الخوف من الليلة الأولى مشكلة شائعة في المجتمعات المحافظة مثل مجتمعاتنا ، وأهم سبب للخوف من الليلة الأولى هو التعليقات المبالغ فيها التي يسمعها العروسين من حولهم ، لذلك سنتحدث في المقال عن هذا على موقع . في طرق علاج الخوف من الجماع ، التشنج المهبلي هو أعلى مرحلة من الخوف في الليلة الأولى ، أو بعبارة أخرى ، عدم القدرة على الجماع بسبب الخوف اللاواعي ، حيث تنقبض المرأة لا إراديًا ، وتغطي ساقيها ، والضغط عليها شريك. ولا يمكن الجماع ، والأسباب الجذرية متشابهة لكلتا المشكلتين.
أسباب الخوف من الجماع
عند فحص أسباب التشنج المهبلي ، فإن ما يلي هو الأكثر شيوعًا:
عائلة محافظة ومحافظة.
عائلة محافظة وصعبة.
التحرش والاغتصاب والتحرش.
الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
قلة الثقة بالنفس.
الخوف من الأعضاء التناسلية.
استمع لقصص مخيفة عن الليلة
مشاهد مخيفة من مشاهدة الحب على التلفاز او الانترنت في سن مبكرة.
لديك خبرة في فحص أمراض النساء أو القبالة.
من المؤكد أن أحد الأسباب المذكورة أعلاه يكمن في التشنج المهبلي ، وينظر العقل الباطن إلى النشاط الجنسي على أنه حدث خطير ويتخذ الجسم وضعًا وقائيًا بشكل لا إرادي أثناء الجماع.
بعبارة أخرى ، يمكننا القول أن السبب الرئيسي للتشنج المهبلي هو أسباب نفسية. الخطوة الأولى لمعالجة الخوف من الجماع هي تغيير تفكير وقناعات العقل الباطن للتغلب على التشنج المهبلي.
طرق علاج الخوف من الجماع
هنا ، نقدم لك قائمة بست نصائح عملية لمساعدتك في التغلب على مخاوفك ، ونقوم بتضمين طرق العلاج التالية:
- تعرف على جسمك
يخاف الناس دائمًا من المجهول ، والمعرفة تقلل من الخوف ، وفي هذا السياق ، كلما زادت قدرة المرأة على التعرف على جسدها ، ونقاط سعادتها ، وقراءة علم وظائف الأعضاء الجنسية ، قل خوفها.
- فحص غشاء البكارة
بمساعدة طبيب أمراض النساء الخاص بك ، يمكنك رؤية غشاء البكارة الخاص بك تعتقد العديد من الفتيات أن هناك الكثير من النزيف أو أنهن يشعرن بالألم في الليلة الأولى. ومن ثم فإن نزيف أو تمزق غشاء البكارة ليس مؤلمًا بالتأكيد.
- إجراء البحوث الجنسية
لطالما اعتبرت الحياة الجنسية من المحرمات في كل مجتمع ، وبما أن الحديث عن الجنس يعتبر عارًا وخطيئة ، فقد نسي بمرور الوقت أن الجنس لا يقل أهمية عن الطعام والشراب.
لكسر هذه الحلقة المفرغة ، ابحث عن مواضيع مثل كيف يجب أن ننجو من الحياة الجنسية؟ كيف يجب أن تكون الليلة الأولى؟ ما الذي يجب الانتباه إليه في أول جماع؟ ما هي طرق علاج الخوف من الجماع؟
لكن تذكر أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة على الإنترنت ، لذا يمكنك الحصول على أدق المعلومات من خلال الحصول على دعم احترافي من قابلة وطبيب نسائي.
- مارس تمارين قاع الحوض (تمرين كيجل)
تعتبر تمارين عضلات قاع الحوض من الركائز الأساسية في علاج التشنج المهبلي ، والمشكلة الرئيسية في التشنج المهبلي هي الانقباض اللاإرادي لعضلات قاع الحوض بسبب الخوف ، فلا يمكن للرجل أن يدخل المهبل ، ويمكن أن يكون مشابهاً. . أن الجدار يعيق حركتها.
ما يجب القيام به للتغلب على هذا في التشنج المهبلي هو التحكم في عضلات قاع الحوض ، ويجب نقل التحكم في العضلات من العقل الباطن إلى سيطرة العقل الواعي ، ويمكن القيام بذلك عن طريق تمارين كيجل.
- علاج الإفرازات المهبلية والعدوى
يمكن أن تسبب الالتهابات المهبلية تقلصات وألمًا ، لذلك يجب الانتباه إلى النظافة الشخصية واستخدام المستحضرات الطبية لتنظيفها جيدًا ، ويمكن استخدام الكريمات الموضعية لتخفيف الالتهابات بعد استشارة الطبيب.
- الاسترخاء والتغلب على التوتر
إن اكتشاف سبب التوتر الذي يؤثر على العلاقة الجنسية بين الزوجين وحل المشكلات وإقامة حوار مع الشريك الآخر هو أفضل طريقة لعلاج الخوف الجنسي والتخلص من مشاعر التوتر والقلق.
كيف تتغلب على الخوف من الليلة الأولى؟
بما أن الخوف من الليلة الأولى ليس بقدر الخوف من التشنج المهبلي ، يمكن القضاء على الخوف من خلال:
بمجرد التحدث وإعطاء المرأة المعلومات الصحيحة ، وللتغلب على الخوف من الليلة الأولى ، يجب أولاً إخبار المرأة أن تمزق غشاء البكارة لن يسبب لها الألم.
تعمل المداعبة المستمرة على ترطيب مهبل المرأة في الليلة الأولى ، مما يسهل الجماع ، وإذا لزم الأمر ، فإن استخدام المطريات الطبية يضمن عدم شعور المرأة بالألم أثناء ليلة الزفاف.
أخيرًا ، يجب تعليم المرأة كيفية استخدام عضلات قاع الحوض ، ويجب إخبار المرأة أنه إذا لم تنقبض عضلات قاع الحوض في الليلة الأولى ، فلن تشعر بأي ألم.
ما مقدار الألم الذي سيحدثه حفل الزفاف؟
إذا كانت ليلة الزفاف رطبة بشكل جيد ولم تنام عضلات قاع حوض المرأة ، فلن يكون هناك أي ألم ، وإذا تعذر تحقيق الترطيب الكافي للمرأة ، يمكن استخدام المواد الطبية من الصيدلية بعد سؤال الأخصائي. ، بالطبع.
كيف تحاولين ممارسة الجنس بدون ألم في الليلة الأولى؟
من أجل الحصول على جماع غير مؤلم في الليلة الأولى ، يجب محو المعلومات الخاطئة في العقل الباطن للمرأة ، ويجب توضيح المرأة أن الجنس ليس عيبًا أو خطيئة ، ولكنه ضرورة طبيعية وغريزة. كلنا مخلوقون والزواج هو السبيل الشرعي الوحيد لسد هذه الحاجة.
المرأة التي تخاف من الجماع تضغط على نفسها وتشعر بمزيد من الألم في الليلة الأولى ، ولهذا السبب يجب إخبار المرأة كيف تستخدم عضلات قاع الحوض بشكل صحيح أثناء الجماع. بصرف النظر عن ذلك ، ستضمن لك المرطبات أيضًا تجربة الجماع غير المؤلم في الليلة الأولى.
هل هناك علاج للخوف من الجماع؟
إن تناول الدواء خوفًا من الجماع ليس خيارًا منطقيًا ، إنه مجرد حل مؤقت ، ولأن المشكلة الرئيسية لا يمكن حلها إلا بالأدوية خوفًا من الجماع ، يمكن استخدام الأدوية كعلاجات داعمة ، مثل مرخيات العضلات أو مزيلات القلق. الأدوية التي يمكن استخدامها خوفا من الجماع.
تذكر أن التشنج المهبلي يظهر في 1 من كل 10 نساء ، وهذا يعني أنك لست وحدك ، فهناك العديد من النساء مثلك لديهن هذه المشكلة ولا يمكن أن تشاركه مع بيئتهن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج التشنج المهبلي بنسبة 100٪ طالما أن المرأة سعيدة وملتزمة بالعلاج.
الاتصال الأول له إمكانيات إيجابية وسلبية على حد سواء ، والعلم والمعرفة والمساعدة الذاتية والتغلب على مخاوفك ، كما أوضحنا أعلاه في هذه المقالة ، من أهم طرق التغلب على الخوف من الجماع.
