الأطعمة والأعشاب الصديقة للمناعة
هذه هي أهم الأعشاب والأطعمة التي يوصي الأطباء بتناولها لما لها من أهمية لصحة جسم الإنسان بشكل عام ، ولجهاز المناعة بشكل خاص.
زنجبيل
ينصح الأطباء بتناوله على شكل شرائح طازجة في حساء ، أو في شكل مشروب ساخن. يوسع الأوردة والشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول. كما أنه منشط للدورة الدموية ومضاد للغثيان ومضاد للالتهابات ومضاد للمغص.
المرض
يحارب الثوم العديد من الأمراض وهو مضاد حيوي قوي. يعالج الثوم نزلات البرد والالتهابات البكتيرية والفيروسية. وهو أحد مضادات الأكسدة الرائعة ، ومفيد للجهاز المناعي ، ولعلاج السرطان. يحتوي على السيلينيوم. الثوم أيضا ليسين ، والأحماض الأمينية ، واليود ، والكبريت والمعادن الأخرى.
ليمون
يقي من العديد من الأمراض ، وهو عبارة عن (صيدلية) كاملة في المنزل. مضاد للعدوى ، مضاد للالتهابات ، مضاد للدهون ، مضاد للهستامين. والليمون مقاوم للبكتيريا والفيروسات لاحتوائه على حامض الستريك. مفيد في علاج نزلات البرد والانفلونزا والالتهابات والحمى. كما يفيد في علاج العديد من الأمراض الجلدية.
البرتقالي
وهي من أجمل وأروع الفواكه. يحتوي على فيتامين سي ، وهو فيتامين مهم قابل للذوبان في الماء. إنه مهم لنمو الأنسجة والتئام الجروح وتقوية العظام وعلاج الجروح والأوعية الدموية. كما أنه يحارب البرد والانفلونزا. وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التلف. وفيتامين ج يعيد حيوية الجسم ويعالج البشرة والجلد.
كما يحتوي البرتقال على (الكولاجين) الذي يحافظ على شباب البشرة. لذلك ، يتم تضمينه في تكوين كريمات البشرة المضادة للشيخوخة.
الوقاية خير من العلاج
عصير الليمون والبرتقال الطازج غير المحلى من أعلى العصائر من حيث الفوائد الصحية للجسم.
يعتبر الزنجبيل والليمون من المشروبات المفيدة التي تزيل التهاب الصدر والبلغم.
