الجلد هو مرآة الجمال ، وهو من أكثر أجزاء الجسم حساسية ، نتيجة تعرضه المستمر للتغيرات الداخلية والخارجية ، مثل أشعة الشمس الحارقة ، أو الحرارة الزائدة ، أو البرودة الشديدة. تشير إلى تأثيرها على الجلد. تتطلب البشرة الحساسة عناية واهتمام خاصين. فيما يلي أهم النصائح للعناية بهذا النوع من البشرة.
بشرة حساسة
تتفاعل البشرة الحساسة بشكل مختلفنصائح للعناية بالبشرة الحساسة لأنواع البشرة ومستحضرات التجميل الأخرى المطبقة ، سواء عن طريق التقشير أو التطهير أو وضع الكريمات المرطبة أو المكياج أو حتى واقي الشمسفوائد واقي الشمس هنا. تتجلى حساسية الجلد في حدوث تهيج ، أو حكة في العينين ، أو الشعور بسخونة في الوجه ، أثناء استخدام أو تطبيق مستحضرات التجميل ، بما في ذلك الوجه.
أعراض البشرة الحساسة
تتفاعل البشرة شديدة الحساسية بشكل مكثف أكثر من البشرة العادية ؛ هم عرضة للوخز والحرارة ، وأحيانًا يشعرون بالوخز والحكة في الجلد. قد تأتي هذه الأعراض بمرور الوقت. لكن في بعض الأحيان تتفاقم أعراض الاحمرار هذه ، لأن الجلد يتفاعل بشكل مكثف مع المنبهات التي لا تسبب عادة رد فعل تحسسي.
العوامل التي تسبب حساسية الجلد
قد تشمل هذه العوامل:
- عوامل ملموسة: مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، والطقس الحار والبارد ، والرياح ، والاختلافات في درجات الحرارة ، أو الاحتكاك.
- عملاء كيميائيين: هم مستحضرات التجميل والصابون والماء والحلاقة للرجال.
- عوامل نفسية: على سبيل المثال: الاضطراب العاطفي والتوتر.
- العوامل الهرمونية: يتجلى في الدورة الشهرية عند النساء.
- العوامل الداخلية: تناول الأطعمة الحارة.
ما الذي يجعل البشرة حساسة؟
هناك سببان رئيسيان لزيادة حساسية الجلد وانخفاض حجم تحمله ، وهما:
- الطبقة السطحية العازلة للبشرة الحساسة لا تعمل بشكل صحيح. هذا يقلل من الرطوبة في الجلد وبالتالي يسهل تغلغل المهيجات.
- تفرز البشرة الحساسة كمية كبيرة من بروتينات السيتوكين المعززة للالتهابات (المواد التي تفرزها خلايا الجلد) ، بالإضافة إلى بعض وسطاء الأعصاب من النهايات العصبية السطحية. يؤدي إنتاج هذه الإفرازات غير الطبيعية إلى أعراض مزعجة. تنتج البشرة شديدة الحساسية أيضًا عددًا كبيرًا من الجذور الحرة.
أفضل النصائح للعناية بالبشرة الحساسة
نقدم لك مجموعة من النصائح التي يجب عليك اتباعها إذا كان لديك هذا النوع من البشرة:
اشرب الماء بانتظام
يساعد الماء في الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة. يعمل على طرد السموم من الجسممساوئ أخذ أنظمة إزالة السموم من الجسم يوفر الرطوبة اللازمة للبشرة ويمنع الجفاف.
تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام
تعمل الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة كحاجز يحمي البشرة من العوامل الخارجية ، كما تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة في جميع الأوقات ، لذلك ننصح بتقليل مدة الاستحمام بالماء الدافئ بحيث لا تتجاوز 10 الدقائق. لأن الجلد يفقد زيوته الطبيعيةزيوت نباتية للبشرة الحساسة والدهون والأحماض الدهنية أثناء الاستحمام بالماء الدافئ.
اللياقه البدنيه
احرص على ممارسة الرياضةما هي أسباب السمنة المفاجئة؟ بشكل يومي ، لأنه يساعد على ضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية ، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية للبشرة الحساسة.
بالإضافة إلى أنه يزيد التعرق الذي يفتح المسام ويساعد البشرة على التخلص من الشوائب والأوساخ الملتصقة بها مما يؤدي بدوره إلى ظهور البثور وحب الشباب.حب الشباب الهرموني وكيفية التخلص منه.
تقشير
يعد التقشير خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرةكيف تعتنين بجمالك؟ومجرد أن بشرتك حساسة لا يعني أنه لا يمكنك تقشيرها. لكن من الأفضل عدم تقشيرها كثيرًا باستخدام التقشير الكيميائيأفضل أنواع التقشير الكيميائي للرجل والجسم أو أحماض الفاكهة. لذا ينصح باستخدام وصفات طبيعية لتقشير البشرة الحساسة لأنها ملاذ آمن وفعال لتجديد خلايا الجلد.
ابتعد عن التدخين
يساعد التدخين على زيادة تفاعلات البشرة الحساسة ، لذلك من المهم الابتعاد عن التدخين ، حيث يؤدي أيضًا إلى تضييق الشعيرات الدموية وبالتالي يقلل ضخ الأكسجين إلى الجلد ، فيبدو شاحبًا.
ترطيب البشرة
يعتبر ترطيب بشرتك الحساسة أمرًا مهمًا للغاية مرة في الصباح والمساء ، لكن يجب عدم استخدام الكريمات التي تحتوي على عطور صناعية ، بارابين ، عطور ، لانولين ، فثالات ، دايميثيكون ، نيكل ، كروميوم وكحول ، وكلها يمكن أن تسبب تهيج حواسك . للبشرة ، على النقيض من ذلك ، يمكنك استخدام هلام الصبار والبابونج والشوفان والشاي الأخضرطريقة بسيطة لتحضير الشاي الأخضر ، المكون السحري لفقدان الوزن هم الأنسب للبشرة الحساسة.
تناول طعام صحي
من المهم تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية الطبيعية ، لأنها تساعد على زيادة مرونة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين ، كما هو موجود في الأفوكادو.أكثر من 11 فائدة من فوائد الأفوكادو لصحة أفضل الأسماك والمكسرات مثل اللوز والجوز. تناول الفواكه والخضروات مثل السبانخ والبرتقالأهم أنواع البرتقال وكيفية تمييزه. فوائد البرتقال للصحة العامة فيتامين ج والنحاس والمغنيسيوم والزنك هناك لفائدة البشرة الحساسة حيث أنه يزيد من مناعتها ضد التأثيرات الخارجية.
اختر الملابس بعناية
يلعب الاختيار الدقيق للملابس دورًا في تقليل حساسية الجلد ، حيث تحتوي الأقمشة الصوفية والخشنة على اللانولين الذي يمكن أن يسبب حكة الجلد أو الطفح الجلدي أو الحساسية ، لذلك من المهم امتصاص الملابس القطنية للرطوبة بسهولة.
التنظيف اليومي للبشرة
كما أنه من الضروري الاهتمام بنظافة البشرة والعناية بها بلطف ، لذلك عليك التأكد من إزالة المكياج تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش ، لتجنب تفاعل مكونات مستحضرات التجميل مع بشرتك. يسمح التطهير اليومي المستمر للمكونات الطبيعية في البشرة بحمايتها والحفاظ عليها.
حماية البشرة من أشعة الشمس
تضر أشعة الشمس الجلد كثيرًا ، ليس فقط في الصيف ، ولكن حتى في الشتاء ، لذلك يجب استخدام واقٍ من الشمس لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
وصفات طبيعية للبشرة الحساسة
هناك بعض الوصفات التي لا تسبب أي مشاكل لبشرتك الحساسة ، يمكنك محاولة الحصول على بشرة صحية ونضرة ، ومنها:
قناع الشوفان وماء الورد
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة شوفان
- 1 ملعقة صغيرة عسل نقي
- 1 ملعقة صغيرة ماء ورد
طريقة:
تخلط المكونات معًا جيدًا ثم توضع على البشرة وتترك القناع على الوجه لمدة عشر دقائق ، ثم يشطف الجلد بالماء. يفيد هذا القناع في تنظيف بشرتك الحساسة والحصول على وجه خالٍ من العيوب ، ويمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع حسب احتياجات بشرتك.
قناع بياض البيض بالحليب والنشا
المكونات:
- بياض البيضة
- 1 ملعقة صغيرة حليب
- ملعقة كبيرة نشاء
طريقة:
يخلط بياض البيض مع الحليب والنشا حتى تحصلي على مزيج متكامل ، ضعي الخليط على بشرتك واتركيها حتى تجف. ثم اشطفي وجهك بالماء ، وكرري هذا القناع مرة في الأسبوع ، لشد الوجه والتخلص من التجاعيد.
ماسك ماء الورد والزبادي
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة زبادي
- 1 ملعقة صغيرة ماء ورد
طريقة:
اخلطي الزبادي مع ماء الورد وضعيه على بشرتك واتركي الخليط حتى يجف على وجهك ثم اشطفيه بالماء. هذا القناع يرطب ويغذي بشرتك الحساسة ، ويمكنك استخدامه مرة واحدة في الأسبوع.
قناع الجلسرين والخيار
المكونات:
- عصير حبتين من الخيار متوسط الحجم.
- كمية متساوية من الجلسرين لعصير الخيار
- ملعقة طحين
- ملعقة كبيرة من النخالة
طريقة:
اخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة من الخليط ، ثم ضعيه على الجلد بأصابعك لمدة 15 دقيقة ، ثم قومي بإزالة القناع بقطعة قطن مبللة بماء الورد ثم اغسليه بالماء الساخن. تغذي هذه المكونات البشرة الحساسة وترطبها بفضل الخيار والجلسرين. تساعد النخالة أيضًا في التخلص من خلايا الجلد الميتة.
قناع البقدونس والعسل
المكونات:
- كوب بقدونس
- 1 ملعقة كبيرة من العسل الصافي
طريقة:
اخلطي جميع المكونات معًا وضعيها على البشرة لمدة عشرين دقيقة ، ثم نظفي بشرتك بالماء البارد.
قناع الزبادي والعسل
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي
- 5 قطرات من زيت خشب الورد العطري
- ملعقة صغيرة عسل
طريقة:
امزج كل المكونات في الوعاء. للحصول على تناسق متوازن ، ضعي القناع مباشرة على وجهك ورقبتك باستخدام فرشاة واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
قناع الشوفان والزبادي
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة زبادي
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
طريقة:
في وعاء ، اخلطي الشوفان مع الزبادي حتى تحصلي على خليط متجانس ، ثم ضعي المزيج على الجلد لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يجف الخليط تمامًا. ثم يفرك الوجه بمنشفة مبللة بالماء الدافئ لإزالة القناع. بالنسبة للبشرة الحساسة للغاية ، يمكن استخدام منشفة معرضة للبخار الساخن.
قناع العسل والجزر
المكونات:
- اثنان أو ثلاثة جزر مبردة مطبوخة مسبقًا.
- ملعقة أو ملعقتان من العسل الخام.
طريقة:
نضغط على الجزر ناعماً ويخلطوا مع العسل للحصول على عجينة ناعمة. ضعي المزيج على بشرتك الحساسة ، وتأكدي من تنظيفه قبل وضع القناع ، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف تمامًا. ثم اغسل الوجه بالماء العادي وجففه بمنشفة قطنية نظيفة. يضيف هذا القناع توهجًا طبيعيًا للبشرة.
البشرة الحساسة ليست مشكلة كبيرة كما تعتقد بعض النساء ، لكنها تحتاج فقط إلى عناية خاصة وبطريقة مختلفة ، لذلك يجب تطبيق النصائح والخطوات التي ذكرناها سابقًا للحفاظ عليها. بشرة صحية هي حلم كل امرأة ، لكن النساء المصابات بهذا النوع من البشرة يجدن دائمًا صعوبة في العناية به ، نظرًا لضعفهن تجاه العوامل البيئية المحيطة.
