يمكن أن تكون الأضرار المصاحبة لشرب القهوة كثيرة ، فهي تخص الشخص مثل إدمان السجائر والكحول ، بحسب الاسم وحده.
عيوب شرب القهوة بكثرة
إذا كنت من محبي القهوة ، فلا ضرر عليك ، ولكن إذا كنت من محبي القهوة المجانين ، فقد يؤذيك الأمر الذي لا تتوقعه ، وقد أظهرت الدراسات أن شرب الكثير من القهوة يؤثر على المخ وقد يسبب الخرف. . ثم الهلوسة اللاحقة ، وتسبب أيضًا السكتات الدماغية لأن استهلاكها المفرط يقلل من الحجم الكلي للدماغ.
أجرى خبراء من جامعة كامبريدج وجامعة جنوب أستراليا دراسة خاصة أظهرت أن الأشخاص الذين شربوا أكثر من 6 أكواب في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 53٪ مقارنة بالأشخاص الذين شربوا أكوابًا أقل.
ووضحت علاقة القهوة بالدماغ من قبل فريق البحث الدولي بعد فحص 17702 من شاربيها ، تتراوح أعمارهم بين 37: 73. فرصة جيدة للإصابة بالسكتات الدماغية وفقدان التوازن.
السكتات الدماغية هي الحالة التي يفقد فيها الدماغ إمداد الدم ، ويتضرر بسبب نقص الأكسجين وتتلف خلايا الدماغ.
لا نتجاهل مضار شرب القهوة بكثرة ، لأنها من أسباب الأرق والتوتر ، على عكس ما تتوقعه منها ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين فهي تساعد كثيراً في هذا الأمر ، وهذا يساعد مدمنو القهوة. غالبًا ما تشعر بالإرهاق النفسي والاكتئاب ، فضلاً عن الارتباك في الحياة.
كما أن إدمان القهوة يزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم ، ويسبب اضطرابًا مفاجئًا في المعدة وجفافًا ، مما يسبب مضاعفات مرتبطة بقرحة المعدة بسبب الإفرازات التي تحمل بعض الأحماض ، مما يسبب تهيج المعدة.
وإذا كنت لا تعلم ، فإن الإفراط في تناول القهوة يسبب لك هشاشة العظام وكذلك المياه الغازية ، وخطر إصابتك بأمراض القلب أكبر من احتمال إصابة الآخرين به ، لأنك عندما تشرب القهوة تشعر بخفقان سريع بجسمك. . لم تعتد على ذلك بشكل طبيعي بسبب زيادة الأدرينالين مما يؤدي إلى اضطراب ضربات قلبك تزداد مع كل كوب تدخله.
وهناك حالات لا ننسى أن نذكرها جعلتهم يدمنون ما يلي:
- حصوات المسالك البولية.
- حجر الكلس ؛
- كما تسبب في خلل في أداء الغدة الدرقية وزيادتها عند البعض.
- يسبب الإمساك الذي يعاني منه البعض.
- الالتهابات وتصلب الشرايين.
كما أن هناك بعض الآثار الجانبية منها الشعور برعشة في العضلات ، وعدم انتظام النوم ، والدوخة ، والشعور بعدم التوازن ، وفرط البول وعدم القدرة على السيطرة عليه ، وارتفاع ضغط العين وضغط الدم ، وأن هناك الاعتماد الأكبر في الجسم. حركة الإنسان هي لتناول القهوة ، فلا يمكنه القيام بمهامه اليومية بدونها.
اقرأ أيضًا: هل القهوة تؤخر الحيض؟
تأثير القهوة على النساء
هناك العديد من الإصابات التي تصيب المرأة عند شربها الكثير من القهوة ، ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية نفسية غير مرغوبة ، منها ما يلي:
1- تؤثر على حملك
يمكن أن تكون هناك مشاكل للأم والجنين ، ولا تعلم أن السبب هو هذا المشروب الذي تعتبره محسّنًا للمزاج ، فتسكب الكؤوس بنفسها ولا تحسب عددها. ارتفاع معدل المشاكل التي ستحدث لها ، مثل الإجهاض وانخفاض وزن الجنين ، حيث قد تلد قبل الأوان.
إذا شربت المرأة الحامل أكثر من 3 أكواب من القهوة يوميًا ، فإن هذا يدق جرس الإنذار لها.
2 – القهوة و الانتباذ البطاني الرحمي
قال بعض الأطباء إن شرب كميات كبيرة من القهوة قد يعرض النساء لخطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهو نمو غير مناسب للرحم عن طريق تحريك أجزاء منه والالتصاق بالمبيض أو أي عضو آخر في منطقة الحوض.
3- الدورة الشهرية وعلاقتها بالقهوة
تؤثر القهوة على الفتيات أثناء الدورة الشهرية ، حيث تؤدي إلى زيادة الانتفاخ والصداع والألم ، وتسبب احتباس السوائل في الجسم.
4- القهوة والمراهقات
المراهقة هي مرحلة نمو في حالة استمرار وشرب كميات كبيرة من الكافيين على مدار اليوم وبمرور الوقت والتي قد لا تمتص الكالسيوم الذي يتمثل دوره الأساسي في تقوية العظام مما يمنع النمو السليم.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لصنع القهوة الخضراء وفوائدها للتخسيس
فوائد شرب القهوة
لا ننكر أن للقهوة فوائد بعد الحديث عن مضار شرب الكثير من القهوة فهي لها فوائد صحية ومركبات مفيدة للجسم والعناصر الغذائية فهي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ومضادات الأكسدة وفيتامين د وفيتامين ب. ، ومركبات البوليفينول.
تساعد القهوة بالسعر المناسب على:
- حرق الدهون: القهوة هي مساعد جيد للتغلب على الوزن الزائد ، والكافيين هو أحد العناصر المدرجة في مكونات المكملات الغذائية التي يتناولها أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
- الحد من الإصابة بمرض السكري: يمكن أن يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم عن طريق رفعها وخفضها.
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا: هناك العديد من الدراسات المنشورة التي تظهر أن القهوة تقلل من هذا ، وهذا يعتمد على الجرعة المستهلكة.
- الحد من الإصابة بالنقرس: في عام 2007 ، أظهرت دراسة أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال بسبب الكافيين.
- تقليل التوتر الناجم عن ضغوط الحياة.
- مساعدة في التركيز.
- تقليل مشاعر الاكتئاب.
- يساعد في تحسين المزاج.
- يقلل من الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
الحالات التي يحرم فيها شرب القهوة
هناك مواقف معينة لا يستحب فيها شرب القهوة ولا ينبغي أن يدمنها ؛ وبما أنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الصعوبات والنتائج السلبية ، فإننا نعدها لك على النحو التالي:
- امرأة حامل.
- من يعاني من الأرق.
- المصابون بقرحة المعدة.
- الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي لها ردود فعل سلبية على الكافيين.
- مرضى هشاشة العظام.
- كبار السن.
- المرأة وقت الحيض.
- مرضى الكوليسترول.
- مرضى ضغط الدم.
نصائح شرب القهوة
هناك بعض النصائح التي تساعد على شرب القهوة بالطريقة الصحيحة:
- لا تشرب الكثير من الكؤوس في يوم واحد ، فربما يكفي فنجان أو فنجانين على الأكثر وستقوم بعملها.
- قلل السكر المضاف إلى القهوة ، وإذا كان بإمكانك تجنب السكر تمامًا ، فافعل ذلك دون تردد.
- عند تناول أي من مصادر الحديد والكالسيوم ، تأكد من وجود ساعة على الأقل بينهما وبين فنجان قهوتك.
- تأكد من تصفية القهوة لتجنب إتلاف الشوائب الموجودة فيها.
- إذا كنت حاملاً ، تأكدي من أن الكافيين في قهوتك أقل من المعتاد لتجنب إيذاء طفلك.
- تأكد من وجود ماء بالقرب من القهوة.
اقرأ أيضًا: هل القهوة ضارة لمرضى المرارة؟
فوائد القهوة للبشرة
القهوة مفيدة للبشرة وخلاياها وكذلك الجسم ، وهي من الطرق التجميلية حديثًا ، حيث تساعد القهوة في علاج الاضطرابات التي تحدث على الجلد وتقليل التجاعيد وتوحيد مرحلتها لأنها تعالجها بالتصبغ الناتج عن التعرض. . للشمس والتعب اليومي الذي تعرضنا له ظروف الحياة.
ثبت أن مسحوق القهوة يقوم بكل ما يلي:
- علاج حب الشباب.
- تقليل السيلوليت.
- وحدة لون البشرة.
- يجلب النضارة والتألق.
- تقليل انتفاخات العين.
القهوة بالتأكيد مفيدة ولذيذة ، وهي رفيقة في أوقات الشعور بالوحدة والملل ، وعندما تريد الانفصال عن ضجيج العالم ، فهي التي ترافقك.
