يعاني الجلد من تغيرات كثيرة مع تقدم العمر ، مما يترك آثاره ، وكل امرأة تريد أن تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً وحيوية كما هي في حياتها.يوصي خبراء التجميل وأطباء الجلد ببعض الخطوات والعلاجات الطبيعية التي تمنح البشرة صحة ، مظهر أكثر حيوية.
ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل أن تبدو أصغر سنًا هي تناول الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الجلد ، واتباع نظام غذائي غني بما يفيد البشرة ، أي تناول كميات وفيرة من فيتامين سي ، مثل المستحضر. لقدرته على تحفيز الإفراز. من الكولاجين الطبيعي في خلايا الجلد ، والذي يعطي مظهرًا حيويًا ونضرًا للبشرة ، يمكن الحصول عليه من خلال تناول المزيد من البرتقال والفلفل الملون والفراولة والطماطم والكيوي.
تلعب البروتينات أيضًا دورًا نشطًا في تجديد خلايا الجلد ، وإنتاج الكولاجين ، لذلك يجب على النساء الحرص على تناول الكمية اللازمة من البروتينات قليلة الدسم ، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر نباتية مثل البقوليات ، أو البروتينات الحيوانية مثل . مثل الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض.
مضادات الأكسدة مصطلح نسمع عنه كثيرًا في الآونة الأخيرة ، وله تأثير سحري في التخلص من الشوائب والأنسجة الميتة ، مما يساعد على تجديد الخلايا جيدًا ، والذي يمكن الحصول عليه من الخضروات الطازجة ، والعديد من الحبوب مثل الشوفان وفول الصويا ، كما أنه من الأفضل الاعتماد على الزيوت في التغذية للحصول على الدهون غير المشبعة للجسم للحصول على الفيتامينات التي يحتاجها للبشرة مثل فيتامين هـ.
وليست بشرة الوجه فقط هي التي يجب العناية بها مع تقدم العمر ، لأنه يجب العناية بمظهر اليدين ، وهو ما يظهر بوضوح سنوات العمر ، لذلك ينصح باستخدام الكريمات المرطبة يومياً للحفاظ عليها. من الجفاف والخشونة ، وكذلك استخدام كريمات التقشير للتخلص من طبقات الجلد الميت ، والاهتمام باستخدام القفازات في الأعمال المنزلية لحماية أيديهم من مواد التنظيف الضارة.
ينصح أخصائيو التجميل النساء بالبدء في استخدام الماسكات الطبيعية في سن مبكرة جدًا والاستمرار معها للحفاظ على المظهر الصحي للبشرة ، ومن المفيد استخدام الليمون الطازج للتخلص من البقع الداكنة والبقع الداكنة مع تقدم العمر. يوصى أيضًا باستخدامه. أقنعة بياض البيض للتخلص من التجاعيد وشد الجلد.
يمكنك أيضًا التحقق من المقالات الأخرى:
العناية بالبشرة في فصل الشتاء
وصفات العسل للعناية بالبشرة
أفضل طريقة للعناية بالبشرة الدهنية
