فيما يلي فوائد ومضار الشمام
الشمام من الثمار الغنية بالعناصر المفيدة ، ويمكن أن يؤكل مباشرة أو على شكل عصير.
فوائد الشمام
- يساعد على نمو أنسجة وخلايا الجسم.
- يحفز إنتاج الكولاجين.
- يحسن صحة العين ويقوي البصر ويمنع العمى الليلي.
- يقوي الدم لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- يساعد على إنقاص وزن الجسم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يعالج الإمساك ويطرد الفضلات المتراكمة من الجسم.
- يعطي نضارة وحيوية للبشرة ، خاصة عند وضع شرائح منه على الجلد.
- يعالج التهابات الجلد.
- يعالج أورام الجسم.
- إزالة النمش والكلف والتصبغ.
- يساعد على تجديد شباب البشرة.
- مدرات البول ، وتنقي الدم من السموم ، وتمنع أمراض الكلى.
- يمنع البواسير.
- يعالج النقرس وأمراض الكلى المختلفة.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز البولي بشكل عام.
- تنخفض حموضة المعدة ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الماء.
- يمنع حصوات الكلى وسرطان القولون.
- ينظم ضربات القلب ، ويحافظ على وصول الأكسجين إلى الدماغ.
- يساعد على إنتاج الطاقة في الجسم.
- يوفر ترطيبًا عميقًا للبشرة ويمنع الجفاف.
- يمنع تقلصات العضلات المؤلمة ، لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام ، ويحميه من الأمراض المعدية والالتهابية.
- يحمي الرئتين ويمنع تلفهما مما يجعله مفيدًا جدًا للمدخنين.
- يفيد المرأة الحامل إذ يخفف من أعراض الحمل مثل التوتر والقلق والتعب والغثيان.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يحتوي على حمض الفوليك وهو مهم جدا لنمو الجنين بشكل صحي.
- يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- يحتوي على مركب يسمى الأدينوزين الذي يحمي الشرايين من تجلط الدم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يقي من أنواع السرطان المختلفة.
حساسية الشمام
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من الشمام وتظهر عليهم أعراض مثل الصداع والطفح الجلدي.
- يمكن أن تسبب حساسيته تورم في الحلق والشفتين والإكزيما.
- يمكن أن يؤدي إلى العديد من اضطرابات النوم ، مما يؤدي إلى الأرق.
- يمكن أن يسبب الغثيان والدوخة والعطس وسيلان الأنف والتهابات الجيوب الأنفية.
