يجب أن تكون العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي ، وأول شيء يوصي به أطباء الجلد للحفاظ على صحة بشرتك هو الحد من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الضارة واستخدام واقي من الشمس ، ولكن الشمس أيضًا مفيدة للبشرة والجسم في جنرال لواء.
وذلك لتجنب أضرار أشعة الشمس والعناية بالبشرةالعناية بالبشرة قبل الزفاف في نفس الوقت ينصح باستخدام الفيتامينات للعناية بالبشرةفيتامينات العناية بالبشرة (CEKD) ، متوفر في كبسولات أو كمكملات غذائية ، ويوجد أيضًا في منتجات العناية بالبشرة.
تعرف على المزيد حول هذه الفيتامينات الأساسية الأربعة وكيف يمكنها إصلاح البشرة وتبييضها.
فيتامين ك
يساعد فيتامين ك في التئام الجروح والكدمات والمناطق المتأثرة بالجراحة ، ويُعتقد أيضًا أنه المكون الرئيسي لفيتامين كما هي فوائد فيتامين ك؟ يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل:
علامات التمدد
البقع السوداء
احمرار
رويك
بقع خشنة
الجفاف المفرط
جرح
الهالات والانتفاخات تحت العينين
يمكن الحصول على فيتامين كما هو فيتامين ك؟ ومن اهم مميزاته ؟؟ من اجل صحة الجسم ؟؟ في كثير من مستحضرات التجميلما هي أدوات المكياج الأساسية؟ خاصة كريمات البشرة.
غالبًا ما يستخدم الأطباء الكريمات التي تحتوي على فيتامين كما هو فيتامين ك؟ ومن اهم مميزاته ؟؟ من اجل صحة الجسم ؟؟ المرضى الذين خضعوا للتو لعملية جراحية للمساعدة في تقليل التورم والكدمات لأنها تساعد في تسريع التئام الجلد ، ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول تأثير فيتامين ك على الجلد محدودة.
فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. يمتص فيتامين هـ الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس عند وضعه على الجلد حماية الصور مع قدرة الجسم على تقليل الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يساعد أيضًا في منع البقع الداكنة والتجاعيد.
ينتج الجسم فيتامين (هـ) من خلال الزهم ، وهي مادة دهنية تنبعث من مسام الجلد ، تساعد الزهم على ترطيب بشرتك وتمنع جفافها.
إذا كانت بشرتك جافة ، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في ترطيب بشرتك واستبدال الدهون ، بينما يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في علاج التهاب الجلد.
يوجد فيتامين هـ في العديد من منتجات العناية بالبشرة. يمكنك الحصول على الكثير من فيتامين (هـ) من نظامك الغذائي ويحتاج معظم البالغين إلى حوالي 15 مجم من فيتامين (هـ) يوميًا.
فيتامين سي
فيتامين ج غني بالمزايا والفوائد الهامة للجسم والبشرة على وجه الخصوص ، فضلًا عن وجوده بنسب مهمة من مضادات الأكسدة ، ودوره في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ؛ وهذا هو سبب احتوائه على فيتامين سيالفواكه غنية بفيتامين سي الطبيعي إنه أحد المكونات الرئيسية الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة.
يمكن أن يؤدي تناول فيتامين سي إلى زيادة فعالية واقي الشمس المطبق على بشرتك للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للجلد ، عن طريق تجديد الخلايا والمساعدة في عملية التئام الجروح.
يمكن أن يساعد فيتامين ج أيضًا في إخفاء علامات الشيخوخة نظرًا لدوره في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم ، كما أنه يساعد في علاج الجلد التالف ، ويمنع جفاف الجلد.من أبرز أسباب جفاف الجلد أعراضه وطرق علاجه بطرق مجربة.
بسبب انتشار فيتامين سي في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائيةفوائد المكملات الغذائيةومن السهل العثور على الأطعمة التي نأكلها.
فيتامين د
يُنتج فيتامين د بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس ، ويعتبر مهمًا للجسم والجلد بشكل خاص ، حيث يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في علاج وعلاج العديد من مشاكل الجلد ، وقد يساعد أيضًا في علاج الصدفية.معلومات عن كريم Betaderm.
الكالسيتريول هو نسخة من صنع الإنسان من فيتامين د ، يستخدم ككريم موضعي ، والذي ثبت أنه فعال في علاج الأشخاص المصابين بالصدفية ، وجدت دراسة في المجلة الموثوقة للأدوية والأمراض الجلدية في عام 2009 أن استخدام الكالسيتريول يقلل من الالتهاب. وتهيج الجلد. في الأشخاص المصابين بالصدفية.
يوصي معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون بتناول فيتامين د يوميًا بمقدار 600 وحدة دولية يوميًا ، وقد تحتاج النساء الحوامل وكبار السن إلى كميات كبيرة من فيتامين د.
الفيتامينات ضرورية لصحتك ووظائف الجسم ، وعندما تكون نسبة الفيتامينات في الجسم منخفضة أو منخفضة ، يكون لها آثار ضارة على وظائف الجسم.
لذلك نحن بحاجة إلى فيتاميناتأهم أسماء الفيتامينات لتقوية الذاكرة والصحة العامة العناية بالبشرة لحماية البشرة من العديد من الأمراض المهددة مثل الالتهابات الجلدية وتلف الجلد وسرطان الجلد. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن سرطان الجلد هو النوع الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة.
