الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى متنوعة ومتعددة وعليها الحرص على عدم فعلها ، لأن الأشهر الأولى من الحمل من أخطر فترات الحمل التي قد تسقط فيها المرأة الحامل. . لذلك يجب أن تعتني بصحتها جيداً حفاظاً على صحة الجنين ، وليس مع الحركات المفاجئة التي تعرض حياة الجنين للخطر ، ومن خلال الموقع سنتعرف على الأمور المتعلقة بالحمل . تتجنب المرأة في الشهر الأول.
أشياء يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل
هناك أمور كثيرة تتجنبها الحامل في الأشهر الأولى ، وعليها الحرص على عدم الإضرار بها أو حتى بالجنين ، ومن هذه الأمور ما يلي:
1- أغذية غنية بفيتامين أ والكبد للحامل
الكبد والأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ في بداية الحمل ضارة جدًا بالجنين ، حيث تزيد من فرصة الإجهاض أو قد تسبب تشوهات خلقية وعيوبًا في الجنين ، وقد تعاني الأم من زيادة فيتامين أ مع تسمم الكبد.
اقرأ أيضًا: ممنوع الأكل للحوامل في الأشهر الأولى
2- بعض أنواع الجبن ضارة بالحامل
هناك مجموعة معينة من الجبن تسبب مشاكل للأم خلال الشهر الأول من الحمل ، وذلك لأنها يمكن أن تسبب عدوى الليستريا ، وهي عدوى بكتيرية تأتي من الأجبان ذات “الأوردة الزرقاء” مثل الجورجونزولا أو الدنماركي. جبنه.
يوجد أيضًا في أنواع أخرى من الجبن ، مثل الجبن الأبيض الطري المتعفن.
3- بعض أنواع الأسماك ضارة بالحوامل
هناك مجموعة من الأسماك التي تسبب ضررًا جسيمًا للحامل والجنين ، مثل أسماك المارلين وأسماك القرش ، وخاصة الأسماك الغنية بالزئبق ، لأنها تتلف الخلايا العصبية لمخ الجنين وقد ينتج عنها تلف.
لكن يمكن للأم أن تأكل الأسماك الغنية بالزيوت ولكن بكميات لا تتجاوز مرتين أسبوعياً مثل السردين والسلمون ، لاحتوائها على مواد ملونة تضر بالجنين.
كما يمكن تناول التونة بمعدل شريحتين متوسطتين خلال الأسبوع ، لاحتوائها على الزئبق وتسبب مشاكل كثيرة للأم والجنين.
يجب تجنب تناول المحار أثناء الحمل وخاصة خلال الشهر الأول من الحمل لأنها تسبب التسمم.
4- الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين للحامل
الكافيين عادة وإدمان لكثير من النساء ، لذلك يجب الحرص على عدم تناوله أثناء الحمل ككل ، حتى لا يتعرضن لمخاطر منها ولادة طفل وزنه أقل من معدل الوزن الطبيعي ، أو قد يفقد الجنين وزنه.
ومن المشروبات المحتوية على الكافيين التي يجب على الأمهات تجنبها الشاي والمشروبات الغازية والقهوة ، ومن الأطعمة توجد الشوكولاتة ، لكن مجموعة من الأطباء سمحت للأمهات بشرب ما معدله 200 مل من القهوة ، أو حوالي فنجان واحد يوميًا ، و حاول تدريجياً الامتناع عنه بمرور الوقت.
5-الخضار الملوثة للحوامل
تعد الخضروات من أكثر الأطعمة تعرضًا للميكروبات بسبب البيئة التي تزرع فيها ، لذلك يجب تنظيفها جيدًا قبل تناولها للتخلص من الميكروبات الموجودة عليها والأوساخ والغبار ، وإلا فقد تسبب الكثير. مشاكل سواء للأم خلال الشهر الأول من الحمل أو للجنين.
اقرأ أيضًا: متى يجب على المرأة الحامل التخلي عن الأسبرين؟ ما هي الجرعة الموصى بها؟
6- اللحوم النيئة أو النيئة للحامل
قد تحتوي اللحوم النيئة على مجموعة من البكتيريا أو الكائنات الحية الدقيقة الضارة بالمرأة الحامل وجنينها ، لذلك يجب أن تتجنب تمامًا تناول شرائح اللحم التي تسبب داء المقوسات في الجنين خلال الأشهر الأولى من الحمل ، ولا تأكل لحم الخنزير أو اللحم المفروم. ولا تأكل اللحوم المصنعة مثل النقانق أيضًا.
7- منتجات الألبان والحليب غير المبستر للحامل
يحتوي الحليب على مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة التي لم تمر بمرحلة البسترة ، وخاصة البكتيريا التي تحتاج إلى حرارة البسترة للقضاء عليها ، وفي المدن توجد أنواع كثيرة من منتجات الألبان المبستر ، لذا فهي أكثر أمانًا لها من القرى. .
وذلك لأن القرى تعتمد على اللبن المباشر الذي لم يمر بمرحلة البسترة للتخلص من البكتيريا التي قد تكون موجودة ، ويمكن للأمهات شربه دون أي معالجة حرارية ، وهناك من يقوم بغليه ، ولكن على الرغم من ذلك . ، هذا العلاج لا يكفي.
لذلك فإن من الأمور التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى هو شرب الحليب مباشرة بدون بسترة ، حتى لا تتعرض للعدوى البكتيرية مثل: الليستيريا ، العطيفة أو داء المقوسات.
8- البيض النيء أو غير المطبوخ للحامل
هناك العديد من المعتقدات بين الأمهات بأن تناول البيض النيئ الممزوج بكوب من الحليب يقدم قيمة غذائية عالية ، خاصة بالنسبة للحوامل ، لكن هذا خطأ ويجب على النساء الحوامل تجنب تناول البيض النيئ أو حتى غير المطبوخ جيداً بطريقة جيدة.
وذلك لأن البيض قد يحتوي على نوع من بكتيريا السالمونيلا التي تسبب قيء مستمر وتسبب أيضًا الإسهال ، وبالتالي تؤثر على صحة الأم والجنين قليلاً.
9- أعشاب وخضروات للحامل
يجب على المرأة الحامل أثناء فترات الحمل الأولى التوقف عن تناول الأعشاب دون استشارة الطبيب ، وذلك لوجود أعشاب تضر بالجنين وفي نفس الوقت تسبب الإجهاض للأم ، ومن بين هذه الأعشاب والخضروات العشبية الزعتر والبقدونس والحلبة والشبت. والنعناع والقرفة التي يجب على الحامل الامتناع عنها ؛ لأنها من منشطات الرحم.
يجب أيضًا تجنب السلطات المعلبة الجاهزة لأنها تحتوي أحيانًا على البكتيريا.
10- التمر أثناء الحمل
من الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل التمر ؛ لأنه ينشط الرحم ويسهل عملية الولادة وبالتالي يسبب الإجهاض للأم خلال الشهر الأول إذا تم تناوله.
اقرأ أيضًا: ممنوع الأكل للحوامل في الأشهر الأولى
11- ملح الطعام للحامل
يجب تحذير الأمهات أثناء فترة الحمل من تناول الملح بكميات كبيرة ؛ لذلك ، يجب عليها التخفيف من تناول الملح ومحاولة تقليله قدر الإمكان.
من الأفضل أن تبتعد الأم تمامًا عن المخللات أثناء الحمل. لأنه يعمل على تسمم الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم في كثير من الحالات.
12- العصائر المعلبة أثناء الحمل
هذه العصائر غير مبسترة وتحتوي على العديد من البكتيريا الضارة جدًا أثناء الحمل ، وتحتوي هذه العصائر المعلبة الجاهزة على نسبة كبيرة من السكر ، وهو ما لا ينصح به للمرأة الحامل ، لذلك يجب استخدام العصائر المبسترة أو محلية الصنع نظيفة. طريق.
14- إتباع حمية قاسية أو إبعاد الطعام عنها
عند كثير من النساء أثناء الحمل يخافن من اكتساب الوزن ، فيتبعن نظامًا غذائيًا معينًا ، لكنه صارم ، أو يحرمن أنفسهن من تناول الكثير من الأطعمة ، وبالتالي يتعرض جسم الأم للنقص خلال الحديد والفيتامينات المهمة لها وللجنين وأيضاً نقص في حمض الفوليك.
الأنشطة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها خلال الأشهر الأولى
يعتمد الأمر فقط على مجموعة من الأطعمة ، ولكن يجب على الأم التوقف عن سلسلة من الأنشطة التي كانت تقوم بها بشكل طبيعي قبل الحمل ، وذلك حفاظًا على سلامتها وسلامة الجنين.
1- التعرض للأشعة السينية
الأشعة السينية شديدة الخطورة في تأثيرها على الجنين ، لأنها تسبب تخلفًا عقليًا وتشوهات خلقية للطفل ، لذا فهي من الأمور التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأشهر الأولى.
إقرئي أيضاً: نصائح للحامل أنجبت في الشهر الأول وأهم علامات الخطر على الجنين
2- الذهاب إلى الجاكوزي وصالونات الساونا
يجب على المرأة الحامل تجنب استخدام الجاكوزي أو الساونا أثناء الحمل الأول لأنها تسبب لها ارتفاعًا في درجة الحرارة بل وتسبب لها الجفاف وأحيانًا الإغماء.
3 – التوقف عن التدخين
يعتبر التدخين من أكبر العوامل التي تؤثر على صحة الأجنة ، وبالتالي يجب على الأمهات الابتعاد عن التدخين المباشر أو حتى التدخين السلبي.
4- القطط أثناء الحمل
يجب على الأمهات تجنب التعامل مع القطط ، لمنع الإصابة بداء المقوسات ، مما يزيد من فرصة الإجهاض ، ويترك تشوهات للجنين تصل إلى التخلف العقلي أو العمى.
5- تدليك البطن أثناء الحمل
جميع أنواع المساج للحامل آمنة ولا تسبب أي ضرر باستثناء مساج منطقة البطن الذي يعتبر شديد الخطورة على المرأة الحامل ، لذلك فهو من أهم الأمور التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأول. الشهور.
6- منتجات التنظيف أثناء الحمل
وجدنا أن هناك العديد من مواد الطلاء والتنظيف التي عليها علامة أو تحذير بأن المرأة الحامل لا يجب أن تقترب منها لأنها ضارة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ربط البوق
7- الأدوية أثناء الحمل
يجب على الحامل استشارة طبيبها قبل تناول أي نوع من الأدوية ؛ لأن هناك أدوية كثيرة غير آمنة للحامل ، وعليها الحذر ، وإلا فإنها ستواجه مشاكل كثيرة ، سواء كانت لنفسها أو للجنين.
8- فنون الدفاع عن النفس أثناء الحمل
يجب على النساء الحوامل تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، حيث قد يتعرضن للإجهاض عن طريق الخطأ.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيج للحمل
تحريم حركة الحامل في بداية الحمل
وهناك سلسلة من الأمور التي تتجنبها الحامل في الأشهر الأولى ، وهي محرمة على المرأة في تلك المرحلة ، ومن تلك المحظورات ما يلي:
- تؤدي الحركات المفاجئة والرياضات العنيفة مثل الجري أو نط الحبل إلى ولادة الجنين.
- الألعاب الممتعة من الأشياء التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأشهر الأولى من الحمل لأنها خطرة مع الكثير من الصدمات والانفعالات.
- يمكن أن يتسبب السفر إلى مناطق نائية في حدوث إجهاض ، خاصة إذا كانت الطرق غير معبدة.
- الأعمال المنزلية صعبة وشاقة ، وبالتالي تتطلب مجهودًا كبيرًا ، مما يتسبب في إجهاض الجنين.
هناك أمور كثيرة تتجنبها الحامل في الأشهر الأولى ، حتى تكون هذه الفترة آمنة للجنين والأم ، وليستمر الحمل بلا ضرر.
