يميل العديد من المرضى إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم خاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع طفيف إلى متوسط في ضغط الدم ، لذلك سوف نقدم لكم مجموعة من الأعشاب الطبية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
بذور الكتان غنية جدًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ثبت في العديد من الدراسات أنها تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، كما أنها تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وتحسين تحمل الجلوكوز ، وتعمل كمضاد للأكسدة. .
يمكنك إضافة بذور الكتان الكاملة أو المطحونة إلى وجباتك المطبوخة في المنزل ، من الحساء إلى العصائر إلى المخبوزات.
قد يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم ، حيث يساعد في تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات حول الأوعية الدموية ، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تفكر في علاج ضغط الدم بالأعشاب ضع في اعتبارك الزنجبيل ، وهو مكون متعدد الاستخدامات يمكن إضافته إلى أطباقك أو مشروباتك المفضلة.
يمكن أن تفعل هذه التوابل النفاذة أكثر من نكهة طعامك. قد يكون للثوم أيضًا القدرة على خفض ضغط الدم عن طريق المساعدة في زيادة مادة في الجسم تسمى أكسيد النيتريك ، والتي يمكن أن تسترخي وتمدد الأوعية الدموية ، مما يسمح بتدفق الدم. أرخص ويخفض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد أوراق الغار لارتفاع ضغط الدم تعرف على أفضل الأعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
بعد دراسات صغيرة وجدت أن تناول الهيل مرتين في اليوم لمدة 15 يومًا كان له نتائج إيجابية في خفض ضغط الدم المرتفع ، يمكنك تضمين بذور الهيل في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده الكبيرة بالإضافة إلى طعمه الفريد والمميز.
بالطبع إذا كنت تفكر في ذلك العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم ينصح الكثير من الناس بالكركديه ، لأنه أكثر الأدوية العشبية شهرة منذ القدم لعلاج ضغط الدم ، ويعمل الكركديه على الاسترخاء وهو مشروب منعش ، كما أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات المحيطة مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
