في هذه المقالة سوف نشرح أفضل بروتين للمبتدئينو من المعروف أن هناك أنواعًا مختلفة من البروتينات.
من بين أفضل البروتينات للمبتدئين ، نجد أن كل هذه الأنواع من البروتينات لها مكونات مختلفة عن المكونات الأخرى المماثلة ، لأن كل نوع يعمل على تقوية أجزاء معينة من الجسم.
أفضل بروتين للمبتدئين
هناك العديد من أنواع البروتين التي يمكن للأفراد استخدامها للحفاظ على صحة الجسم وتقويتها ، ومن أهمها:
بروتين هيكسابرو من اولماكس
- وتتمثل وظيفة هذا البروتين في أنه يساعد الجسم على بناء العضلات بشكل صحيح وتضخيمها أيضًا ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا البروتين يعتبر من أكثر أنواع البروتينات شيوعًا عالي الجودة.
- هذا هو أهم ما يميزه عن أنواع البروتينات الأخرى ، لأن هذا البروتين يتكون من ستة بروتينات أخرى عالية الجودة بالإضافة إلى وجود 25 جرامًا من البروتين.
- نظرًا لإدراج هذه البروتينات في تكوين بروتين Hexapro ، فهو الأفضل بين مجموعة البروتينات الأخرى نظرًا لعملية التمثيل الغذائي والامتصاص الكلي والنتائج المذهلة.
- يحتوي على نكهات طبيعية وصناعية على حد سواء ، فلا داعي للقلق من تناول هذا البروتين لأنه آمن جدًا لصحة الإنسان وقد تم تأكيد ذلك من خلال الفحص ومعرفة أنه خالٍ من الغلوتين ، لذلك ينصح به للأشخاص الذين تريد ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات المختلفة.
واي بروتين ايزو من لابرادا توب
هذا البروتين هو أحد أفضل أنواع البروتينات المتوفرة في السوق للمبتدئين.
- المكونات الرئيسية هي 25 جرامًا من البروتين لكل وجبة ، بالإضافة إلى فول الصويا والحليب والبوتاسيوم والسكرالوز.
- لذلك ، يفضل الكثير من الأشخاص الذين يمارسون أي نوع مختلف من الرياضات في الصالات الرياضية هذا البروتين بشكل خاص.
- كما أنه متوفر بنكهات طبيعية وصناعية ، وخالٍ تمامًا من الغلوتين واللاكتوز والسكر ، كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية.
- يساهم بشكل كبير في بناء جسم الإنسان بشكل عام وفي بناء الأنسجة العضلية والجلوتامين بشكل خاص.
- ونجد أن جميع مكوناته خفيفة على المعدة مما يعني أنه لا يسبب مشكلة الغازات المزعجة أو الانتفاخ أو أي مشاكل أخرى في عملية الهضم.
عزل البروتين من Evolution Nutrition
يفضل لاعبي كمال الأجسام هذا النوع من البروتين بسبب:
- لما له من تأثير إيجابي وقوي في بناء العضلات وتضخيمها وخاصة للمبتدئين.
- نجد أيضًا أن هذا النوع يحتوي على 25 جرامًا من البروتين ، و 6 جرامًا من الأحماض الأمينية ، و 1 جرامًا من الدهون ، و 3 جرامات من الليوسين ، و 5 جرام من الجلوتامين.
- كما أنه متوفر بنكهة الشوكولاتة ، فكثير من الناس يحبون الشوكولاتة ، لذلك يفضلونها لما لها من طعم لذيذ وفوائد عديدة ، ومن أهم الميزات التي تميزها أنها رخيصة من الجلوتين.
- لذلك فهو بروتين يتم امتصاصه في الجسم بسهولة وسرعة مما يسهل عملية استعادة العضلات في حالة وجود أي مشكلة.
- نجد أن بروتين Isolate لديه قدرة مذهلة على تنشيط الجسم المتعب ومن ثم القيام بالتمارين الرياضية الشاقة مرة أخرى بكامل القوة والحيوية والحيوية.
بروتين الكازين من Cajid Muscle
من بين المكونات التي يتكون منها بروتين الحليب هذا ، يدرك الكثير من الناس أهمية دخول الحليب إلى الجسم ، وذلك للأسباب التالية:
- يوفر العديد من أنواع الفيتامينات والبروتينات والمعادن المفيدة لبناء الجسم بشكل سليم وآمن.
- يضاف هذا البروتين أيضًا إلى الهرمون والمضاد الحيوي ، ويتميز بطعم طبيعي وخالي من المواد المحظورة ، ويعد هذا البروتين عملية هضم بطيئة تستغرق أحيانًا 8 ساعات.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا البروتين لديه القدرة على إمداد مجرى الدم بالأحماض الأمينية ، حيث أن هذه العضلات هي التي تلعب دورًا مركزيًا ومحوريًا في بناء العضلات ، خاصة أثناء الليل.
عزل البروتين من Natura Bio
إذا كنت من لاعبي الرياضة الحديثين من جميع الأنواع وخاصة كمال الأجسام ، فإن Isolate هو أفضل بروتين يقدم لك للمبتدئين للأسباب التالية:
- بناء عضلات خالية تماما من الدهون ، ومكونات هذا البروتين 5.3 جرام من الأحماض الأمينية.
- يحتوي أيضًا على 25 جرامًا من البروتين ، و 650 مللي من النكهات الطبيعية و 500 مللي من الكاكاو الطبيعي.تم صنع هذا البروتين تحت إشراف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
بروتين مصل الحليب Gold Standard من Best Nutrition
- يستهدف هذا النوع من البروتين الأشخاص الذين يمارسون أشكالًا مكثفة من التمارين التي تتطلب تناول كميات كبيرة من البروتين الذي يساعد الجسم على تجديد طاقته.
- كما وجدنا أن مكونات هذا البروتين تشمل 30 جرامًا من البروتين ، و 7.5 جرامًا من الأحماض الأمينية المشبعة ، بالإضافة إلى النكهات الطبيعية والاصطناعية ، و 5.25 جرام من الجلوتامين ، وغرام واحد من الدهون.
- لذلك ينصح به العديد من المدربين واللاعبين لما له من تأثير إيجابي على صحة الناس بشكل عام ، لأنه يعتبر أيضًا من أهم مصادر الكالسيوم وغناه ، لما له من مذاق لذيذ.
- يعتبر بروتين Whey Gold Standard آمنًا جدًا لصحة الإنسان ولا يسبب أي نوع من الأمراض ، لأنه تم اختباره من قبل مختبر عالمي لمكافحة المنشطات.
IsoPure Protein من أفضل منتجات الطبيعة
يعد هذا النوع من البروتينات من أكثر أنواع البروتينات الفريدة المتوفرة في السوق بسبب:
- إنه أفضل بروتين يمكن أن يمد الرياضيين بالمبتدئين.
- كما يعتبر جزءًا من النظام الغذائي ، فضلاً عن اعتباره من قبل العديد من المدربين كبرنامج رياضي متكامل. .
- يحتوي هذا البروتين على العديد من المكونات التي يحتاجها الجسم ، مثل عزل مصل اللبن ومزيج المعادن ، فضلاً عن وجود أنواع مختلفة من الفيتامينات والنكهات الطبيعية والاصطناعية.
- من أهم الميزات التي تميزه أنه خالٍ تمامًا من الأسبارتام واللاكتوز والغلوتين والمواد المحظورة ، لذلك ينصح بتناول بروتين ISO النقي قبل التمرين وليس بعده.
بروتين مصل اللبن الطبيعي من بودي لوجيك
يوصى باستهلاك المكونات الموجودة في هذا النوع من البروتين في رياضة معينة ، وذلك للأسباب التالية:
- يحتوي على 100٪ بروتين مشتق من مصل اللبن و 24 جرامًا من البروتين بالإضافة إلى 2.5 جرام من الدهون ، لذلك إذا كانت التمارين مفيدة للجسم ككل.
- إن تناول هذا البروتين وخاصة للمبتدئين يزيد من نسبة الفوائد التي تعود على الجسم مع العديد من الآثار الإيجابية ، ويلعب اتباع نظام غذائي صحي وسليم دورًا مهمًا في رفع مستوى الأداء.
كتلة البروتين الحقيقية من ألترا بريميوم
لهذا البروتين فوائد عديدة أهمها:
- يمنح الجسم السعرات الحرارية التي يحتاجها لبناء العضلات وزيادتها بشكل صحيح ، وله القدرة على شفاء العضلات في حالة تلفها وتحسين الأداء.
- يتكون من 20٪ جرام من الأحماض الأمينية وبروتين الحليب والكالسيوم مع البيض ونسبة معتدلة من الكربوهيدرات التي يحتاجها جسم الإنسان في عملية البناء.
يبحث العديد من الرياضيين عن أفضل بروتين للمبتدئين لبناء عضلاتهم وتقوية أجسامهم حتى يتمكنوا من أداء تمارين مختلفة.
