نصائح علاج الجلد الباهت
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي من خلال تناول الخضار الورقية الطازجة بحيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تحسين الطاقة في الجسم ، مثل الفيتامينات. أ و الي كما أنه يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، فضلاً عن احتوائه على مستويات عالية جدًا من المياه.
- تناول كمية كافية على الأقل من اللحوم والأسماك 200 ج يوميا بحيث يكون غنيا جدا بالأحماض الأمينية التي تساعد البشرة على تجديد خلاياها
- تناول الأطعمة التي تحتوي على معادن مثل الزنك والسيلينيوم لفعاليتها في إعطاء الشخص النظارات ، وهذا ما نجده في المكسرات.
- الإكثار من تناول الثوم وهو نيئ ليساعد على ملء الخدين وقتل البكتيريا والفيروسات.
- يُعرف الثوم ويفضل (نيئًا) بالقرنفل السحري ، لأنه يساعد على ملء الوجه والخدود ويعمل على قتل البكتيريا والفيروسات.
- تأكل 8 دوم 10 أكواب من الماء يوميا وهذا مهم جدا لنضارة الوجه وللتخلص من كل مشاكله فلا فائدة للخلطات والوصفات بدون شرب الماء.
- تتمتع البطاطا الحلوة بخصائص رائعة في تحسين الدورة الدموية في الجسم كما تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية وإعطاء الإنسان النضارة.
- اشرب عصير البنجرفوائد عصير البنجر لخفض ضغط الدم عند الانسان.
- تناول الكثير من الفاكهة الطازجة.
- اشرب الحليب يوميا.
أقنعة طبيعية لبشرة ناعمة
مسك الكركم
المكونات
- زبادي.
- الكركم؛
- ماء الورد.
- عصير الليمون.
كيف تستعد
اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من الكركم حتى تحصلي على خليط متجانس ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من ماء الورد وبضع قطرات من عصير الليمون ضعي هذا القناع على بشرة نظيفة واتركيها لفترة. 15 ثم اشطف الوجه بالماء الفاتر ، مع تمرير كيس ثلج عليه لإغلاق المسام المفتوحة.
ملحوظة: بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، يفضل ترك عصير الليمون وإضافة المزيج بدونه.
قناع الخيار
المكونات
- خيار طازج.
- بطاطا طازجة.
- دقيق أبيض
كيف تستعد
في وعاء للخلط ، اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع ملعقة كبيرة من عصير البطاطس ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض. ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم افركي برفق على الوجه واشطفه بالماء الفاتر ولا تنسى أن تمرر كيس ثلج عليه.
قناع المانجو
المكونات
- مانجو طازج.
- دقيق الشوفان.
- زيت بذرة القمح.
- زيت فيتامين ه.
كيف تستعد
في وعاء للخلط ، اهرسي كمية كافية من المانجو الطازج على الوجه ، ثم امزجيها بملعقة كبيرة من دقيق الشوفان حتى تحصلي على عجينة متجانسة ، أضيفي بضع قطرات من زيت جنين القمح إلى بضع قطرات من زيت الفيتامين. ه وتخلط المكونات جيدا.
ضعي الخليط على بشرة نظيفة واتركيه لفترة 20 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
قناع البقدونس
- طماطم طازجة.
- أوراق البقدونس الطازجة.
- فيتامين ه.
كيف تستعد
في الخلاط الكهربائي المنزلي ، نخلط نصف حبة طماطم 10 يترك البقدونس جيداً ، يُسكب المزيج في وعاء الخلط ، ثم يُضاف كبسولة من الفيتامين ه. انشر الخليط على الوجه واتركه لفترة 20 بعد لحظة ، اشطفيه بالماء البارد.
قناع الجوز
- كمية اللوز.
- نواة البندق.
- فيتامين ه.
كيف تستعد
بعد نقع أربع حبات من اللوز مع أربع حبات جوز في نصف كوب من الماء الدافئ لفترة من الوقت 20 دقيق. نطحن المكونين جيدًا حتى نحصل على عجينة متجانسة ، ونضيف كبسولة من فيتامين هـ ، ثم نخلط كل شيء.
ضعي المزيج على البشرة واتركيه لفترة 20 ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق المسام المفتوحة.
قناع بذور الكتان
Error! Filename not specified.بذور الكتانأهم الفوائد الصحية لبذور الكتان كيفية استخدام وتخزين بذور الكتان”الارتفاع =” 600 “src =” العرض = “966” />
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- نصف كوب ماء.
كيف تستعد
اسلقي ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع نصف كوب ماء لبضع دقائق حتى تتحول إلى هلام ، ثم صفيها واتركيها تبرد جيدًا. نوزع القناع على الجلد بالكامل ، ثم نتركه لمدة 20 دقيقة حتى يجف ونغسله بلطف بالماء البارد.
قناع الفراولة
Error! Filename not specified.الفراولةفوائد فاكهة الفراولة .. طريقة تخزين الفراولة وتجميدها بدون ضرر”الارتفاع =” 600 “src =” العرض = “900” />
المكونات
- حبة فراولة.
- زبادي طبيعي.
كيف تستعد
اهرسي حبة أو اثنتين من الفراولة جيداً للتخلص من التكتلات الموجودة فيها ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس ومتماسك ، ضعيه على الجلد واتركيه لفترة. 20 دقائق ثم اغسل الوجه بالماء البارد.
باتباع نظام غذائي صحي ، وشرب الكثير من الماء ، والحفاظ على هذه الأقنعة واستخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع ، سوف تتخلصين بسرعة من الشحوب الذي يظهر على بشرتك.
