أفضل خلطات تسمين للوجه والجسم مجربة

يعاني الكثير من النحافة وزيادة الوزن ، لذلك يلجأ الكثيرون إلى البحث عن خلطات تسمين يمكن تطبيقها في المنزل.

في هذا المقال سنناقش بعض خلطات التسمين لكن يجب أن تستمر هذه الخلطات حتى نحصل على النتائج المرجوة.

تمتزج سماكة الجسم مع الحلقة

تعتبر الحلبة من أبرز الحبوب المستخدمة في عملية زيادة الوزن ، وذلك بسبب النتائج الرائعة والسريعة التي تظهر عندما تستمر الحلقة في الأكل ، وهنا نستعرض بعض الخلطات لتكثيف الجسم بها الحلقة.:

أولاً: شاي الحلبة

طريقة تحضير خلطة شاي الحلبة:

1. نضع كوب ماء على النار حتى يغلي.
2. نضيف بعض بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي.
3. أطفئي النار واتركي المزيج ليبرد.
4. اشربه وكرر هذه العملية يوميا.

ثانياً: عصير الحلبة مع الموز

يمكنك تجربة عصير الحلبة مع الموز. نظرًا لأن الحلبة تزيد الوزن ، فإن للموز العديد من الفوائد وهو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في زيادة الوزن.

المكونات:

• اثنين من الموز.
• جرس.
• لوز.
• خمسة مواعيد.
• ماء.
• بذور الكتان.

طريقة تحضير الوصفة:

1. أحضر الخلاط وضع كوب ماء في الخلاط
2. أضف ملعقتين صغيرتين من الحلبة المطحونة
3. أضف القليل من اللوز.
4. أضف ملعقة صغيرة من بذور الكتان وموزتين وخمس تمور.
5. امزجهم جميعًا في الخلاط.
6. العصير جاهز.

ثالثاً: مسحوق الحلبة

• إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، يمكنك إضافة ما يعادل أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة إلى كوبين من الماء وشرب هذا المزيج يوميًا لزيادة الوزن.
• لكن هذا الخليط لا يشرب في نفس الوقت ، فقط اشربه في أوقات مختلفة خلال اليوم ، على سبيل المثال ، اشرب نصف كوب بعد الإفطار ، ونصف كوب بعد الغداء ، ونصف كوب بعد العشاء ، ونصف كوب قبل النوم. اشرب مسحوق الحلبة قبل الإفطار حيث لا يجب شربه على معدة فارغة.

أهمية الخاتم في زيادة الوزن

تلعب الحلبة دورًا مهمًا في زيادة الوزن والتسمين. تعمل الدائرة على الآتي:

• زيادة الشهية: تعتبر مقبلات الحلبة ، حيث تعمل الحلبة على زيادة الشهية والرغبة في الأكل ، وقبل اختراع الأدوية الحديثة لزيادة الشهية ، كانت الحلبة تستخدم لهذا الغرض ، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من نقصها يتوقون دائمًا للأكل. نصيحة لشرب الخاتم.
• زيادة الشهية لتناول الكربوهيدرات: والسبب في ذلك أن الحلبة تبطئ امتصاص السكر في المعدة وتحفز الأنسولين مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، مما يجعلك ترغب في تناول المزيد. الأطعمة وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

الآثار الجانبية للحلبة

فقط لأن شيئًا ما له مزايا ، قد يكون هناك بعض العيوب ، خاصة في حالة الإفراط في شيء ما ، لذلك يُنصح دائمًا بالتواضع في كل شيء. الحياة ، الحلبة يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية ، على سبيل المثال:

• إسهال
• النفخ
• غاز
• تهيج المعدة
• صداع ودوخة
• لا ينصح الأطفال بتناول الحلبة ، لأنها تسبب لهم رائحة كريهة ، وقد تتسبب الحلبة في فقدان الطفل للوعي.
• إذا كنت تعانين من حساسية من الحلبة ، فلا تأكليها حتى لو كنت تحاولين زيادة الوزن ، وجربي خلطات تسمين أخرى لا تحتوي على الحلبة.
• يمكن أن تسبب الحلبة احتقان الأنف أو تورم الوجه ، لكن هذا نادر الحدوث.
• بشكل عام لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه وخاصة النساء الحوامل اللواتي لا يأكلن الكثير من الحلبة.
• لا ينصح بتناول الحلبة لمرضى السكر: فالحلبة كما ذكرنا تخفض نسبة السكر في الدم.
• لا ينصح بتناول الحلبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

نصائح لزيادة الوزن

نستعرض هنا بعض النصائح المهمة لاكتساب الوزن ، دون استخدام العقاقير الاصطناعية ، وهذه النصائح هي:

• احرص على تناول طعام صحي واحتفظ بوجبة الإفطار ؛ لأنها أهم وجبة في اليوم ، ويجب الحرص على تناول ثلاث وجبات في اليوم تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الأساسية والألياف والعناصر الغذائية.
• تناول الدهون الصحية والابتعاد عن الدهون المصنعة مثل الزيوت النباتية.
• تناول أكثر من المكسرات
• تناول الحليب والبيض ومنتجات الألبان بشكل عام
• تناول الخضار والحبوب
• لا تنسى ممارسة الرياضة ، وجعل جسمك صحيًا
• اشرب العصائر الطبيعية وتناول الفاكهة
• أدخل الشوفان في نظامك الغذائي اليومي
• تناول الأسماك والأطعمة التي تحتوي على البروتين

وصفات لتسمين الجسم

هناك العديد من الوصفات لتسمين الجسم ، ولكن هذه الوصفات تتطلب الصبر حتى تبدأ النتائج في الظهور ، ومن فوائد هذه الوصفات سهولة الوصول إليها ، وطبيعة مكوناتها ، وفوائدها في توفير الطاقة للجسم ، ومن هذه الوصفات:

الزبادي والعسل

المكونات والكميات:

• ثلاثة أكواب من الزبادي الطبيعي (بدون مواد حافظة).
• ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل.
• ثلاث نتائج متوازية.
• عشرون حبة جوز.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح مكونًا واحدًا متجانسًا ويصعب تمييزه.
2. يُسكب المزيج في أكواب ويوضع في الثلاجة حتى لا يفسد.
3. اشرب كوبًا عند الاستيقاظ.

وصفة الخميرة وماء الورد (هذه الوصفة لا يمكن أكلها)

وصفة الخميرة بالماء والورد مفيدة لتكثيف مناطق معينة من الجسم تريد تسمينها ، ويتم ذلك عن طريق وضع الخليط على الجسم.

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من الخميرة.
• رابع كوب ماء ورد.

طريقة التحضير:

1. ضعي الخميرة في ماء الورد واستمري في التقليب حتى يصبح القوام كريميًا.
2. نقوم بتنظيف مكان التسمين جيداً.
3. ضعي المزيج على المكان المراد تكثيفه واتركيه لمدة ربع ساعة.
4. اغسل المنطقة بالماء الفاتر فقط.

وصفة السمسم والعسل

المكونات:

• كوب سمسم محمص.
• ملعقتان كبيرتان من عسل النحل ، ويمكنك إضافة المزيد من العسل حسب الحاجة.

طريقة التحضير:

1. اطحن كوب سمسم في مطحنة حتى يتحول إلى مسحوق
2. يُسكب مسحوق السمسم في طبق عميق
3. يضاف العسل ويقلب جيدا حتى يتجانس تماما
4. ضعه في الثلاجة للاحتفاظ به

تؤكل ملعقة واحدة منه قبل النوم ، وهذه الوصفة لها فوائد عديدة ، للسمسم فوائد أكثر مما ذكر في مقال واحد

وصفة الخميرة والحلبة

المكونات:

• نصف ملعقة كبيرة خميرة.
• وعاء حصاة.
• ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية.
• كوب مكسرات.

طريقة التحضير:

1. سحق كوبًا من المكسرات.
2. ضعي جميع المكونات معًا في وعاء عميق وقلبي لمدة دقيقة أو حتى تتماسك.

أفضل طريقة لاستخدام هذه الوصفة:

تناول ملعقتين من الحليب القريب أو العصير الطبيعي ، وتناول هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم.

وصفة الخميرة والسكر

وصفة الخميرة والسكر تستخدم لتكثيف الجسم ، لكن ينصح دائمًا بعدم تكرارها لأن السكر يتلف ؛ لذلك يمكن استبدال السكر بالعسل.

المكونات:

• ملعقة كبيرة خميرة.
• كوب من الماء الدافئ.
• ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

1. قم بإذابة الخميرة في الماء.
2. نذوب السكر بعد إذابة الخميرة.
3. اشرب كوبين منه يوميا ولكن ليس على معدة فارغة يمكنك شرب كوب بعد الفطور وكوب بعد العشاء.

خبرة مخاليط سماكة إنه شيء طبيعي معروف ، لأن هذه الوصفات الطبيعية تقطع شوطًا طويلاً في زيادة وزن الجسم وشكله.