الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي
يعتبر الطفل متأخراً عن المشي عند بلوغه 18 شهرًا دون أن يتمكن من اتخاذ الخطوة الأولى للمشي ، ونظراً لخطورة هذه المشكلة يقدم خبراء التغذية أفضل الأطعمة للأمهات مما يساعد الطفل على المشي لحمايته. له. للخروج من هذه المشكلة ببناء العظام وتقوية العضلات.
حليب الأم
- يحتوي حليب الأم على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لدعم صحة الرضيع وتساعد على تسمين وتقوية العضلات ، لذلك من المهم للأم أن ترضع طفلها بانتظام بعد الولادة لمساعدته على تطوير المهارات التي تمنع تطوره وتأخير تقدمه.
- من الأفضل عدم التحول إلى حليب الأطفال ما لم تكن هناك حالات يمنع فيها الرضاعة الطبيعية ، خاصة أنه تبين من البحث العلمي ، من خلال مقارنة عدد الأطفال الذين يتأخرون عن المشي ، أن النسبة الأكبر من الأطفال تعتمد على الرضاعة الصناعية.
مشتقات الحليب
- تعتبر منتجات الألبان مثل الزبادي أو الجبن أول منتجات غذائية تضاف إلى نظام الطفل الغذائي بعد أن يبلغ عمر الأطعمة الصلبة 6 أشهر.
- هذه الأطعمة هي الوجبة الأساسية للحصول على الكالسيوم ، وهو فيتامين أساسي لبناء العظام والعضلات لتعزيز المشي.
فواكه وخضراوات
- ينصح الأطباء بإعطاء الطفل الفاكهة والخضروات بأنواعها في حصص يومية لأنها وجبة مليئة بالفيتامينات التي تساعد على تنمية المهارات الحركية للمشي ، وكذلك المعادن التي تقوي الجهاز العصبي التي تساعد الطفل على الوقوف على اتزان. من السقوط أو المشي المتعرج أو المشي البطيء.
لحم ودجاج
- اللحوم والدجاج من الأطعمة الغنية بالبروتين ، مما يزيد من كثافة العظام ويقوي العضلات ويعزز صحة الجهاز العصبي لمساعدة الطفل على المشي ، ولكن ينصح بإعطائه مهروسة للطفل لزيادة قدرته على البلع. مع مراعاة أنه مطبوخ جيداً بحيث لا يتعرض للميكروبات.
بيض
- يحتوي البيض على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة لتعزيز نمو الطفل ومساعدته على المشي ، مثل البروتين وفيتامين د المهم لبناء العظام والعضلات.
سمك
- تحتوي الأسماك على أوميغا 3 وهي مهمة لبناء العظام والعضلات ومساعدة الطفل على المشي ، بالإضافة إلى أهميتها في الوقاية من المشاكل المتعلقة بتأخر المشي مثل هشاشة العظام أو الكساح.
الأطعمة الأخرى
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة من الأطعمة المهمة لتعزيز نمو الطفل ، وتنمية مهاراته ، وتحسين بناء عضلاته لمساعدته على المشي ، وتنصح الأم بإدراجها في نظام الطفل الغذائي من سن 6 أشهر ، وهكذا دواليك. . مثل (البطاطس المسلوقة ، البطاطا الحلوة ، الأرز ، المعكرونة ، الفشار ، المكسرات ، البليلة) بالإضافة إلى بعض الحلويات مثل الأرز بالحليب أو الكيك أو الشوكولاتة الداكنة.
أفضل فيتامين لمساعدة الطفل على المشي
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعتبر فيتامين د أفضل فيتامين يساعد الطفل على المشي ، لأنه يساهم في بناء وتقوية العظام والعضلات ، وكذلك امتصاص الكالسيوم.
- أظهرت الدراسات العلمية أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية التي تؤخر المشي ، مثل الكساح ، وضعف العضلات ، ضعف الجهاز العصبي أو هشاشة العظام ، ويزيد من خطر الإصابة بكسور العظام. من الأفضل إعطاء فيتامين د للرضع من عمر 6 أشهر بجرعة 400 وحدة دولية.
- كما يوصى بإعطاء الطفل فيتامين د من مصادر أخرى مثل التعرض للشمس لمدة ربع ساعة كل يوم ، وإعطائه بعض الأطعمة التي تحتوي عليه مثل صفار البيض أو السمك أو الحليب و مشتقاته.
لمعرفة المزيد ننصحك بقراءة المقال متى يمشي الطفل بعد الوقوف؟
نصائح لمساعدة الطفل على المشي
- يقدم الأطباء أشياء تجعل الطفل يمشي وهي من النصائح التي تعطى للوالدين لمساعدة الطفل على إرخاء رجليه وقدميه على المشي لمنعه من مشكلة تأخر المشي.
- تجهيز المنزل لمساعدة الطفل على المشي بإزالة العوائق من الأثاث التي قد تعيق المشي أو تعرضه للسقوط ، وذلك بهدف خلق ساحة واسعة تمنحه فرصة كاملة للمشي.
- إحضار الطفل إلى النادي وتشجيعه على الاندماج مع أطفال من نفس الفئة العمرية يمكنهم المشي ، وهي إحدى الطرق الفعالة لتطوير مهارات تعلم المشي واكتساب مهارات أخرى لتجنب تأخر الكلام.
- شجع الطفل على المشي من خلال عزف بعض الأغاني المبهجة التي تتميز بالموسيقى الحركية التي تشجع الطفل على الرقص والوقوف ، ثم يبدأ في تعلم المشي.
- السماح للطفل بالزحف كما يشاء على الأرض ، وهي من العلامات على أن الطفل على وشك المشي.
- شجع الطفل على إمساك أحد الأثاث في المنزل لدعمه في الوقوف على قدميه ، والوقوف للطفل ليمنحه شعوراً بالثقة بالنفس بأنه قام بعمل جيد.
- تجنب شراء مشاية لأنها من أسباب تأخر المشي عند الأطفال لأن الطفل يصبح معتمداً عليها في الحركة وهذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية.
للمزيد ننصحك بقراءة المقال كيف تجعل الطفل يعتاد على المشي بطريقة متسقة وصحيحة؟
نصائح لتعلم المشي للأطفال
- الممارسة المبكرة لتشجيع الطفل على الوقوف ثم المشي من النصائح المهمة لتأخير المشي ، حيث يجب أن يبدأ من سن 8 أشهر.
- عندما يسقط الطفل أثناء الوقوف أو المشي يجب التأكد من سلامة رجليه وقدميه ، ثم تشجيعه على المشي بتكرار المجهود مع أهمية التشجيع.
- ضع اللعبة أو الحلوى المفضلة للطفل على مسافة قصيرة من مستوى العين ، مما يصعب تعلم المشي.
- تمارين لمساعدة الطفل على المشي من التعليمات المهمة التي تنصح الأم القيام بها لطفلها في المنزل لمساعدته على تقوية عضلاته وعظامه على المشي ، على سبيل المثال تحريك ساقيه لأعلى ولأسفل عندما يكون كذلك. على الأرض أو في السرير.
- يستحب عدم استعجال الطفل في المشي أو إجباره على الوقوف أو المشي ، وهو من الأخطاء التي يرتكبها البعض وهو من أسباب تأخر المشي ؛ لوجود اختلافات بين طفل واحد. لآخر في بداية تعلم المشي.
- الأفضل للطفل أن يتعلم المشي حافي القدمين لأن الحذاء يعيق حركته ويشعر بالخوف من السقوط.
- ينصح الخبراء متى يكون الطفل قادرًا على الوقوف ليبدأ بتعليمه المشي والابتعاد عن حمله لفترات طويلة لأنه لا يتعرض للتردد والتأخير في المشي.
أسئلة شائعة حول المشي عند الأطفال
كيف أجعل ابني يمشي بسرعة؟
- يقدم الخبراء 3 نصائح تساعد الطفل على تعلم المشي بسرعة وهي:
- تقليل سلوك الطفل لفترات طويلة والسماح له بالزحف على الأرض والوقوف بثبات على قدميه.
- ادعمي يدي الطفل لمساعدته على المشي دون خوف من السقوط ويفضل أن يكون حافي القدمين في بداية تعلم المشي.
- شراء الألعاب الحركية التي تشجع الطفل على المشي وتنمية المهارات الحركية.
في أي عمر يمشي الطفل؟
يقول الأطفال إن الطفل يتعلم المشي في المتوسط بين 12 و 15 شهرًا ، لكن يوصى بملاحظة التأخير في المشي لرؤية طبيب الأطفال لتأكيد أو إنكار الأمراض الصحية وراء هذه المشكلة ، مثل الكساح.
هل البيض يساعد الطفل على المشي؟
للبيض العديد من القيم الغذائية التي تساعد الطفل على المشي ، ولكن من الأفضل الانتباه إلى صفار البيض لأنه غني بفيتامين د لبناء وتقوية العضلات ، خاصة وأن الدراسات العلمية أكدت أن تأخر المشي مرتبط بانخفاض . في هذا الفيتامين.
ما سبب تأخر المشي عند الاطفال؟
هناك العديد من الأسباب للمشي البطيء مثل نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو الحالات الطبية مثل هشاشة العظام أو التهاب السحايا أو الحثل العضلي أو الشلل الدماغي.
