أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص
أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص نحتاج إلى معرفة كيفية استخدامه والاستفادة منه ، وشاي الأعشاب من هذه الأعشاب المفيدة للهضم ، ومفيدة في تقليل الإمساك والقرحة الهضمية ، وهناك مجموعة جيدة من أعشاب الجهاز الهضمي يمكننا التعرف عليها. حاليا.
أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص
- زنجبيل:
يعمل على تهدئة تهيج الجهاز الهضمي وتحفيز إنتاج اللعاب والصفراء بفضل مركباته الفينولية ، وقد ثبت أن الزنجبيل يقلل التشنجات المعوية عن طريق إرخاء العضلات والسماح للطعام المهضوم بالمرور بسرعة كبيرة. - كسبرة:
تساعد الكزبرة على الهضم السريع لما لها من خصائص تتعامل مع الانتفاخ والغازات ، فضلًا عن كونها مضادة للتقلصات التي يمكن أن تزعج المعدة ، وتخفيف التقلصات المعوية التي تؤدي إلى الإسهال ، بحيث يُقال إن عشبة الكزبرة مفيدة للقولون العصبي. مرضى. - الخرشوف
يخفف مستخلص الخرشوف من أعراض عسر الهضم عند استخدامه يوميًا ، ويسرع عملية الهضم ، بينما يمكن أن يساعد الخرشوف في تقليل الغثيان والغازات والقيء وآلام البطن ، كما يساعد في علاج أعراض القولون العصبي.
لا يتفاعل الخرشوف مع الأدوية ، ولكنه يسبب أحيانًا ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الطحالب وحبوب اللقاح.
- جذر جيناليا:
شرب الماء الممزوج بجذر الجنتاليا مفيد جدًا ويزيد من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يجعل نبات الجنتاليا يدخل تحت الأعشاب التي تساعد على الهضم السريع.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لسوء الامتصاص تعلم كيفية علاج مشاكل الجهاز الهضمي والامتصاص بالطب البديل
يمكن تحضير شاي جنتاليا من خلال عدة خطوات على النحو التالي:
_ إحضار كوب يساوي 250 مل من الماء المغلي.
انقع جرامين من جذور الجنتاليا لمدة خمس دقائق.
_ يجب شرب خليط من الخليط قبل تناول الوجبات للمساعدة على الهضم. - الهندباء
من خلال الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تبين أن مستخلص الهندباء يحتوي على مركبات تعزز الهضم عن طريق تحفيز تقلص العضلات وتعزيز تدفق الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، ولإعداد شاي الهندباء يجب اتباع الخطوات التالية:
امزج كوبين من زهور الهندباء مع أربعة أكواب من الماء في قدر.
يُغلى المزيج ويُرفع عن النار ويُترك لمدة عشر دقائق لينقع.
صفي المزيج واستهلكه قبل الأكل لتحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي.
وبعد أن نعلم أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص علينا أن نختار أعشابنا المفضلة ونستخدمها لتحسين الحالة الصحية.
