من أفضل الأوقات للدراسة
- بين الرابعة صباحًا والسابعة صباحًا.
- بين العاشرة صباحا والثانية بعد الظهر.
- من الرابعة مساءا الى العاشرة مساءا.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن أفضل وقت للدراسة هو أنا في الصباح الباكروتجدر الإشارة إلى أن الدراسة جزء لا يتجزأ من حياة الطلاب ، وأن الأمر يتطلب صبرًا وجهدًا لمعرفة أفضل وقت للدراسة.
وفقًا لعلم “التوقيت المناسب” ، المعروف أيضًا باسم (علم الأحياء الزمني) ، فإن ذروة الأداء مرتبطة بالحمض النووي البشري ، وتساعد الساعة اليومية ، وهي ساعة داخلية موجودة داخل دماغنا منذ الطفولة ، في تحديد الوقت المثالي للدراسة للجميع ، وعلى الرغم من أن الاكتشافات الحديثة قد أثبتت أن الوقت قد لا يكون كل شيء ، إلا أن الشيء الأكثر أهمية هو أن هناك رغبة في أن تكون مبدعًا وأن تؤدي دورًا أفضل دائمًا في الشخص.
ومع ذلك ، فقد أظهر العلم أن التعلم يمكن أن يكون أكثر فاعلية بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الثانية بعد الظهر ، وكذلك من الرابعة مساءً إلى العاشرة مساءً ، عندما يكون الدماغ في وضع ممسوس ، ومن ناحية أخرى . أفضل وقت للتعلم الفعال هو ما بين الساعة الرابعة صباحًا والسابعة صباحًا ، وعلى الرغم من عدم وجود وقت أفضل من اليوم للدراسة ، إلا أن كل ساعة من اليوم لها فوائدها.
الدراسة في الصباح الباكر
يعتقد معظم الناس أن أفضل وقت للدراسة هو في الصباح ، لأن الدماغ يميل إلى أن يكون أكثر حدة في الصباح بعد قضاء وقت كافٍ للنوم وتناول الإفطار ، وتناول الطعام ، وضوء النهار الطبيعي مفيد للعين ويحافظ على الشخص. تنبيه ، فهذه الفترة ممتازة لفتح الكتاب وتعلم نظريات جديدة ، أو يمكن مراجعتها على التعليقات الواردة من اليوم السابق ، في الصباح بشكل عام يعطي الشخص قدرة أفضل على التذكر.
مزايا الدراسة في الخلف
في المساء ، يكون الدماغ البشري جيدًا في مزج المعلومات الجديدة مع ما يعرفه الدماغ بالفعل ، وفي ذلك الوقت من اليوم ، يكون الطالب قادرًا على إجراء اتصالات وجعل المعلومات التي يتعلمها أكثر فائدة ، وأحد أهم الفوائد . من الدراسة في هذا الوقت هو إذا علق الطالب في منتصف الطريق أثناء الدراسة ، فيمكنه بسهولة الاتصال بزملائه في الفصل أو المدرسين للتوضيح بسرعة ، لأن هذا هو الوقت الذي يكون فيه الناس مستيقظين وأكثر نشاطًا ، أو حتى يمكنك الذهاب إلى المكتبة لمزيد من المعلومات.
مزايا الدراسة بالليل
يتمتع العديد من الطلاب بالطاقة في المساء أكثر من الصباح ، مما يعني أن الليل هو أكثر الأوقات فعالية للدراسة ، والدراسة في ذلك الوقت تساعد أيضًا على تحسين التركيز والإبداع ، ويرجع ذلك إلى قلة الانحرافات. ، وبالتأكيد أنه سيكون هناك سلام وهدوء ، بالإضافة إلى أن هناك شائعات بأن النوم بعد الدراسة يعزز المعلومات ويساعد على استرجاعها ، ولكن يجب توخي الحذر ، فعلى الرغم من دراسة الليل ، فإن الجسم يستمر ما بين 8 و 9 ساعات. معدل. ينام كل ليلة.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأبحاث التي أظهرت أن الدراسة في الأوقات الأكثر تعبًا يمكن أن تساعد العقل في الحفاظ على تركيز أعلى على المهارات الجديدة ، على سبيل المثال التحدث بلغة أجنبية ، ويسمى (التعلم أثناء النوم) على هذا التعلم. لأنه أثناء نوم الموجة البطيئة ، تعمل عملية تقوية الذاكرة في أفضل حالاتها ، ويمكن للدماغ الحصول على التعافي وإعادة التنشيط الذي يحتاجه أثناء وقت الراحة ، مما يدل على أن الدراسة قبل النوم يمكن أن تساعد العقل على تعلم أشياء جديدة ، حتى أثناء النوم.
كيف أعرف أفضل وقت للدراسة من أجلي؟
تختلف أوقات الدراسة لدى الطلاب المختلفين ، ويمكن معرفة أفضل وقت للدراسة من خلال مراعاة العوامل التالية:
- أم لا: متى تكون أكثر يقظة؟ يجب التفكير في هذا الأمر ، لكن من الواضح أن الأشخاص المختلفين يتمتعون بصفات أفضل للذاكرة واليقظة في أوقات مختلفة من اليوم.
- ثانيًا: إذا كان أفضل وقت للدراسة يخضع للعديد من عوامل التشتيت ، مثل وقت العشاء وبالتالي يمكن أن يتداخل مع روتين الدراسة ، فمن الأفضل أن تبحث عن وقت آخر ، وفي النهاية تأكد من تحديد وقت يمكنه ذلك. كن هناك. التي يتم الالتزام بها بانتظام ، لبضعة أيام على الأقل كل أسبوع ، وذلك لأن الاتساق يساعد على ضمان أن تدرس كل يوم ويعزز وقت الدراسة الجيد.
نصائح دراسية فعالة
من أجل العثور على أفضل الطرق للدراسة ، تحتاج إلى معرفة النصائح الفعالة التي تساعد في العثور على هذه الأساليب ، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الدراسة بأفضل شكل بشكل أفضل:
- اشرح المفاهيم التي يتم دراستها بصوت عالٍ
من أفضل الطرق لفهم الموضوعات المدروسة جيدًا تعليمها للآخرين ، ففضح المعلومات بصوت عالٍ يحسن فهم المفهوم وقدرة الطالب على تذكر التفاصيل.
- الاختبار الذاتي مع أسئلة الممارسة
من المهم البحث عن اختبارات تدريبية حول المفهوم أو المعلومات المحددة التي تتم دراستها ، لأن الاختبارات التدريبية هي طريقة رائعة لتسليط الضوء على المفاهيم التي تحتاج إلى مزيد من التركيز ، وممارسة الاختبارات تبني الثقة في المادة أيضًا.
- ابحث عن بيئات الدراسة حيث يمكنك أن تكون منتجًا
مكان خاص للدراسة مهم جدًا ، فحاول إيجاد مكان هادئ حيث يمكن للطالب أن يكون بمفرده حتى يتمكن من التركيز على الدراسة دون أي تشتيت ، سواء كان هذا المكان في الغرفة أو في المكتبة أو في القهوة متجر. أو في أي مكان آخر ، بمجرد توفير مساحة لهذا المكان للدراسة ، سيسجل الدماغ أن الوقت قد حان للتركيز وقبول المزيد من المعلومات الجديدة.
- لا تستمع للموسيقى المشتتة أثناء الدراسة
على الرغم من أن الموسيقى يمكن أن تريحك ، إلا أنها قد تشتت انتباهك أيضًا ، وبينما ثبت أن أنواعًا معينة من الموسيقى الكلاسيكية تساعد الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات ، فإن الموسيقى المبهجة والأغاني التي تحتوي على كلمات يمكن أن تساعد في الدراسة بشكل أكثر صعوبة.
- ضع الهاتف المحمول بعيدًا أثناء الدراسة
من بين جميع الإلهاءات التي يمكن أن يواجهها الطالب عند محاولته الدراسة ، ربما يكون الهاتف المحمول هو الأكبر ، وفي حين أن الرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي هي أشكال رائعة للتواصل ، فلا مكان لهم في بيئة الدراسة.
