تاريخ 21 نوفمبر 2021
في هذا المقال سوف نعلمك عن مضار الشوكولاتة الداكنة أو الحليب ، لأن الشوكولا من أصناف الحلوى المميزة التي طعمها جيد لكثير من الناس ، وتمنح الفرد شعوراً بالسعادة والاسترخاء ، ولكن تناول كميات كبيرة منها له أضرار جسيمة على صحتك ، وسنتعرف في السطور التالية على الأضرار بالتفصيل ، يرجى المتابعة.
الآثار الجانبية لشوكولاتة الحليب
الإكثار من تناول شوكولاتة الحليب يسبب الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية أهمها: –
- يحتوي على كمية كبيرة من السكر والدهون مما يزيد السعرات الحرارية في الجسم مما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة وكذلك تسوس الأسنان.
- يقلل من كثافة العظام وقوتها ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- هناك مواد لها خصائص إدمانية مثل الثيوبرومين والكافيين ، وهي ترفع وتحفز المزاج لإضفاء السعادة ، لكن هذه السعادة مؤقتة وتختفي بسرعة.
- تسبب التوتر العصبي والصداع النصفي لاحتوائها على مركبات أمينية ، ويمكن أن تسبب هذه المركبات تمدد الأوعية الدموية داخل الدماغ.
- ينتج عن الشوكولاتة إصابة بفيروس الهربس لمن يعانون من الحساسية.
- يعتبر الكاكاو حامضيًا ، مما يزيد من خصائص ارتجاع المريء ، حيث يعمل على تهدئة العضلة العاصرة التي تفصل بين المعدة والمريء.
- يؤدي إلى انخفاض كمية الماء في الأمعاء ، مما يسبب الإمساك ، وذلك لاحتواء الشوكولاتة على مادة الكافيين.
- يزيد من خطر النزيف ، خاصة عند تناول الأسبرين ومخففات الدم.
- يسبب الانتفاخ والمغص عند الاطفال.
الآثار الجانبية للشوكولاتة الداكنة
بينما الشوكولاتة الداكنة هي نوع صحي من الشوكولاتة موصوفة في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية.
إلا أن الإكثار من تناول الطعام ينطوي على الكثير من الأضرار ، والتي يمكن توضيحها فيما يلي: –
- تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكافيين مما يؤدي إلى الأرق وقلة النوم.
- تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة الداكنة يسبب الإسهال لاحتوائها على مادة الكافيين.
- تسبب الشوكولاتة الداكنة مشاكل صحية في القولون.
- يزيد الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة من معدل ضربات القلب أو يجعله غير منتظم.
- الشوكولاتة تزيد من التبول والغثيان.
