يهرس من أجل سماكة
يعتبر الهريس للتسمين من أفضل وأسرع النباتات في عملية التسمين ، بالإضافة إلى حقيقة أن نبات المونج من النباتات الصحية والمفيدة ، لما له من العديد من الفوائد والقيم الغذائية لجسم الإنسان ، ويتميز بمذاق رائع وسهل التحضير والطهي ، يتواجد نبات المونج في دول شرق آسيا حيث نما في الصين والهند وباكستان.
المعش للتسمين في اسبوعين
وصفات سماكة باستخدام الفول مونج
1- وصفة مهروس بعسل النحل
سحق الفاصوليا جيدًا ، وأضف كمية مناسبة من عسل النحل ، واخلط جيدًا ، وخذ ملعقة كبيرة من الخليط قبل تناول الطعام في الصباح ، وقبل تناول الوجبات.
2 – وصفة الهريس بالحليب
نطحن حبوب الدخن جيداً حتى تصبح طرية ، وفي قدر على النار تضاف كمية من الحليب وتضاف الهريس المطحون ونقلبها حتى تمتزج ، ثم توضع جانباً حتى تتغذى ، ويشرب هذا المشروب. أكثر من مرة في اليوم.
3 – وصفة مهروس بالتمر
تُسحق 5 ملاعق كبيرة من حبوب المونج جيدًا ، ويُقطع التمر حتى يصبح مثل التمر ويوضع في وعاء مع قطعة من الزبدة والمطح المطحون ، ويخلط حتى تختلط جميع المكونات ، وتناول هذا المزيج أكثر من مرة خلال يوم.
4- وصفة الهريس بالشوكولاتة والسمسم
تُطحن حبوب المونج جيدًا حتى تصبح ناعمة ، ويُوضع في وعاء قطعة من الزبدة وملعقة زيت وملعقة من بذور السمسم وملعقة شوكولاتة مع الهريس المطحون وتقلب المكونات معًا وتناول هذا المزيج. أكثر من مرة خلال اليوم.
المغذيات في مونج الفول
1- الأملاح المعدنية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم.
2- مضادات الأكسدة والكربوهيدرات ومجموعة من الألياف الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
3- فيتامينات مثل فيتامين ب 12 وفيتامين ب 8 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 3 وفيتامين أ وأوميغا 3 وأوميغا 9.
4- البروتينات والأحماض الدهنية وحمض الفوليك والسكريات.
فوائد تناول حبوب المونج لجسم الإنسان
1- يتحكم في معدل ضربات القلب.
2- يقوي الأعصاب.
3- تنظيم ضغط الدم المرتفع والمنخفض.
4- يجدد كل خلايا الجسم.
5- يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
6- تقليل تجاعيد الجلد نتيجة الشيخوخة.
7- منع مخاطر الاصابة بالسرطان.
موصى به على أساس اهتمامك
8- تقوية جهاز المناعة.
9- تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين أداء وظائفه.
10- طرد السموم من الجسم وتطهير الدم منها.
11- تنشيط عمل المعدة والأمعاء.
12- استخدمه لتسكين آلام الدورة الشهرية.
13- يعمل على تنظيم هرمونات الأنوثة ، وإعطاء الجسم شكلاً جذابًا ومتناغمًا.
14- علاج أمراض الرحم مثل بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية.
15- حماية الجنين من التشوه لاحتوائه على حمض الفوليك.
16- الوقاية من مرض الزهايمر.
17- تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
18- الوقاية من السكتة الدماغية.
19- منع النزيف.
20- الوقاية من التهاب البواسير.
21- الوقاية من الأمراض الجلدية.
22- علاج مشاكل البشرة مثل المناطق الداكنة ، البثور السوداء والبيضاء ، حب الشباب ، الكلف ، وحروق الشمس.
23- فقر الدم والوقاية من فقر الدم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
24- منع الأمراض المعدية من الوصول إلى أعضاء الجسم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
25- علاج السعال والسعال.
26- علاج التهابات الصدر.
27- استخدمه لتخفيف آلام المفاصل والعظام.
28- علاج آلام العمود الفقري.
29- ضبط مستوى السكر في الدم.
30- استعماله لزيادة وزن الجسم.
31- يساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
إقرئي أيضاً: فوائد البابونج في التخسيس السريع والتخسيس
