أنواع وأسعار حمية السكر هي من الأشياء التي يبحث عنها أخصائيو الحميات ، لأن معظم الناس لا يستطيعون حاليًا تناول طعامهم اليومي بدون سكر في مكونات هذا الطعام ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا ، فقد يتسبب هذا السكر في حدوثها. مشكلة ، لذلك يلجأون إلى حل واحد وهو استخدام السكر الغذائي ، وفي هذا المقال سنتعرف على أنواع السكر الغذائي وأسعاره من خلال الموقع.
أنواع السكر الغذائي وأسعارها
استهلاك الناس لكميات كبيرة من السكر يؤدي إلى إصابتهم بالعديد من الأمراض ومنها السكري والسمنة نتيجة زيادة الوزن ، لذلك حرص العلماء على توفير العديد من البدائل التي يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي ، ومن أهم أنواع تلك الخيارات. ما يلي:
1- سكر السكرالوز
يعتبر السكرالوز من أهم البدائل التي يمكن توفيرها بدلاً من السكر ، لأن هذا النوع من السكر يتميز بكونه لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق ، فضلاً عن قدرته الكبيرة على لعب نفس الدور الذي يلعبه في حلويات. إلى حد ضعف كمية السكر العادي ، إلى جانب أن السكرالوز ليس له أي من الآثار الجانبية ، ولا يسبب أي ضرر لصحة الإنسان ، وهذا النوع من السكر معبأ في أكياس ، ومتوسط السعر عبوة. تحتوي على 300 حبة بسعر 35 سعوديا ويمكن الحصول عليها من هنا.
اقرأ أيضًا: إيجابيات وسلبيات السكر الغذائي
2- سكر غير فركتوز
يعتبر هذا النوع من السكر من أهم البدائل التي يمكن استخدامها بدلاً من السكر ، وما يميز هذا النوع من السكر أنه لا يحتوي على مادة الأسبارتام والتي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية. خالٍ من أي مواد حافظة أو أي ألوان أو مُحليات صناعية ، بالإضافة إلى سعره المنخفض وسهولة العثور عليه ، وسعر الرغيف الفرنسي في مصر 38 جنيهًا مصريًا ، ويمكن الحصول عليه من هنا
3- سكر ستيفيا
يعتبر هذا النوع من السكر منخفض السعرات الحرارية ، ويتم الحصول عليه عن طريق استخراجه من نبات طبيعي يسمى ستيفيا ، ويبلغ سعر العلبة في المملكة العربية السعودية 10 روبل ويمكن الحصول عليها. هنا.
4- ايزو سكر حلو وبدون كال
إنه مشابه جدًا لسكر Unifructose ، وهذان الخياران متشابهان في أنهما لا يحتويان على الأسبارتام ، وسعر 200 جرام منه هو 25 ريال سعودي.
5- سكر الأسبارتام
أشهر أنواع بدائل السكر على الإطلاق ، ولكن عند تناول هذا النوع من السكر كبديل للسكر الطبيعي يجب أن نكون حذرين ، ومن يتبع أي نظام غذائي يجب ألا يعتمد عليه بشكل أساسي ، وسعر علبة السكر تحتوي. 115 كيس يساوي 31 ريال سعودي.
اقرأ أيضًا: الفرق بين ستيفيا وستيفيانا
6- السكرين والسكرين
يجب الحرص عند تناول هذا النوع من السكر كبديل للسكر الطبيعي ، ولكن للتسجيل فإن أهم ما يميز هذا النوع من السكر أنه يمتلك القدرة على التسخين ، وهذا من أهمها. الجوانب الإيجابية أثناء استخدامه.
7- سكر الفركتوز
من أهم الجوانب السلبية الناشئة عن استخدام هذا النوع من السكر أنه غير مفيد جدًا في حالات إنقاص الوزن ، ولكنه آمن جدًا لصحة الشخص الذي يستخدمه ، وسعره 250 جرام. . من هذا السكر 12.95 سعودي ويمكن الحصول عليه من هنا.
8- شوجر ماتش
هذا النوع من السكر البديل ايضا لا يخلو من الاسبارتام كما قلنا يسبب اضرار جسيمة وسعر علبة سكر تحتوي على 50 كيس هو 32.25 جنيه ويمكن الحصول عليها من هنا
فوائد استخدام السكر الغذائي للمرضى
بعد التعرف على أنواع السكر الغذائي وأسعاره سنتعرف على التالي حول فوائد استخدام السكر الغذائي للمرضى ، لأن هذه الفوائد هي كالتالي
- يمكن أن يكون استخدام السكر الغذائي كبديل للسكريات الطبيعية حلاً مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- يزيد استخدام السكر الغذائي من فرصة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي في بعض الحالات.
- الاعتماد على السكر الغذائي كبديل للسكر العادي يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان ويقلل من فرصة حدوث تسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا: الكيتو دايت مع الصيام المتقطع
مساوئ استخدام السكر الغذائي
بعد معرفة أنواع السكر الغذائي وأسعاره ، سنناقش ما يلي للتعرف على سلبيات الاعتماد على هذا النوع من بدائل السكر العادية ، ومن عيوبه كالتالي:
- هناك بعض الأشخاص يعانون من بيلة الفينيل كيتون ، وإذا استخدم هؤلاء الأشخاص السكر الغذائي بدلاً من السكر الطبيعي ، فقد يتسبب ذلك في العديد من المشاكل لهم ، لأن هذا النوع يعتبر صعب الامتصاص بالنسبة لهم.
- إذا تناول الأشخاص الذين يستخدمون هذا النوع من السكر بكميات كبيرة ، فقد يزداد وزنهم نتيجة تناول السعرات الحرارية العالية التي يتلقونها.
- من المحتمل أن استخدام السكر الغذائي كبديل للسكر الطبيعي يمكن أن يؤثر على استقرار الأنسولين داخل جسم الإنسان ، وهذا الصراع له تأثير سلبي لأن مقاومة الجسم للأنسولين ستزداد.
- يوجد نوعان من البكتيريا الموجودة في جسم الإنسان ، البكتيريا النافعة والضارة ، ونتيجة لاستخدام السكر في الغذاء هناك خلل بين هذين النوعين.
والأهم معرفة أنواع السكر الغذائي وأسعاره لمعرفة حقيقة الأضرار التي تنجم عن الاعتماد على مثل هذه المنتجات.
