ضرر المانجو
بالرغم من الفوائد العديدة للمانجو إلا أن تناولها يسبب بعض الضرر ، ومن أهم الآثار الجانبية للمانجو ما يلي:
- يحتوي على سعرات حرارية عالية بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، لذلك فهو يسبب زيادة الوزن والسمنة ، ويزيد من حجم المعدة ، وهذا مضر لمن لا يرغب في زيادة الوزن ، لذلك يُمنع تناول أكثر من فاكهة أثناء تناوله. الإسبوع.
- يرفع من مستوى السكر في الدم ، كما أنه يرفع من معدل ضغط الدم ، لذلك يحظر على الأشخاص الذين لديهم زيادة كبيرة في السكر تناوله.
- يتسبب في ظهور طبقة دهنية حول الأنف ، ولا يمكن إزالة هذه المادة إلا بتقليل تناولها أو الابتعاد عنها.
- يسبب البثور والطفح الجلدي في جميع أنحاء الجسم.
فوائد المانجو
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل الفينول الذي يقضي على الجذور الحرة للخلايا ويمنع السرطان.
- يقوي الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يقلل من انسداد المسام في الجلد.
- يمد الجسم بالسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين هـ الذي يقي القلب من الأمراض.
- يعالج عسر الهضم وحموضة المعدة.
- يزيد من كفاءة إنتاج الهرمون ويساعد على تنظيمه ، كما يحسن القدرة الجنسية.
- له خصائص مضادة للالتهابات ويخفف من أعراض الربو التحسسي.
- يقوي الذاكرة ويزيد القدرة على التركيز لاحتوائه على الجلوتامين.
- يقي من سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان الدم ، لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام لاحتوائه على فيتامين سي وفيتامين ب 6.
- يقوي البصر ويحافظ على صحة العينين ويحميها من الجفاف.
- يقضي على مسببات الأمراض البكتيرية.
- يعالج الإسهال والإمساك ويمنع البواسير.
- يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه ويجعله منتعشاً وحيوياً.
- يفرز حليب الثدي ويمنع غثيان الصباح.
- يعالج الالتهابات المهبلية واضطرابات الدورة الشهرية.
