ما الذي يسبب تورم القدمين؟
يمكن أن تسبب القدم المتورمة مجموعة متنوعة من الأشياء ، من خفيفة إلى أكثر خطورة ، مثل الأمراض الخطيرة.:
حمل
عادة ما تتغير ساقي المرأة الحامل بسبب التغيرات في الجسم ، ولكن من غير المعتاد أن يحدث التورم بشكل مفاجئ أو مفرط ، وقد يكون هذا علامة على تسمم الحمل وعادة ما يتطور بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
اصابة في الكاحل
يمكن أن تسبب إصابات القدمين أو الكاحلين ، التي تحدث عادة بسبب خطأ ، تورم القدمين ، يمكن أن يتسبب خطأ واحد في تحريك الأربطة الموجودة في قدمك أو التواءها ، مما يؤدي إلى تورم الساق. .
مرحبًاالضمير
يمكن أن يحدث تورم في الساقأسباب تورم القدمين وأعراض الأمراض وكيفية علاجها قد تكون الوذمة المحيطية ، حيث يتسرب السائل في الدم من الشعيرات الدموية ويتراكم في الأنسجة ، بسبب زيادة الوزن ، أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة جدًا ، أو الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة جدًا (على سبيل المثال في سيارة أو طائرة) ، أو الطقس الحار.
عدوى
يمكن أن تسبب العدوى أيضًا تورم القدمين ، ويحدث هذا عادةً لدى الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب السكري ، حيث تتضرر الأعصاب (خاصة الساقين).
القصور الوريدي
القصور الوريدي هو حالة لا يستطيع فيها الدم أن ينتقل من أوردة الساقين إلى القلب بسبب ضعف الصمامات في الأوردة.
نتيجة لذلك ، يعود الدم إلى الجزء السفلي من الجسم وتتراكم السوائل في أسفل الساقين ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الجلد وتقرحات وعدوى.
جلطة دموية أو خثرة
يمكن لجلطة دموية في القدم أن تمنع تدفق الدم من القدم إلى القلب ، مما قد يؤدي إلى تورم الساق. من الجيد أن ترى الطبيب إذا كانت إحدى قدميك متورمة مع الألم ، والحمى ، وربما يتغيرون. في لون جلد ساقك.
أمراض القلب أو الكبد
يمكن أن تكون القدم المتورمة علامة على وجود مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى ، ويمكن أن يضيف قصور القلب الملح والسوائل إلى قدميك.
يمكن لأمراض الكبد أيضًا أن تقلل من إنتاج بروتين الألبومين (الذي يمنع الدم من التسرب من الأوعية الدموية) ، مما يؤدي إلى تسرب السوائل.
يمكن لأمراض الكلى أيضًا أن تسبب تراكم السوائل في الجسم لأن الكلى لا تعمل بشكل صحيح ، يجب التحقق من فقدان الشهية وفقدان الوزن والإرهاق.
العمر
مع تقدمنا في العمر ، لم يعد الجسم قادرًا على إنتاج كميات كبيرة من الكولاجين ، كما يحافظ الكولاجين على صحة المفاصل ، وتنخفض مستويات الدهون في الجسم مع تقدمك في العمر ، نتيجة لعمليات الشيخوخة المختلفة هذه ، وهناك مشاكل وأمراض القدمين.
التهاب التامور
وهو التهاب طويل الأمد يصيب التأمور ، وهو الغشاء الشبيه بالكيس المحيط بالقلب ، وتسبب هذه الحالة صعوبة في التنفس وتورمًا حادًا ومزمنًا في الساقين والكاحلين.
يسبب تورم الساقين آحرون
يمكن أن تنتشر المنطقة المتورمة أيضًا إلى الكاحلين والأخمصين ، وفي معظم الحالات يكون سبب تورم القدمين مرتبطًا ببعض عوامل نمط الحياة ، مثل:
زيادة الوزن: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تقليل الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين وباطن القدمين.
نشاط طويل جدا مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن ، لا تستطيع الساقين ضخ سوائل الجسم إلى القلب لأن العضلات غير نشطة في ذلك الوقت.
الوذمة اللمفية: قد يكون سببًا آخر لتورم القدمينأسباب تورم القدمين العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج تورم القدمينتسبب الوذمة اللمفية انسداد الجهاز اللمفاوي.
يتكون هذا النظام من الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية التي تساعد على حمل السوائل في جميع أنحاء الجسم. يقوم الجهاز الليمفاوي بسد الأنسجة المتورمة بالسوائل ، مما يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين.
يمكن أن يحدث تورم القدمين أيضًا بسبب استخدام بعض الأدوية.
منشطات.
الإستروجين أو التستوستيرون.
بعض مضادات الاكتئاب.
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
أدوية أمراض القلب.
بعض أدوية السكري ، بما في ذلك الميتفورمين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل هذه الأنواع من الأدوية الدورة الدموية عن طريق زيادة لزوجة الدم.
تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تشك في أن دوائك يسبب تورمًا في الأطراف السفلية.لا تتوقف عن استخدام الدواء حتى تستشير طبيبك أولاً.
ما هي أعراض تورم القدمين؟
يمكن أن تكون القدم المتورمة حالة شائعة ولا داعي للقلق ، ولكن قد تكون القدم المتورمة علامة على الخطر وتتطلب علاجًا طبيًا فوريًا إذا:
لديك مرض في القلب أو الكلى أو الكبد.
المنطقة المتورمة حمراء ويدك دافئة.
درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد.
أنت حامل ولديك تورم مفاجئ أو شديد.
جربت العلاجات المنزلية ، لكنني لم أستخدمها.
تورمك يزداد سوءًا.
في بعض الحالات ، قد تتفاقم أعراضك ، على سبيل المثال:
ألم أو ضغط أو ضيق في منطقة الصدر.
الدوخة والشعور بالإغماء.
صعوبات في التنفس.
كيف تتعاملين مع تورم القدمين؟
تعتبر القدم المتورمة حالة صحية شائعة جدًا تصيب الأشخاص في أي عمر. ومع ذلك ، يمكنك منعه عن طريق تقليل عوامل الخطر الموجودة.هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج القدم المتورمة ، بما في ذلك:
ضع قدميك على أرض مرتفعة ، فقد يقلل أيضًا من التورم ، يمكنك وضع وسادة عالية أثناء النوم أو وضع قدميك على الحائط.
نقع القدمين بالملح نقع القدمين في ماء بارد ممزوج بالملح لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يقلل من تورم القدم.
تقليل تناول الملح قد يساعد الحد من تناول الملح إلى ملعقة صغيرة لكل كبد في تقليل السوائل الزائدة في الساقين.
ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن التمارين من الدورة الدموية ، مما يمنعك من الإصابة بتورم القدمين. من ناحية أخرى ، قد يؤدي الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة إلى زيادة خطر زيادة تورم الساقين. حرك قدميك كل بضع دقائق أثناء الجلوس أو الوقوف. فترات طويلة من الزمن.
إنقاص الوزن يمكن أن يقلل فقدان الوزن من التورم في ساقيك ويجعلك أكثر صحة.
إذا قمت بذلك ، لكن التورم في قدميك لا يقل كذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب ، لأن هذا قد يكون بسبب مشكلة خطيرة تتطلب اهتمام الطبيب.
في هذا المقال شرحنا لك الأسباب المختلفة لتورم القدمين ، وكذلك الأعراض التي قد تدل على مشكلة خطيرة ، وكيف يمكننا علاج التورم الذي يحدث.
