إذا كنتِ امرأة تشعر بالحزن والاكتئاب وعدم الرغبة في القيام بمهامك اليومية ، فهذا أحد أعراض نقص فيتامين د لدى النساء ، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن أعراض النقص الحاد في فيتامين د عند النساء.
لكي تتمكن المرأة من حل العديد من المشاكل الصحية التي قد تكون تعاني منها ، فإنها تحتاج إلى إجراء فحوصات لقياس مستوى فيتامين (د) في الجسم ، وهذا ما ينصح به العديد من الأطباء والاستشاريين المتخصصين في ذلك. هذه هي أعراض نقص فيتامين د الحاد عند النساء.
أسباب نقص فيتامين د الحاد عند النساء
عادة ما تكون نسبة الإصابة بنقص فيتامين (د) أعلى عند النساء منها عند الرجال ، ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب ، من أبرزها:
- تحتاج النساء إلى المزيد من فيتامين د أثناء الحمل والرضاعة.
- تفرط النساء في استخدام المنتجات الكيميائية التي تحمي بشرتها من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، وتمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجلد وتقلل من وصولها إلى فيتامين د.
- المرأة التي تغطي جسدها لأسباب مختلفة قد تمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجسم.
يحدث نقص فيتامين (د) بسبب هذه العوامل وقد يستغرق ظهور أعراض نقص فيتامين (د) سنوات عديدة ، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية نتيجة لنقص فيتامين (د) بالجسم.
أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء
هناك عدد من الأعراض التي يمكن اعتبارها مؤشرات على نقص فيتامين (د) في الجسم ، ومن أبرزها:
- الشعور بالتعب والتوترلأن مستقبلات فيتامين (د) المنتشرة تعمل في جميع أجهزة الجسم لتقوية الجسم بالإضافة إلى تزويده بالطاقة الكافية التي تجعل الفرد يعمل بنشاط وحيوية ، وكذلك دور فيتامين (د) المهم الذي يتضح من خلال تعزيز وظائف الخلايا. العضيات المسؤولة عن حمل ونقل الأكسجين ، المسؤولة عن إنتاج الطاقة ، مما يؤدي إلى عدم شعور الفرد بالتعب والتوتر عند القيام بأي مجهود بدني ، وهناك دراسة أكدت صحة الكلام وذلك لأن التجربة كانت تم إجراؤها على امرأة كانت تعاني باستمرار من التعب والصداع ، وهذا المعدل أقل بكثير من النسبة الطبيعية التي يفترض أن يكون لدى جسم الإنسان ، والتي تعادل النانوجرام / مل في التجربة وبالمثل ، لوحظ تحسن حالة المريض بعد تناول كمية كافية من مكملات فيتامين (د) مما يؤدي إلى ارتفاع معدل الدم.
- الاكتئاب وتقلب المزاجمن أسباب الاكتئاب نقص فيتامين (د) في الجسم ، وقد يُنظر إلى نقص فيتامين (د) في الجسم على أنه عرض ثانوي لاضطراب الاكتئاب ، لأن المريض المصاب بالاكتئاب ينعزل عن من حوله دون تعريض جلده لأشعة الشمس. ، مما يزيد من نقص فيتامين (د). ولهذا اتفق جميع الأطباء على أن الاكتئاب وثيق الصلة بنقص فيتامين (د) ، وما إذا كان نقص فيتامين (د) من أعراض الاكتئاب أم لا. يسبب العدوى ، عندما يتناول المريض مكملات فيتامين د. ، ستتحسن حالته وستكون لديه أعراض أقل لتقلب المزاج نتيجة للاكتئاب.
- مشاكل العظام والعضلاتآلام العظام والكسور من أهم الأعراض التي تغير من أعراض نقص فيتامين د الحاد لدى النساء وخاصة كبار السن ، وقد يكون ذلك بسبب ضعف كثافة العظام لديهم. هشاشة العظام ، بالإضافة إلى جعله أكثر عرضة للكسور ، ونقص في معدل ضعف العضلات وآلامها ، لأن فيتامين د يرتبط بمستقبلات العضلات ويعمل على تقويتها ، ونقص فيتامين د في الجسم. تؤدي الإصابة إلى فرط نشاط الغدد الجار درقية لدى الفرد ، مما يؤدي إلى إنتاج كميات زائدة من الهرمونات التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم وبالتالي انسحابها من العظام ، مما يؤدي إلى ضعف العظام وهشاشتها.
- آلام العظام: في مارس 2014 ، تمت دراسة عينة من 328 شخصًا من كلا الجنسين ، بعضهم يعاني من نقص في معدل فيتامين (د) في الجسم ، والبعض الآخر يعاني من نقص كمية نفس الفيتامين. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) في الدم يعانون أكثر من آلام العظام ، مقارنة بالآخرين الذين لديهم مستوى فيتامين (د) في الدم ، لكن هذا ليس كافياً.
- التأخير الطبي الإنهاءيزيد فيتامين د من إنتاج عدد من المركبات تسمى الكاثوليدين ، والتي تتكون من مركبات الببتيد ، وهو مضاد للميكروبات يستخدمه الجهاز المناعي لمحاربة العدوى وتسريع التئام الجروح. بالإضافة إلى أن فيتامين د يحفز إنتاج العوامل التي تساهم في نمو الصفائح الدموية وتجديد خلايا الجلد ، وبالتالي يؤدي نقص معدله إلى تأخير التئام الجروح.
- تساقط الشعر: أوه أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء تساقط الشعر لأن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في نمو بصيلات الشعر المسئول عن إنتاج الشعر وتكثيفه ، كما أنه يزود بصيلات الشعر بالتغذية الضرورية التي تحد من تساقطها. ، سيؤدي إلى عدم فعالية بصيلات الشعر تساقط الشعر وقد أكدت العديد من الدراسات وجود صلة قوية بين نقص فيتامين د في الجسم والصدفية البقعية.
- عدوى متكررةيلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الجسم لتقوية جهاز المناعة ، وهو ما لا يقل عن الدور المهم لفيتامين ج ، لأن فيتامين د يتفاعل بشكل مباشر مع خلايا الجسم المسؤولة عن مهاجمة العدوى ، مما ينتج عنه فيتامين د. النقص الذي يزيد من فرص الإصابة ، حيث يتعرض الفرد للعدوى خاصة تلك المتعلقة بالجهاز التنفسي.
كيفية علاج نقص فيتامين د عند النساء
وتجدر الإشارة إلى أن مصادر فيتامين (د) تساهم بشكل طبيعي بقدر ضئيل في علاج الحالات الخفيفة ، وفي الحالات الشديدة ينصح الأطباء المرضى بتناول مكملات فيتامين (د) ، بما في ذلك ما يلي:
- فيتامين د 2لا يمكن الحصول على هذا النوع إلا من مصادر نباتية ، ويستخدم هذا النوع على نطاق واسع في الأطعمة المدعمة بفيتامين (د) ، وذلك بسبب انخفاض تكلفة الإنتاج.
- فيتامين د 3: هذا النوع سهل الامتصاص وفعال للغاية ويمكن الحصول على هذا النوع من مصادر حيوانية ، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان ، ويمكن أن ينتج الجلد هذا النوع عن طريق التعرض لأشعة الشمس.
في نهاية هذا المقال نريدك عزيزي القارئ أن تعرف أعراض نقص فيتامين (د) الحاد لدى النساء والتي تساهم في التشخيص المبكر لنقص فيتامين (د) لوقاية المرأة من التعرض للمشاكل الصحية الكافية.
