يبحث الكثير من الناس عن العديد من الوصفات لاكتساب الوزن للحصول على جسم رشيق واتباع اهم الطرق التي تعمل على زيادة الوزن في وقت قصير ، ونتابع بعض الطرق والوصفات التي قد تزيد الوزن والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، سوف نقدمها لك من خلال محتوانا اليوم اهم الطرق لاكتساب الوزن بسرعة تابعنا.
أسرع وصفة لزيادة الوزن
هناك العديد من الطرق لزيادة الوزن التي يبدو بعضها سهلاً وبسيطًا سنذكرك بوصفة سهلة وبسيطة.وصفة الحلبة المطبوخة لزيادة الوزن من أهم الوصفات التي يجربها كثير من الأشخاص الذين يقصدون النحافة. نجد أن هناك فوائد مختلفة معها فعليًا زيادة الوزن من كيلوغرامين إلى خمسة كيلوغرامات أسبوعياً متبوعة ثلاث مرات في اليوم.
طريقة تحضير مسلوق الحلبة في المنزل لاكتساب الوزن اولا اعطيه معلقا كبيرا على حصى الحلبة ثم ضعه في قدر مع كوب ماء على النار واتركه حتى يغلي ثم اطفئ النار حتى الغليان يبرد قليلا.
نسكب مشروب الحلبة في كوب آخر وأضف مصفاة إذا لم تكن بحاجة إلى بذور الحلبة أو تحبها ، ثم اشرب الحلبة ويمكن تحليتها حسب الرغبة.
يشرب مشروب الحلبة ثلاث مرات في اليوم ليكون له تأثير كبير على الجسم وزيادة الوزن وتوفير الطاقة للجسم.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم
وصفة الحلبة باللوز:
ضعي الحلقة الحصوية في وعاء من الماء المغلي واتركيها لمدة ربع ساعة ، ثم صفي الحلقة ثم ضعي القليل من اللوز في الكوب الدائري وتناوليه مرتين في اليوم.
يا لها من وصفة
أسرع طريقة لزيادة الوزن عند النساء
يجب تناول الحليب كامل الدسم لتغذية الجسم وإعطاء نتيجة أفضل لاكتساب الوزن.
يمكنك تناول الأطعمة المضاف إليها زيوت طبيعية وأفضلها زيت الزيتون الذي يعد من أفضل الزيوت لتغذية واستبدال الجسم.
يجب التقليل من شرب الماء أثناء الأكل حتى لا يؤدي إلى امتلاء المعدة بالكثير من الماء مما يمنع الروح من قبول الطعام والمعدة لا تقبل المزيد من الأطعمة بسبب وجود كمية كبيرة من السوائل والماء فيها. . منع عملية الهضم.
تناول البيض والسمن بشكل مستمر حتى يزداد وزنك بسرعة.
التعدد في عدد الوجبات الرئيسية بحيث يخزن الجسم كمية من الطعام ويحفظها داخل الجسم.
استمر في الأداء بشكل مستمر ، والذي يعتمد على تمارين الساقين والساعدين.
زيادة الوزن بوصفة طبية والتناوب البشري
انتظام المواعيد الثابتة لتناول الوجبات الأساسية ، بحيث يكون العقل مبرمجًا لتخزين الطعام في أوقات محددة وثابتة للطعام في هذه الأوقات المحددة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بحيث يتم تخزين هذه الكمية في الجسم ويستخدمها الجسم لزيادة الوزن بشكل طبيعي.
اصنعي قناعًا قويًا لتكثيف الوجه اصنعي قناعًا بزيت الزيتون بالحلقة ضعي ملعقتين كبيرتين في طبق كبير ، ثم أضيفي ملعقة ونصف من زيت الزيتون وصنعي الخليط حتى يمتزج ، ثم افركي القناع عليه. الوجه.
يترك القناع على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يبدأ القناع بالجفاف على الوجه تماماً ، ثم يفرك القناع على الوجه جيداً ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر اجعل هذه الوصفة تكرر مرتين أسبوعياً للحصول على مظهر رائع ورائع النتائج.
زيادة الوزن في أسبوع مع الحلبة
تعتبر الحلبة من الأعشاب الهامة والمغذية للجسم ، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية ، كما تم الكشف عن أن نبات الحلبة ذو قيمة غذائية عالية ونسبة عالية من السعرات الحرارية هناك. تعمل على زيادة الوزن في أسرع وقت.
اسلقي الحلبة في الماء على النار لمدة عشر دقائق ، ثم صفيها من الماء بعد غليها جيداً فوق النار.
اشرب كوبًا واحدًا من الحلبة مرة يوميًا ، وإذا كنت تريد زيادة سريعة وكبيرة في الوزن ، فيمكنك تناوله ثلاث مرات يوميًا لتعطي نتائج رائعة وسريعة بإذن الله لإنهاء النحافة بشكل دائم.
وصفة لاكتساب الوزن بسرعة فائقة
تناول عصير المانجو مع الحليب كامل الدسم ، قد يكون غريبًا على بعض الناس وكيف يتم خلط المانجو والحليب معًا ، لكن هذه الوصفة يمكن أن تعطيك نتائج سريعة ورائعة للتخلص من النحافة بشكل دائم ، فهذا المشروب يشرب ثلاث مرات في اليوم.
تدليك الوجه وبعض مناطق الجسم التي تريد تسمينها بزيت الحلبة يمكنك استخدام زيت الحلبة والتدليك بحركة دائرية على المنطقة المراد تسمينها ويمكنك التدليك بشكل مستمر مرتين في اليوم.
وصفة الفول السوداني يمكنك أخذ الجوز واللوز والفول السوداني والسمسم وطحنهم جميعًا في نفس الوقت حتى يتم طحنهم جيدًا ، ثم إضافة الفول السوداني إلى أي من أفضل المشروبات أو العصائر معك ، ويمكن إضافة المكسرات المطحونة إلى البعض الآخر . الأطعمة التي يتم تناولها خلال النهار.
خميرة شرب الجعة توضع قطعة صغيرة من الخميرة في كوب ماء بارد ونضيف السكر أو العسل لتحليتها كما يحلو لك ويوضع السكر أو العسل المحلي في كوب ماء يضاف إلى خميرة البيرة ويقلب بسرعة حتى يمتزج المشروب ثم يتم تناوله مرتين اليوم.
وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد
الأصح عند تناول الأطعمة أن تختار الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، بحيث تحدث زيادة الوزن في أسرع وقت ممكن.
يجب تناول الحليب كامل الدسم باستمرار ، وقبل الذهاب إلى الفراش ، يجب تناول كوب من الحليب كامل الدسم لتغذية الجسم وتعويض نقص العناصر والفيتامينات المهمة لبناء الجسم.
يعد مشروب الحلبة والسمسم من المشروبات الجيدة جدًا لزيادة الوزن بسرعة.
وصفة زيت الزيتون مع اللوز تؤخذ بشكل دوري بشكل دوري ولكن مرة واحدة في اليوم لتتفاجأ بالنتائج المذهلة لاكتساب الوزن في وقت سريع.
وصفة زيادة الوزن بالمشمش المجفف:
تناول التين والمشمش المجفف معًا لاحتوائهما على سعرات حرارية عالية تعمل على زيادة الوزن بسرعة ، لأن التين يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر الغذائية للجسم.
وصفة عسل اللوز وعسل النحل الأبيض:
نضع كوبًا من عسل النحل الأبيض في برطمان كبير ونضيف اللوز المسحوق ونقلب جيدًا حتى يمتزج الخليط تمامًا ، ثم نأخذ ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يوميًا ، مرة في الصباح الباكر ومرة قبل الذهاب. للنوم.
وصفة العسل الأسود مع الحلبة والسمسم:
يسمى هذا الخليط بوصفة “المفتاق” في بعض البلدان ، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية ومفيد جدا لبناء الجسم ، حيث يعتبر العسل الأسود ال الرئيسي للحديد والسمسم يحتوي على بعض الزيوت المهمة للجسم. كما أن للجسم والحلبة فوائد كبيرة ، وبعد خلط جميع المكونات معًا ويجب أن تكون الحلبة مطحونة ، والسمسم مطحون جيدًا أيضًا ، يتم خلط المكونات جيدًا ، ثم يتم تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا . يوميا للتخلص من النحافة تماما فى وقت سريع.
