ما هي فوائد قشر الرمان؟
فوائد قشور الرمان ليست كثيرة مثل ثمارها ، وهنا قمنا بإدراج تلك الآثار العلاجية لك!
يحتوي قشر الرمان على مستويات عالية من فيتامين ج ، ونقص فيتامين سي يسبب العديد من الأمراض لهذا السبب فهو علاج لأمراض مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق وخاصة في فصل الشتاء.
تحتوي العديد من معاجين الأسنان أيضًا على مستخلصاتها ومن المعروف أيضًا أن قشورها مفيدة جدًا لصحة الأسنان وتقوية العظام والأسنان.
تساعد مضادات الأكسدة الغنية به على تنظيم الكوليسترول والتخلص من السموم.
ومن أكثر الأسئلة شيوعًا هل قشر الرمان مفيد للإسهال؟ نعم ، يفيد في حالات الإسهال.
يمكن تناوله عن طريق نقع الجلد في الماء المغلي لمدة 10 دقائق وتناوله لعلاج الإسهال ولإصابة البكتيريا في الأمعاء المسببة للعدوى.
كما يستخدم قشر الرمان في علاج البواسير.
تشير العديد من الدراسات إلى أن قشر الرمان له خصائص وقائية ضد السرطان ، وهو فعال بشكل خاص ضد سرطان الجلد ، ولهذا السبب فإن قشر الرمان له العديد من الفوائد للبشرة.
بينما يجدد البشرة ، فإنه يحميها أيضًا من العوامل الخارجية الضارة مثل أشعة الشمس ، وقد تم العثور على قشر الرمان في الخزانات الطبية في دول مثل الهند ، مما يعطي أهمية للتغذية الطبيعية والنباتات.
كما أنه مفيد لمرض السكري وأمراض القلب.
ماذا يقشر الرمان لجسمنا؟
وفقًا للعديد من الدراسات ، ثبت أن لعصير قشر الرمان تأثير مهدئ. تشمل فوائده ما يلي:
- يستخدم كصبغة طبيعية في الأقمشة ومستحضرات التجميل.
- يقوي جهاز المناعة.
- تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة من الرمان على مسحوق بشرة ليكون أكثر فعالية.
- تخفيف أعراض سن اليأس.
- يتم تطبيقه على الحروق في علاجات الحروق ، حيث يوفر التئام الجروح بسرعة وينظفها من الميكروبات.
- يمكن تناوله بانتظام كفيتامين طبيعي.
- كما أنها تستخدم في العناية بالشعرأهم تركيبة لتطويل الشعر وتنعيمه بشكل طبيعي.
- ومن المعروف أنه يعطي الحيوية للشعر ويعمل على تقويته.
- يقلل من التوتر.
- يوصى بتناوله من قبل اختصاصيي التغذية في برامج النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- يتم استخدامه كشاي وفي خلطات الشاي.
- يتم تناوله كغذاء في بعض البلدان.
- عندما تشرب على معدة فارغة كل صباح ، فإنها تضمن إزالة الديدان الشريطية من الأمعاء.
- الوقاية من تسوس الأسنان.
- يوصى باستخدامه في علاج فقر الدم.
- إنه مضاد للبكتيريا.
- يساعد في تخفيف آلام المفاصل.
هل قشر الرمان يجعلك تفقد الوزن؟
- مضادات الأكسدة الموجودة فيه تجعل عملية التمثيل الغذائي أسرع ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم قشر الرمان الذي يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة في برامج الحمية الغذائية.
- يساعد الجهاز الهضمي على الاسترخاء وحرق الدهون ، لذلك يمكنك استخدامه في برامج اللياقة الخاصة بك لحرق الدهون بشكل أسرع.
- من فوائد عصير قشر الرمان أن خصائصه الغذائية تسمح لجسمك بتناول الفيتامينات الضرورية أثناء النظام الغذائي.
- في الوقت نفسه ، يتم أيضًا تقوية جهاز المناعة لديك وبفضل هذا التأثير ، فإنه يمنح جسمك الطاقة.
- يقلل قشر الرمان من الشهية ويزيد من الشعور بالكمال ، ولأنه غذاء غني بالألياف ، فإنه يمكّن الجهاز الهضمي من العمل بشكل صحي.
ما هي فوائد قشر الرمان لفقدان الوزن؟
يمكنك تناوله كل صباح عن طريق مزجه مع فواكه أخرى ودقيق الشوفان على الإفطار.
أو يمكنك صب مسحوق الجلد فوق حساء الخضار المسلوق أو إضافته إلى السلطات.
بالطبع قشر الرمان وحده لن يفعل شيئًا ، فأنت بحاجة لمساعدة جسمك باتباع نظام غذائي جيد وبرنامج للياقة البدنية ومن الأفضل أن تقوم بالحمية وبرنامج اللياقة البدنية وفقًا للبرامج التي أعدها لك اختصاصي تغذية جيد ومعلم رياضي.
كيف تصنع شاي قشر الرمان؟
هناك العديد من الوصفات المختلفة لشاي قشر الرمان ، والشاي سهل التحضير للغاية ، حيث يمكنك صنع وصفات مختلفة حسب ذوقك:
- لكوب من الشاي أضيفي 2 جرام من قشر الرمان إلى 100 جرام من الماء المغلي واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة وفي نهاية الفترة يمكنك شرب الشاي بكل سرور.
- إذا كنت ترغب في تجربة شاي مختلف وأكثر فاعلية ، يمكنك نقع القشرة الجافة في الماء المغلي لمدة نصف ساعة ، ثم إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمون ، ونصف كوب من الكفير ، ورشة ملح صخري.
- للحصول على تناسق متجانس ، يمكنك تناول المواد التي تخلطها معًا عن طريق تمريرها في الخلاط.
- لا ينصح بتناول هذا الخليط أكثر من مرتين في اليوم ، ولكن تأكد من استشارة الطبيب قبل تناوله.
- يمكنك أيضًا تجربة قشر الرمان مع أنواع الشاي الأخرى ، إذا كنت تريد شايًا مهدئًا ومهدئًا ، يمكنك أيضًا إضافة البابونج وعشب الليمون.
- إذا كانت النكهات الخاصة بك غير قادرة على تجاوز النكهات المتميزة ، يمكنك استخدامها لتذوق الشاي الأسود الذي تشربه كل يوم.
- في برامج النظام الغذائي ، يمكنك شربه مع الشاي الأخضر إذا أوصى اختصاصي التغذية بذلك.
كيف تجفف قشر الرمان؟
يمكن تجفيف قشور الرمان بعدة طرق.
للتجفيف في الشمس:
- اقطع قشرة الرمان التي فصلتها عن البذور بداخلها إلى قطع صغيرة وضعها على صينية أو منشفة في مكان مشمس.
- تحقق من وجود قشرة تبدأ في الجفاف من وقت لآخر.
- إذا كان هناك أي مناطق بها عفن أو تلف ، تخلص منها.
- يمكنك بعد ذلك تخزين القشور المجففة تمامًا في حاوية تخزين محكمة الإغلاق لفترة طويلة.
تجفيف الفرن هو عملية تجفيف أخرى:
- عند تطبيق هذه الطريقة ، يجب أن تكون القشور خالية من الرطوبة.
- يمكنك إضافة القشرة التي كنت متأكدًا من تجفيفها جيدًا بمساعدة منديل أو منشفة ، والقشر الذي قطعته إلى قطع صغيرة على صينية الخبز.
- اترك القشرة التي طبقتها دون لمس بعضها البعض عند درجة حرارة 150-175 درجة حتى تجف عن طريق تشغيل مروحة الفرن.
- قد تستغرق هذه العملية وقتًا أطول مما تعتقد ، لأن الغرض ليس الطهي ، ولكن التجفيف بحرارة لطيفة.
- إذا كنت لا ترغب في انتظار الشمس في الصيف ، فحاول تجفيفها في الفرن ، ويمكنك تجفيف قشور الرمان بوضعها في الظل وفي مكان جاف في الشتاء.
كيف تأكل وتستخدم قشر الرمان؟
يمكن تناول قشر الرمان بعدة طرق:
- يمكنك استخدامه كشاي أو في السلطة أو حتى في وجبات الطعام إذا أردت.
- إذا كنت ستأخذ قشر الرمان على شكل شاي ، يمكنك تناوله على شكل قطع صغيرة ، بمفردك أو مع أنواع الشاي الأخرى.
- طريقة أخرى هي إضافة القشرة الجافة إلى الطعام من خلال مسحوقها.
- يمكن إضافة مسحوق قشر الرمان إلى المشروبات الباردة مثل الحليب والعصائر ، أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى مزيج دقيق الشوفان المحضر مع الحليب والفاكهة على الإفطار.
- بدلاً من شراب الرمان المستخدم غالبًا في السلطات ، يمكنك صب المسحوق في الصلصات بزيت الزيتون والليمون والملح.
- مرة أخرى ، يمكنك تناول مسحوق قشر الرمان في الزبادي ، والذي يتم تناوله غالبًا مع وجبات الطعام ، ويمكنك أيضًا استخدام المسحوق في الأطباق والحلويات التي تعتقد أنها مناسبة لك.
يعتبر الرمان من الثمار التي تمتاز بمذاقها الشهي وفوائدها الصحية الكثيرة ، وقد تم وصفه في الطب القديم لعلاج العديد من الأمراض وعلاجها والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، لذلك قضينا هذا المقال في ذكر فوائد قشر الرمان.
