استعادة الرائحة والتذوق بالأعشاب
يحاول الكثير من الناس استعادة الرائحة والتذوق بالأعشاب ، حيث تتحكم منطقة حاسة الشم من أنف الشخص في حاسة التذوق والشم ، وغالبًا ، على سبيل المثال ، في حالة فقدان الرائحة ، يفقد الشخص حاسة التذوق تلقائيًا ، سنتعلم في هذا المقال عن استعادة الرائحة والطعم بالأعشاب .
علاج فقدان التذوق
هناك عدة علاجات لفقدان التذوق. منهم:
- الاقلاع عن التدخينيبدأ حاسة التذوق في العودة في غضون أيام قليلة من الإقلاع عن التدخين.
- المحافظة على نظافة الفم والأسنان: يساعد تنظيف الأسنان المنتظم في التخلص من أمراض اللثة التي قد تكون جزءًا من المشكلة.
- حافظ على نظام غذائي صحييساهم نقص بعض الفيتامينات والمعادن في فقدان التذوق ، مثل الزنك وفيتامين ب 12 ، لذا احرص على تضمين الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات.
- علاج الالتهابات البكتيرية بالأدوية: يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم ناتجًا عن عدوى بكتيرية مثل التهاب الأذن الوسطى أو التهاب الجيوب الأنفية ، لذلك يفضل تناول المضادات الحيوية.
- العلاجات لعلاج نزلات البردتناول علاجات البرد إذا كانت هي السبب.
- خذ مضادات الهيستامينيتم إعطاء مضادات الهيستامين عند وجود عدوى في الأنف تؤدي إلى فقدان التذوق ، ويمكن استخدام البخار لحلها.
- علاج اللوزتين: يمكن أن تسبب لك هذه الأورام الحميدة فقدان ذوقك استشر طبيبك حول الطريقة الصحيحة للعلاج ، باستخدام بعض الأدوية أو الجراحة.
- يضع الطبيب أيضًا خطة علاجية إذا كان السبب هو تلف الأعصاب.
استعادة الرائحة والتذوق بالأعشاب
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتحسين براعم التذوق لديك ، بما في ذلك:
المرض
- الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات
- يساعد في تخفيف أعراض البرد والاحتقان مما يساعد على استعادة الطعم.
- يمكنك غلي الماء بـ 4 فصوص من الثوم ، وتركه يبرد ، ثم شربه مرتين في اليوم.
زنجبيل
- الزنجبيل له نكهة قوية تحفز براعم التذوق
- يمكنك تناول حفنة من الزنجبيل المبشور كل يوم أو استبداله بشاي الزنجبيل ، مع الحرص على عدم تناوله بكميات كبيرة.
- قد يسبب تهيج الحلق والحرقان والإسهال.
فلفل
- يعمل الفلفل على تخفيف احتقان الأنف واستعادة حاسة التذوق لاحتوائه على مادة الكابسيسين.
- يمكنك استخدامه عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل مع 1 ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن.
- اشرب هذا الخليط مرة في اليوم بشرط عدم تناوله بكميات كبيرة لأنه قد يسبب آلام في المعدة.
ليمون
- يحتوي الليمون على العديد من الخصائص التي تقتل الميكروبات وتزيل الحواجز التي تساعد في علاج فقدان التذوق
- يحتوي على فيتامين سي وخواص مضادة للجراثيم ورائحة قوية.
- ومع ذلك ، احرص على عدم تناوله عندما يكون لديك التهاب في الحلق لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
خل حمض التفاح
- يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج فقدان التذوق بفضل خصائصه المضادة للأورام والبكتيريا.
- يمكنك استخدامه عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 1 ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
شاي البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية القديمة التي لها العديد من الخصائص الصحية ومنها دوره الفعال في علاج الحمى والالتهابات.
- يساعد شرب شاي البابونج في تخفيف التهاب الجهاز التنفسي ، مما قد يؤدي إلى فقدان الإحساس والتذوق.
أكل الفلفل الحار
- من بين فوائد الفلفل الأحمر هو عنصر قوي في الكابسيسين يزيل انسداد الأنف
- ينشط الحواس ويحسن أداء الرائحة.
- كما أنه مفيد جدًا في محاربة نزلات البرد.
- يمكنك مزجه بكوب من الماء أو إضافة مُحلي مثل العسل.
- لا يوجد دليل علمي لدعم العلاج.
زيوت عطرية
- ينصح العديد من ممارسي العلاج بالروائح مرضى COVID-19 بشم أربعة زيوت مختلفة (الورد والقرنفل والليمون والأوكالبتوس) لمدة 20-40 ثانية لكل منها ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- يمكنهم مساعدتك على استعادة حاسة الشم في أسرع وقت ممكن.
استنشاق البخار
- يمكن أن يساعد استنشاق البخار في استعادة القوة والذوق إذا كان السبب هو احتقان الأنف.
- يقلل البخار الدافئ الرطب من الالتهاب ويزيل الاحتقان في الممرات الأنفية.
- اغلي الماء في قدر صغير.
- أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور إلى الماء.
- غطي رأسك بمنشفة واستنشق البخار لبضع دقائق.
- افعل ذلك مرتين على الأقل في اليوم.
القنوات
- يمكن أن تساعد القرفة في علاج فقدان حاسة الشم والتذوق
- اخلطي كميات متساوية من مسحوق القرفة والعسل الخام.
- افركي هذا الخليط على لسانك.
- ضعه في ماء ساخن لمدة 10 دقائق
- افعله مرتين في اليوم لعدة أيام.
تناول الأطعمة الغنية بالزنك
- غالبًا ما يرتبط نقص الزنك بفقدان حاسة التذوق والشم.
- لذلك ، فإن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك أو تناول مكملات الزنك يمكن أن يساعد في حل المشكلة.
- تشمل أعراض نقص الزنك ظهور بقع بيضاء أو أخاديد أفقية عميقة على الأظافر ، وتساقط الشعر وبطء الشفاء.
- إذا لاحظت هذه الأعراض ، فاطلب من طبيبك التحقيق في هذا النقص.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات الألبان.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب
اقرأ أيضًا قص الشعر في المنام للمرأة
استعادة الرائحة والطعم بالأعشاب نصائح إضافية
- ضعي كمية قليلة من أوراق الكاري في كوب من الماء.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ، وقم بتصفيته وشرب الماء مرتين في اليوم.
- أضف ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء.
- غطي المزيج لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيه.
- اشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.
- إذا تسببت الممرات الأنفية المسدودة في فقدان حاسة الشم بسبب البرد ، فإن الراحة والنوم الكافي هما أفضل خيارات العلاج.
- الحفاظ على نظافة الفم المناسبة.
- اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا ، واشطف فمك جيدًا بالماء بعد الأكل.
- اتخذ جميع الإجراءات الممكنة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
- أضف التوابل إلى أطعمتك لجعلها ألذ مذاقًا.
- قم بتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة في كل وجبة.
- سيساعدك هذا على الاستمتاع بطعامك.
- تجنب الأطعمة والسوائل شديدة السخونة لأنها يمكن أن تضر براعم التذوق لديك.
- اشرب كوبًا من الماء بانتظام لمنع جفاف الفم ، والذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على ذوقك.
- يمكنك المشي لمدة 10 دقائق أو الركض قبل تناول الوجبة.
- تتحسن حاسة الشم بعد التمرين.
