ما الذي يؤثر على الحمل في الأشهر الأولى ماذا؟ كثير من النساء في بداية الحمل يتوقن إلى الطعام والحركة والحالة النفسية ، والعديد من الجوانب التي تجعل حملهن صحيًا ، لذلك تبحثين عن الأشياء التي تضر بالحمل في الأشهر الأولى وتؤثر سلبًا في الترتيب. لتجنب. معهم ، نقدم لكم في هذا المقال أهم المحظورات على الحمل في الأشهر الأولى أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والتي يجب عليك الابتعاد عنها.
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى وكيفيه تجنبها
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
مقبض القط
من أخطر الأمور التي تقوم بها المرأة الحامل علاج القطط دون شراء لقاحات أو قطة عجوز ، لأنها تتعرض لعدوى التوكسوبلازما والتي تؤدي في كثير من الأحيان إلى الإجهاض.
ارتداء الكعب العالي
تسبب الأحذية ذات الكعب العالي ألمًا في أسفل الظهر وتضغط على الحوض والركبتين ، مما قد يضر بالجنين أو بصحتك.
الضغط النفسي والتوتر
نحن نعلم أن كونك أما هو مرحلة جديدة في حياتك ، ونعلم ما تمر به في القلق بشأن مستقبل تغيير حياتك ، لكن لا تقلق ، فكل شيء سيكون على ما يرام إذا كانت صحتك جيدة. والقلق والتوتر يشعرك بالتعب والإرهاق ولن يصل الطعام لجنينك بالشكل الصحيح.
قلة النوم
الأرق وقلة النوم يمكن أن يكون سببه تغير في هرمونات الجسم في بداية الحمل ، أو بسبب القلق والتوتر ، ولكن على أي حال ، فإن الاستحمام بالماء الساخن ثم تناول كوب من النعناع الساخن يساعدك على النوم. يستريح.
ارتداء ملابس ضيقة للغاية
الملابس الضيقة من الأشياء التي يجب عليك الابتعاد عنها في بداية الحمل ، لأنها تمنع الدورة الدموية نتيجة زيادة الضغط على منطقة البطن.
النوم على البطن أو الظهر
النوم على الجانب الأيسر هو أفضل وضع للمرأة الحامل للنوم طوال فترة الحمل ، حيث يساعد في إيصال الطعام والأكسجين لجسم الجنين ، بينما النوم على البطن يمنع وصول الطعام بسبب الضغط على الأوعية الدموية ، و النوم على ظهره لا يجعلك تتنفس جيدا.
التمارين المنشطة
تخلق التمارين العنيفة مشكلة في الرحم وكذلك التعرض للصدمات والمخاطر ، يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام إذا كنت تعانين منها ولكن يجب أن يتبعك المدرب. أنت تمشي أو تسبح.
التعرض للأبخرة والملوثات
يمكن أن تؤدي الأبخرة إلى تسمم الجنين بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها ، وكذلك المنظفات ذات الرائحة القوية والمواد السامة والمواد الكيميائية والأشعة السينية ، فضلاً عن التعرض للبخار الشديد ، على سبيل المثال الجلوس داخل حمامات البخار يؤدي إلى ضيق في التنفس. نفس. التنفس وقلة الأكسجين ، لذلك ينخفض أيضًا وصول الأكسجين إلى الجنين.
الأطعمة التي تتعارض مع الحمل في الأشهر الأولى
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ
تشوهات الجنين ناتجة عن ارتفاع نسبة فيتامين أ في الشهر الأول من الحمل ، وكذلك الإفراط في تناول هذه الأطعمة مما يؤدي إلى الإجهاض ، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الجزر والكبد ، لذا يجب ذلك. تناول الطعام باعتدال وليس بشكل يومي.
الأطعمة غير المطهية
مثل البيض غير المطبوخ جيدًا وبعض اللحوم المصنعة والأسماك النيئة أو غير المطبوخة ، تحتوي هذه الأطعمة على العديد من البكتيريا الضارة.
المخللات والأطعمة المالحة والأغذية المعلبة
لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم ، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يعرض المرأة الحامل لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج فيما بعد.
بعض الأعشاب
البقدونس والقرفة والزعتر والشبت أعشاب منشط للرحم ، لذا لا ينصح باستخدامها في الأشهر القليلة الأولى.
