الإصابة بالبواسير الإمساك ، حيث يبدو أنه ناتج عن الضغط الشديد أثناء عملية التغوط المصاحبة للإمساك.
- يمكن علاج البواسير باستخدام الماء الدافئ وبعض الأدوية ، ويمكن اللجوء إلى التدخل الجراحي في حالة تفاقم المشكلة.
4- تدلي المستقيم:
- الإجهاد المفرط أثناء التبرز يؤدي إلى تدلي المستقيم ، وتختلف هذه المشكلة عن مشكلة البواسير ، لأن تدلي المستقيم يؤثر على جدار المستقيم نفسه ، والبواسير تؤثر على الأوعية الدموية في فتحة الشرج.
- يمكن علاج تدلي المستقيم باستخدام العديد من الأدوية أو عن طريق التدخل الجراحي.
منع الإمساك
يمكن الوقاية من الإمساك المزمن من خلال اتخاذ الإجراءات التالية:
- شرب المزيد من الماء: يعتبر الماء ملينًا طبيعيًا للبراز ، لذا يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
- ممارسة الرياضة: تساعد الحركة على تحسين حركة الأمعاء ، لذا فإن ممارسة الرياضة بجميع أنواعها مهمة لصحة الجهاز الهضمي.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف: تلعب هذه الأطعمة دورًا مهمًا في منع الإمساك ، لأنها تقلل البراز.
- الامتناع عن الأطعمة التي تسبب الإمساك: تسبب هذه الأطعمة عسر الهضم وتساهم في الإمساك بهذه الأطعمة. الأطعمة المقلية والأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون.
- تجنب مصادر التوتر: عندما يؤثر الإجهاد سلباً على الجهاز الهضمي ، وبالتالي يسبب الإمساك.
طرق طبيعية للوقاية من الإمساك
1- تناول النعناع المطبوخ حيث يساعد على تحسين الهضم والإخراج.
2 – أكل الزنجبيل المسلوق.
3- تناول زيت الخروع على معدة فارغة لاحتوائه على مركبات تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
يعد تلف الإمساك المزمن من أسوأ أسباب تدهور الجهاز الهضمي ، لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج فور شعورك بذلك.
