الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ ما هي تطورات الجنين خلال هذه الفترة؟ لا تهتم معظم النساء أثناء الحمل بحساب الأشهر والأسابيع ، فهم يستمعون فقط لتغيرات البطن والجنين وحركته ، لكن أحيانًا قد تشعر الأم بالعديد من الأعراض المزعجة والمرهقة لذلك تريد معرفة الوقت. الولادة ، لذلك من خلال الموقع سنشرح للمرأة الحامل الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟ عبر الأسطر التالية.
الأسبوع الثالث عشر من الحمل أي شهر؟
هل يمكن الإجابة على سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل في أي شهر؟ الأسبوع الثالث عشر هو الأسبوع الأخير من الشهر الثالث وبداية الأسبوع الأول من الشهر الرابع ، حيث تحدث العديد من التغييرات للأم والجنين ، حيث يمكن للجنين أن يأخذ شكل الإنسان الطبيعي.
كما أن الأعراض المصاحبة لهذه الفترة تزداد أيضًا عن الأشهر التي سبقت بدء الحمل ، وهي طبيعية وكل النساء تمر بها وليست مدعاة للقلق ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب لتقليل الأدوية المناسبة. هذه الأعراض والشعور بالتحسن ، وجميع الأعراض مشمولة في النقاط التالية:
- زيادة الرغبة في النوم.
- زيادة قليلة في الوزن.
- بدأت تشعر بغثيان أقل.
- إلغاء القيء.
- تغير لون الحلمات والهالة من حولهما إلى لون أغمق.
- انتفاخ؛
- الشعور بعدم الراحة عند ارتداء الملابس العادية.
- حرقان في الصدر.
- التغييرات في الدافع الجنسي.
- زيادة الرغبة في التبول باستمرار.
- إفرازات مهبلية شفافة وعديمة الرائحة.
- ألم في أسفل الظهر.
اقرأ أيضًا: هل يتحرك الجنين في الشهر الثالث؟
يتغير الجنين في الأسبوع الثالث عشر
متى تسأل الحامل سؤالا عن الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، أي شهر؟ عند معرفة التغيرات التي حدثت للجنين ، لأن الجنين يبدو خلال هذه الفترة في الموجات فوق الصوتية السابقة ، لكن المجهول هو تمييز نوعه ، لأنه من الصعب للغاية معرفة نوعه أثناء هذا الشهر ، ويتضمن نمو الجنين خلال هذا الشهر ما يلي:
- يبلغ حجم جسمه تقريبًا حجم الخوخ ويمكن أن يزن حوالي 18 جرامًا.
- يبدأ الجنين في التحرك بقوة على الرغم من أن هذه الحركات لا تصل إلى الأم.
- يكتمل الفتق المعوي في ذلك الأسبوع.
- تبدأ العديد من الأعضاء في العمل ، على سبيل المثال الكبد أو البنكرياس.
- تتشكل جميع الأعضاء في جسم الجنين على الرغم من عدم قدرته على العمل.
- يستطيع الجنين تحريك ساقيه وذراعيه ، ويمكنه أن يمص أصابعه ويغلق قبضتيه.
- تكون المثانة الجنينية مكتملة التكوين.
- تبدأ الحبال الصوتية للجنين في التكون.
- تصبح عظام الجنين أكثر صلابة.
- يتشكل حاجبا الجنين ويبدأ الشعر في النمو عليهما.
- ينمو شعر الرأس.
- تم الانتهاء من المعصمين والساقين بالكامل.
- تم تطوير كل من مبيض الأنثى وخصية الذكر داخليًا بشكل كامل.
- يتم تكوين قضيب ذكر وبظر أنثى ، لكنهما صغيران جدًا بحيث لا يمكن رؤيتهما في الموجات فوق الصوتية.
- تبدأ عيون الجنين في التحرك من مكانها.
- الجلد في ذلك الأسبوع شفاف ويميل إلى اللون الأحمر ليجعل مظهر الأوعية الدموية يزداد من خلاله ، ثم يبدأ في النمو ويزداد سمكًا.
- يعمل الطفل على إخراج البول في الكيس الأمنيوسي.
- ينام الجنين لمدة أقصاها 10 دقائق في المرة الواحدة ، وتبدأ مدة النوم في الزيادة مع النمو.
اقرأ أيضًا: هل تتوقف الوحمة في بداية الشهر الثالث
نصائح للأم الحامل في الأسبوع الثالث عشر
في سياق الإجابة على سؤال الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، أي شهر؟ نحتاج إلى توضيح بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأم اتباعها إذا كانت بالفعل في الأسبوع الثالث عشر من الحمل أو في الشهر الرابع أو الثالث ، والنصائح هي كما يلي:
- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها كل من الأم والجنين.
- تناول المكملات الغذائية التي وصفها الطبيب المختص.
- التزم بتناول أقراص الحديد للتدخل في سيولة الدم أو لزيادة مستويات البلازما.
- فحوصات للكشف عن التشوهات الخلقية للجنين.
- مارس التمارين الخفيفة ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
- قياس ضغط الدم بشكل مستمر والعمل على استقرار معدله.
- قياس مستويات السكر في الدم مما يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
- اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء.
- ابتعد عن الأعمال المنزلية المجهدة.
- تجنب التعرض للتوتر والاكتئاب.
- تناول الطعام ببطء لتجنب القيء.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية.
- يقلل تناول الليمون الطازج الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- تجنب الحركات المفاجئة واستيقظ أو غير وضعيتك ببطء.
- تناول قطعة من البسكويت قبل النهوض من السرير لمنع الدوار أو الإغماء.
- يساعد تناول وجبات غنية بالبروتين الحيواني مثل البقوليات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- تجنب المشروبات الغازية.
- قم باستمرار بتجديد الهواء وتهوية المنزل باستخدام المراوح أو ترك النوافذ مفتوحة لعدد كافٍ من الساعات في اليوم.
اقرئي أيضًا: متى يجب الذهاب إلى الطبيب بعد إجراء تحليل الحمل
عناصر مهمة للحامل في الأسبوع الثالث عشر
هناك بعض المكملات الغذائية الهامة للحامل في الأسبوع الثالث عشر ، وتعمل على الحفاظ على النمو السليم للجنين في الثلث الثاني من الحمل وتجنب بعض المشاكل التي قد يتعرض لها الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى. تأخذ هذه العناصر على شكل مكملات غذائية وهي:
- حمض الفوليك: يعتبر حمض الفوليك مناسباً للمرأة الحامل بمجرد أن تتعلم عن الحمل لأنه يمنع التشوهات الخلقية التي قد تحدث للجنين في فترة التكوين الأولى ، وفي حالة الحمل بتوأم يجب البدء بتناول جرعة مضاعفة. ويمكن تناولها في شكل حبوب مرة واحدة بعد الإفطار ومرة بعد الغداء
- حديد: يساعد الحديد على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعمل على تقليل مخاطر الولادات المتكررة أو انخفاض حجم الجنين ، ويجب تناوله في تواريخ مختلفة من مواعيد تناول الكالسيوم لأنه يصعب امتصاص الكالسيوم ، ويمكن أن يأخذ الكثير من السوائل. وكميات كبيرة من الماء للمساعدة في منع الإمساك.
- أوميغا 3 يعمل عنصر الأوميغا 3 الغذائي على تكوين دماغ وعينين الجنين ويساعد على تحسين الدورة الدموية للأم وتزويدها بالنشاط الكافي للقيام بأنشطتها اليومية ، كما يمكن تناولها من أسماك البحر الدهنية. مثل السلمون والماكريل.
- فيتامين سي: يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل أفضل ويمكن تناوله في العناصر الغنية به مثل البرتقال والفراولة والطماطم.
- الكالسيوم: ترافق المرأة الحامل من بداية حملها حتى نهاية الثلث الثاني من الحمل لأنها تمثل حجر الأساس في تكوين عظام الجنين وتعمل على تقوية عظامك وأسنانك.
- فيتامين د: يساعد فيتامين د في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، لذلك يجب تناوله لتعزيز صحة العظام في هذا الوقت المهم.
- اليود: وهو من أشهر العناصر التي تساهم في تكوين دماغ الجنين وجهازه العصبي ، لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في حدوث خلل في الجهاز العصبي للجنين ، لذلك يجب أن تحرص المرأة الحامل على ذلك. تناول الطعام بانتظام. من مصادر غنية بهذا العنصر ، وهي الملح المعالج باليود والأسماك والحليب وأنواع مختلفة من الجبن.
- الزنك: يدعم الزنك جهاز المناعة لدى الأم والجنين أثناء الحمل.
- نحاس: يساعد النحاس في بناء خلايا الدم ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي والعظام.
يجب أن تتمتع المرأة الحامل بفترة الحمل هذه لأنها فترة خاصة تقل فيها الأعراض المزعجة وتبدأ الأم في الشعور بحركة طفلها بدقة ، مما يجعلها من أقرب المراحل بين الطفل والأم.
