سعال
إنه مرض الجهاز التنفسي عندما يكون هناك عدوى أو انسداد في الجهاز التنفسي غالبًا ما يصاب الناس بالسعال نتيجة الإصابة بالأنفلونزا أو بسبب التدخين. كثير من الناس يبحثون عن طرق لعلاج السعال بسرعة وتخلص من البلغم عالق في مجرى الهواء للشعور بالراحة ، يمكن علاج السعال والبلغم بعلاجات طبيعية بسيطة وفعالة.
أفضل علاج للسعال والبلغم عند البالغين
هناك العديد من الأشياء والنصائح التي يمكن اتباعها لعلاج السعال والبلغم ، ومنها:
الليمون والعسل: شاي الليمون الذي يساعد على التخلص من السعال والبلغم بشكل فعال وسريع يمكن صنعه بإضافة القليل منه. عصير الليمون طبيعي مع كوب ماء ساخن قم بتحليته بملعقة من العسل واشربه في يوم مبكر من الصباح لتلاحظ الفرق.
شاي الزنجبيل: من المعروف مدى فاعلية الزنجبيل في قتل البكتريا وطرد البلغم بحيث يمكن صنع الدمامل. زنجبيل طازج وشربه لتقليل البلغم والتخلص من السعال.
الشوربة الساخنة: من المهم عند معاناتك من السعال والبلغم تناول الحساء الساخن مثل حساء الدجاج الذي يقضي على الجراثيم العالقة في البلعوم ، لأنه يعطي الشعور بالحرارة ويطرد بلغم الطماطم.
الماء المالح: يقتل الملح بشكل فعال جميع البكتيريا الموجودة في الفم عن طريق الغرغرة بالماء المالح ثلاث مرات في اليوم بعد ذلك تنظيف الأسنان للقضاء على البلغم والسعال.
البخار: يساعد البخار في التنظيف الممرات الهوائية والتخلص من البلغم نهائيا ، ويمكنك عمل حمام بخار من خلال وعاء منه نقطة غليان الماء نضيف القليل من الزنجبيل والقليل من القرفة ونضع منشفة على الرأس حتى يرتفع البخار من الإناء إلى الشخص ويتم استنشاقه مما يقلل البلغم وبالتالي يتخلص من السعال نهائياً. افعل مرتين في اليوم لنتيجة أسرع.
الفلفل الحار: الفلفل الحار والتوابل الحارة تساعد على التخلص من البلغم والسعال المصاحب يمكن عمل خليط صغير من الفلفل الحار والزنجبيل المبشور أو يمكن استبداله بمسحوق الزنجبيل والقليل خل حمض التفاح ملعقة عسل وقليل من الماء لتجانس الخليط وشرب الخليط مرتين في اليوم او يمكنك اضافة الصلصة الحارة او فلفل حار لتناول الطعام بسهولة أكبر.
فيتامين ج: من المهم تناول الطعام فواكه وخضراوات غني بفيتامين سي الذي يحارب بكثرة السعال والبلغم مثل البرتقال والجزر والليمون.
