المكملات الغذائية هي أحد أنواع الأدوية التي تعمل بالبروتينات والفيتامينات والكالسيوم داخل الجسم ، لكن الكثير من الناس أكدوا أن هذه الفيتامينات لا تعمل ، وهناك عيوب كثيرة للمكملات الغذائية. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يستخدمون المكملات الغذائية ، أي الذين يعانون من ترقق شديد ، وكذلك ظهور عظام الجسم بطريقة معينة من الجلد ، ولكن هذا لا يعني وجود آثار غذائية. المكملات الغذائية على الجسم.
فوائد المكملات الغذائية
- للمكملات الغذائية العديد من الأضرار والفوائد ، وفوائدها تفوق أضرارها ، لذلك سنخبرك اليوم بما يجب أن تأكله بدلاً من المكملات وستحصل على الطاقة والحيوية والنشاط.
- تعالج المكملات الغذائية التهاب المفاصل ، وتعالج التهابات الجهاز العصبي ، وتساعد في علاج التهابات نخاع العظم داخل العظام ، لذلك يتناول الكثير من الأشخاص الكثير من المكملات الغذائية.
- تستخدم المكملات الغذائية كنوع من البروتينات والفيتامينات التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
- يتميز المكمل الغذائي بالقضاء على مشاكل اضطرابات النوم التي تؤدي إلى الشعور بالإرهاق الشديد ، والشعور بألم في المفاصل ، والتعب ، والشعور بضعف عضلات الجسم ، وكذلك الشعور بتصلب المفاصل.
- تستخدم المكملات الغذائية لعلاج مشاكل الترقق الكبيرة الناتجة عن عدم تناول الأطعمة الصحية ، وتناول الكثير من الأطعمة المعلبة ، وتناول الكثير من المشروبات الغازية.
- حيث أن هذه الأطعمة والمشروبات تزيد من معدل نمو الديدان داخل الأمعاء وخاصة الديدان الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تقرحات شديدة في المعدة وتمزق في جدار الرحم والمعدة مما قد يؤثر سلباً تماماً على الصحة العامة.
- يتم استخدام المكملات الغذائية في حالة ظهور سحابة بيضاء أو ضباب على قرنية العين ، وكذلك حقيقة أن الجسم لا يعاني من ضعف في الرؤية ، أي نتيجة نقص الكالسيوم والفيتامينات داخل الجسم. هيئة.
يستخدم مكمل غذائي
- تستخدم المكملات الغذائية في حالة الرغبة في زيادة الوزن أو الحصول على شكل معين داخل الجسم.
- قلة من الأطباء ينصحون بتناول المكملات الغذائية ، لأنهم يرون أن هناك خيارًا لتناولها. الكثير من الأطعمة المليئة بالفوائد مثل الخضار الخضراء مثل الخس ، والمشروبات الروحية ، والبقدونس والشبت. تساعد هذه الخضروات في علاج النحافةما هي أفضل الطرق لعلاج الترقق الشديد؟ وتساعد الجسم في الحصول على الكثير من الماء.
- تساعد المكملات الغذائية أيضًا في علاج مشاكل ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أو النوبات القلبية ، كما تساعد أيضًا في التحكم في مستوى السكر في الدم ومستوى ضغط الدم.
- كما يساعد المكمل الغذائي في علاج الالتهابات الشديدة لليدين وأطراف أصابع القدم ، حيث يساعد في تخفيف توتر الأعصاب أو التوتر الشديد أو الشعور بفقدان الأعصاب التام والشعور بالخدر. متوتر.
مساوئ المكملات الغذائية وعواقبها
- أحيانًا يكون للمكملات الغذائية تأثير سلبي أو غير منتج ، لأنه بدلاً من زيادة الوزن ، فإنك تعرض جسمك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض والسرطانات.
- يمكن أن يقوي الفيروسات أو الجراثيم في المعدة التي يمكن أن تأتي إليك من خلال مفاغرة أو غير ذلك.
- يمكن للمكملات الغذائية أن تفعل العكس ، على سبيل المثال بدلاً من تقوية العظام ، يمكن أن يكون لها آثار سلبية مثل الشعور بالتعب والإرهاق ، لأن المكملات الغذائية يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكملات الغذائية إلى الشهية ويمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على طفلك أو طفلتك ، حيث أن بعض الشباب يتناولون المكملات الغذائية لمساعدتهم على البقاء مستيقظين طوال الليل من أجل إجهاد الدراسة أو الامتحان.
- يمكن أن تكون المكملات الغذائية أيضًا ضارة جدًا بالجسم ، حيث إنها تقضي تمامًا على اضطرابات النوم ، مما يساعد على النوم بعمق بسهولة ، ولكنها أيضًا تدمر نشاط الغدة الدرقية ، مما يساعد على الاستيقاظ مبكرًا.
- وتحرق كل محتويات الجسم ، لأن هذه العملية تعرضك للعديد من المشاكل والأمراض مثل مرض السكري.
أساسيات تناول المكملات الغذائية
- يتم تناول المكملات الغذائية ، ولكن بشروط يجب أن تتعامل معها ، لأنه يجب عليك تناول المكملات الغذائية ، ولكن مع القواعد الأساسية في الغذاء الأساسي ، ومن هذه الشروط.
- تحتاج إلى تناول الطعام المناسب والاهتمام بصحة الجسم والعناية به ، أي أنك تحتاج إلى إنقاص وزنك في حال كنت تعاني من السمنة أكثر من اللازم.
- يجب أيضًا تناول الكثير من الخضار الطبيعية مثل الخس والبقدونس والجرجير وكذلك الخيار والطماطم والكوسة والباذنجان المليئة بالمعادن والحديد.
- كما يجب تناول الكثير من الفاكهة الطازجة لتقوية المناعة ، حيث أنك تأكل الكثير من البرتقال والموز والفراولة ، لأن هذه الفاكهة تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم ، حيث تساعد هذه الفاكهة على زيادة الحيوية والنشاط والشعور بالقوة.
- الإكثار من تناول الماء يساعد في تجنب أضرار المكملات الغذائية ، والتي تعادل سبعة إلى ثمانية لترات من الماء ، حيث يساعد ذلك في علاج العديد من المشاكل الصحية.
- وتشمل هذه جفاف الجلد وظهور الهالات السوداء والرؤوس السوداء ، وكذلك البقع التي تظهر على الوجه نتيجة التعرض الطويل للشمس.
كيفية تجنب الآثار الجانبية للمكملات الغذائية
- استشر الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية ، حيث أن الطبيب يفهم مكونات المكملات الغذائية وسوف يفحصك للتأكد من أنه يجب عليك الاستمرار في علاج المكملات الغذائية.
- اصنع نظامًا غذائيًا متكاملًا يحتوي على البروتين والمغنيسيوم والحديد والكثير من المعادن والكثير من الماء ، لأن الجسم يحصل على القوة والطاقة التي يحتاجها ليكون قادرًا على العمل لفترات طويلة من الوقت ، مثل أكثر من 15 ساعة من العمل المتواصل.
- يساعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي في إنقاص الوزن وإعطاء عظام جسمك الكثير من الطاقة.
- ويعزز مناعتك في مواجهة العديد من الأمراض ، وكذلك القيام بالتمارين التي تساعد على اكتساب الحيوية والنشاط والشفاء ، وكذلك الشعور بالقوة.
- تساعد التمارين أيضًا في الحصول على جسم متناغم مليء بالحيوية والنشاط ، وهذه الروح ضرورية للشعور بالاستقرار والحياة السارة.
أشهر المكملات الغذائية الطبية
- يحتوي على فيتامين د مسؤول عن تحفيز حركة الدورة الدموية كما هي ولكن بنسب طبيعية أكثر فأكثر في اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك.
- لأن هذه المكملات الغذائية هي المسؤولة عن تقوية بعض أنسجة الجلد وتجديد خلاياها ، وكذلك تقوية العظام والشعور بالانتعاش والحيوية.
- يوجد بروتين آخر يسمى بروتين مصل اللبن ، حيث يستخدم هذا النوع من البروتين لتكسب جسمك بشكل متناغم القوة والطاقة والإحساس ، كما أنه يزيد من عملية زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة.
- الكركم من المكملات الغذائية الطبية التي ينصح العديد من الأطباء بتناولها للأطفال حيث يعالج مشكلة الإمساك والإسهال ويعالج العديد من مشاكل البشرة ويعيد نضارتها وحيويتها وشفائها.
هناك أنواع عديدة من الأضرار المرتبطة بالمكملات الغذائية ، لكن الأطباء أكدوا أن المكملات الكيميائية هي الأكثر ضررًا ، لأن المكونات الطبيعية التي يمثلها المكمل الغذائي لا تضر الجسم.
