كما نعلم ، فقد ثبت أن للزيوت الطبيعية قدرة مذهلة على العناية بالبشرةفيتامينات العناية بالبشرة والشعر ، ولعلاج العديد من الأمراض ، ونحن في طليعة هذه الزيوت ؛ زيت السمسم وزيت السمسم من الزيوت المستخدمة منذ القدم في علاج العديد من الأمراض وترطيب البشرة وعلاج مشاكل الشعر وغيرها من الفوائد التي نشرحها لكم في هذا المقال على موقع Web ، الهزيل. نحن ..
زيت السمسم
- زيت السمسمزيت السمسموهو من أشهر الزيوت المعروفة في العالم ، يستخرج من بذور نبتة السمسم ، ويزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل آسيا وأمريكا الجنوبية وأفريقيا.
- يمتاز بلونه الأصفر ، وطعمه الطيب ، ورائحته المميزة والمنعشة ، ويتميز بوجود عدد مهم من العناصر الغذائية ، مما يجعله من أفضل الزيوت الطبيعية الصحية.
القيمة الغذائية لزيت السمسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر الغذائية الهامة والعناصر الغذائية لصحة الجسم.
- كميات كبيرة من السعرات الحرارية ، والعديد من المعادن ، على سبيل المثال ؛ الزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- وكذلك تحتوي على دهون مشبعة وغير مشبعة ، ومجموعة فيتامينات مثل (حوالفيتاميناتب) والفيتامينات (ه) وفيتامين (د).
- لا ننسى أنه يحتوي على ألياف نباتية ومجموعة من البروتينات والأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك وحمض الستريك والبالمتيك.
فوائد زيت السمسم
يتميز هذا الزيت العطري بمجموعة من الفوائد الطبية والجمالية ، وذلك لتوافره بالعديد من العناصر والقيم الغذائية التي تفيد صحة من يستهلكه وتعالج العديد من المشاكل الصحية للجسم ، وسوف نفترق. هذه الفوائد هي كما يلي:
فوائد زيت السمسم على الجسم بشكل عام
ومن أهم فوائد هذا الزيت على الجسم ما يلي:
- يعالج قرحة المعدة.
- يمنع السكتة الدماغية.
- يعالج الالتهابات وآلام المفاصل والعظام.
- يقي من مرض الزهايمر والخرف.
- يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يعالج العقم عند الرجال.
- يعالج هشاشة العظام.
- يفيد في علاج فقر الدم (الأنيميا).
- يزيل الكوليسترول الضار في الدم.
- يحسن الحبال الصوتية.
- يمنع أمراض التهاب الشعب الهوائية.
- يقوي جهاز المناعة.
- يقي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمعدةمراحل وأعراض سرطان المعدة وطرق تشخيصه وعلاجه.
- يقضي على القلق والاكتئاب ويخفف من التوتر.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي.
- يمنع الإمساك والإسهال.
- يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- ينظم مستويات السكر في الدم.
فوائد زيت السمسم على الشعر
ولعل أهم فوائد هذا الزيت العطري للشعر هي:
- تظهر المعارك على الشيب المبكر.
- يمنع تقصف الأطراف وجفاف الشعر.
- يرطب الشعر ويزيد نعومته.
- ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يمنع ظهور الالتهابات الفطرية والبكتيرية لفروة الرأس.
- يعزز صحة الشعر وحيويته.
- يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة.
- يحمي الشعر من الآثار الضارة للتلوث.
- يمنع تساقط الشعر ويقويه من الجذور.
- يقضي على قمل الرأس.
- يعالج بصيلات الشعر التالفة.
- يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
فوائد زيت السمسم على البشرة
يمكن توضيح فوائد هذا الزيت على الجلد كما يلي:
- يسرع التئام الجروح والتئامها.
- يحمي البشرة من البكتيريا والجراثيم.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وداء الثعلبةداء الثعلبة والعديد من الالتهابات الجلدية المختلفة.
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- ينقي البشرة وينظفها من الشوائب.
- يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- يمنع ظهور تشققات الحمل عند الحامل.
- منع شيخوخة الجلد.
- يعامل الساقين المتشققة.
- يعمل بمثابة واقٍ طبيعي من الشمس.
- يعالج حب الشباب وآثاره.
- يخفف آثار الحروق والندبات.
- 3.4. فوائد للفم والاسنان:
- وفيما يلي عرض لأهم فوائد هذا الزيت للفم والأسنان:
- ينظف الفم من البكتيريا والجراثيم.
- يمنع تكلس الأسنان.
- يعمل على القضاء على تسوس الأسنان.
- يزيل رائحة الفم الكريهة.
- يعالج آلام الأسنان.
- يقلل من التهاب وتورم اللثة.
بعض استخدامات زيوت السمسم
لا يقتصر استخدام هذا الزيت على استخداماته الجمالية أو الطبية ، بل له استخدامات أخرى عديدة ، مثل:
- يتم استخدامه في تحضير الضمادات.
- يتم استخدامه في أنواع مختلفة من الأطعمة والوجبات الخفيفة.
- كما أنها تستخدم في طهي الطعام.
- يتم استخدامه في صناعة بعض مستحضرات التجميل.
- يتم استخدامه في علاج العديد من الأمراض.
- يتم استخدامه في الطب البديل.
الآثار الجانبية لتناول زيت السمسم
على الرغم من الفوائد الكبيرة والعظيمة لهذا الزيت ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاستهلاك والاستخدام المفرطين يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والأضرار غير المرغوب فيها ، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة الوزن.
- مخاطر الاصابة بسرطان القولون.
- احتمالية الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية.
- تليين الأمعاء ، وبالتالي الإسهال.
- عسر الهضم.
- يحدث تهيج الجلد.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب يجب ألا يأكلوا السمسم أو زيته دون استشارة طبية.
على الرغم من الفوائد الكبيرة لهذا الزيت العطري ، إلا أن الاستهلاك المفرط له يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، لذلك من الآمن تناوله بجرعات وكميات متوازنة لتجنب مضاعفاته وآثاره الجانبية.
