خلال هذه المقالة ، نتعرف عليها الاستخدامات الصحية للريحان يعتبر الريحان من النباتات التي تتميز برائحتها العطرة ومظهرها الجميل والمبهج ، ولذلك فهي تستخدم بكثرة في تزيين الحدائق ، ولصحة الشعر والبشرة ، وفي السطور التالية نتعرف على فوائد الريحان الصحية وفوائدها. من الريحان لصحة الرجل والمرأة وفوائده للشعر والبشرة وطرق استخدامه لتحقيق تلك الفوائد نقدم لكم هذا المقال عبر المعلومات.
الاستخدامات الصحية للريحان
للريحان فوائد عديدة لصحة الجسم ، وذلك بفضل عناصره المفيدة العديدة. يتمتع الريحان بالمزايا التالية:
تعزيز صحة القلب
يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين الذي يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين ، لأنه يمنع أكسدة الكوليسترول ويساعد على منع الجذور الحرة التي تساعد في النوبات القلبية ، كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما من العناصر المفيدة. لضغط الدم وصحة الأوعية الدموية والقلب.
علاج الالتهاب
يحتوي الريحان على عناصر مضادة للالتهابات تساعد على منع التهابات الجهاز الهضمي والأمعاء ، كما يساعد في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم ، كما يقلل من نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
يقوي جهاز المناعة
يحتوي الريحان على مركبات الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تزيد من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض المختلفة وتساعد على تنشيط القدرة العقلية ، كما يعتبر الريحان من مضادات الفيروسات التي تساعد في علاج الالتهابات الفيروسية.
علاج احتقان الحلق
يساعد شرب الريحان الساخن على علاج التهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا.
الوقاية من السرطان
يحتوي الريحان على كمية من مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة التي تسببها الأورام السرطانية ، وهذا يساعد على منع أنواع مختلفة من الأورام السرطانية ويقلل من فرص نمو الخلايا السرطانية.
تعزيز صحة الكبد
يساعد الريحان الجسم على تطهير السموم مما يحسن وظائف الكبد ، كما يساعد الريحان على تقليل تراكم الدهون في الكبد للحفاظ على صحته.
علاج القلق
يساعد الريحان على تقليل القلق والأضرار بالصحة ، لاحتوائه على عناصر الريحان التي تساعد على تقليل الكورتيزول في الجسم ، وهو الهرمون الذي ينتجه الجسم عندما يشعر بالقلق والتوتر ، ويسبب زيادة في إفراز الكورتيزول مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم. .
نظافة اليد
يحتوي الريحان على عناصر مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا ، مما يجعله معقمًا فعالاً لليدين ، ويمكن استخدامه لتطهير اليدين عن طريق فرك بعض أوراقه بأيديهم حتى يخرج منها الماء أو العصير الأخضر.
تنظيف الفم
يساعد الريحان على تنظيف الفم من البكتيريا والجراثيم ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، يمكنك مضغ بعض أوراق الريحان في الصباح للقضاء على رائحة الفم الكريهة وإزالة البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
علاج اضطرابات البطن
يساعد الريحان على تنظيم عملية الهضم ، والحد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن ، والإمساك ، واضطرابات القولون والمعدة.
تقوية الشعر
يتميز الريحان بالعديد من الميزات المفيدة لصحة الشعر ، حيث يساعد على منع تساقط الشعر ، ويزيد من قوته ونعومته ، ويعالج قشرة الرأس.
حماية البشرة من التجاعيد
يعمل الريحان على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يزيد من نضارة وحيوية البشرة ويساعد على حمايتها من التجاعيد وآثار الشيخوخة.
فوائد الريحان للرجال
للريحان العديد من الخصائص المفيدة التي يمكن أن تفيد صحة الرجل ، حيث يحقق ما يلي:
- يساعد الريحان على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد الريحان على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال ، بحسب دراسة أثبتت أن تناول الريحان بشكل يومي يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والقدرة.
- يحتوي الريحان على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد في علاج حالات مثل تورم الخصية والتهاب البروستاتا.
- للريحان خصائص مضادة للبكتيريا وكذلك مضادة للالتهابات ، مما يجعله مفيدًا في علاج حالات مثل التهاب البربخ الذي يسببه عدوى بكتيرية.
- يساعد الريحان أيضًا في الوقاية من سرطان البروستاتا ، وهو نوع من السرطان يصيب الرجال.
فوائد الريحان للسيدات
للريحان العديد من الفوائد التي تفيد المرأة ، حيث تساعد في تحقيق الفوائد التالية:
- يساعد الريحان على تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء ، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة نمو الخلايا السرطانية ، مما يساعد على منع سرطان الرحم والمبيض لدى النساء.
- تساعد إضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان إلى كوب من الماء المغلي على تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
فوائد الريحان للشعر
للريحان العديد من الميزات التي تساعد على زيادة صحة الشعر وحمايته ، ومن فوائد الريحان للشعر ما يلي:
- يساعد الريحان على زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.
- يقلل الريحان من ظهور الشعر الأبيض ويحارب الشيب.
- يعمل الريحان على تنعيم الشعر وتسهيل عملية تمشيطه.
- يحارب الريحان البكتيريا في فروة الرأس مما يساعد في علاج قشرة الرأس.
- يساعد زيت الريحان على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.
كيف تستعمل
- ضعي 20 ورقة ريحان مع كوب ماء في قدر على الموقد.
- بعد الغليان ، اتركي المزيج ليبرد ثم ضعيه في زجاجة رذاذ.
- يتم تدليك الشعر بماء الريحان حتى يصل إلى فروة الرأس.
- كرر الوصفة أعلاه 3 مرات في الأسبوع.
- يمكن أيضًا استخدام زيت الريحان على الشعر لعمل حمام زيت للشعر لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين وتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي.
فوائد الريحان للبشرة
بالإضافة إلى فوائد الريحان العديدة لصحة الجسم ، فهو من المواد المفيدة للبشرة لاحتوائه على عناصر متعددة ضرورية لصحة الجلد ومفيدة للغاية ، ومن فوائد الريحان للبشرة ما يلي. :
- يساعد الريحان على زيادة إنتاج الكولاجين مما يساعد على زيادة ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد وآثار الشيخوخة.
- كما ينظف الريحان البشرة من الداخل إلى الخارج ، ويزيد من نضارتها وإشراقها.
- يحتوي الريحان على عناصر مضادة للبكتيريا والالتهابات مما يجعله مادة فعالة للوقاية من حب الشباب وعلاجه ، فهو ينظف البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة مما يحسن من فعاليته ضد حب الشباب.
- يساعد الريحان على إزالة الخلايا البيضاء والسوداء حيث يقشر خلايا الجلد الميتة وبالتالي يمنع تراكم الدهون.
- يعمل الريحان على الوقاية من بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ، حيث يحمي البشرة من الالتهابات والبكتيريا والجراثيم.
- يساعد الريحان على منع أضرار أشعة الشمس ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على بعض العناصر المستخدمة في صنع واقي الشمس.
كيفية استخدام الريحان لعلاج حب الشباب
- اطحنوا ملعقة كبيرة من أوراق الريحان حتى تتكون عجينة لزجة.
- ضع معجون الريحان على الحبوب لمدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه جيدًا بالماء البارد ويُجفف برفق.
- ضع مرطبًا لطيفًا على الجلد لمنع الجفاف.
- تستخدم هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
كيفية استخدام الريحان لتهدئة البشرة
- تصنع عجينة الريحان عن طريق طحن حفنة من أوراق الريحان حتى تتكون عجينة لزجة.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الليمون إلى الريحان وقلبي جيداً.
- يوضع المزيج على الوجه ويدلك لمدة دقيقة.
- اتركي الخليط على الوجه لمدة 20-30 دقيقة حتى يجف.
- يغسل الوجه بالماء البارد و يجفف.
- يتم تكرار الوصفة أعلاه مرتين كحد أقصى في الأسبوع.
هذا يختتم المقال الاستخدامات الصحية للريحان خلال المقال تحدثنا عن الفوائد الصحية لعشب الريحان كما تحدثنا عن فوائد الريحان لكل من الرجال والنساء كما تحدثنا عن فوائد الريحان للشعر والبشرة وقد قدمنا بعض الوصفات لاستخدام الشعر والجلد. الريحان وبعض المواد المنزلية المتاحة مقدار الفائدة.
