فوائد الشوفان للاطفال
عندما تبدأ الأم في إدخال أنواع من الطعام إلى نظام الطفل الغذائي بعد ستة أشهر من العمر ، فإنها تريد دائمًا أن يكون الطعام غنيًا بالعديد من العناصر المهمة لصحة طفلها ، ومن هذه الأطعمة دقيق – المعجنات ، وهو أحد هذه الأطعمة. نباتات غنية بالألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، ومن خلال المقال سنتعرف على أضرار الشوفان للأطفال ، تابعونا.
فوائد الشوفان للاطفال
على الرغم من الفوائد اللامحدودة للنبتة ، خاصة على صحة الجسم ، إلا أنه قد يكون من الخطورة تناولها للأطفال ، ومن بين الأضرار التي تلحق بالنبتة للأطفال ، خاصة أثناء فترات الرضاعة الطبيعية ، نذكر ما يلي:
- قد يعاني الطفل من حساسية تجاه بعض المركبات الموجودة في النبات.
- ينتشر الطفح الجلدي ، خاصة حول الفم وفي مناطق مختلفة من الجسم.
- سيلان الأنف مع الرغبة المستمرة في الحك.
- شكوى من آلام في المعدة.
- يعاني بعض الأطفال من صعوبة في التنفس.
- ظهور أعراض حساسية القمح على الطفل في حالة استخدام أنواع نباتات قد تكون ملوثة بالجلوتين الموجود في القمح أثناء التصنيع.
- الترجيع إلى الوراء خاصة بعد تناول وجبة نباتية.
- صعوبة بلع النبات.
فوائد الشوفان للاطفال
استخدام النبات له فوائد عديدة على صحة وسلامة الجسم ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم وعناصر أخرى ، ومن فوائد استخدامه سنذكر فيما يلي:
- لأن النبات غني بالألياف فهو علاج طبيعي للتخلص من الإمساك المتكرر.
- يتعرض الأطفال للعديد من الخدوش والجروح أثناء اللعب ، فإن استخدام النبات يقلل من الالتهابات المصاحبة له لأنه مضاد للالتهابات.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع بودنغ الشمندر للأطفال تعرف على أهم فوائد البنجر للأطفال
- يحافظ على صحة العظام والأسنان.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، حيث يعتبر وجبة متكاملة.
طريقة تحضير الشوفان للاطفال
هذه الوصفة من أشهى الوصفات التي يفضلها الأطفال ، وهي وصفة سهلة التحضير وسنشرحها على النحو التالي:
- يُغلى النبات بكمية من الحليب على النار حتى ينضج تمامًا.
- يرفع عن النار ويترك ليبرد.
- اخلطي المطبوخ بالخلاط للتأكد من عدم وجود كتل.
- أضف قطعًا من الفاكهة المفضلة لطفلك مثل الموز أو الفراولة.
- زد كمية الحليب المستخدمة واخفق مرة أخرى.
- يمكنك إضافة ملعقة من الزبادي إلى الوجبة حسب رغبة وعمر الطفل.
في نهاية المقال ، تعرفنا على الآثار الضارة للشوفان للأطفال ، وكذلك فوائد النباتات للجسم ، وأخيراً فكر في وصفة لذيذة يمكنك تحضيرها لطفلك.
