التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب هو طريقة سهلة ، وحالة احتباس السوائل في الجسم شائعة لدى الكثيرين ، وذلك بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة أو التغيرات الهرمونية أو عيوب في وظيفة أحد الأجسام. الأعضاء ، لكنها ليست حالة خطيرة يمكن علاجها ، لذلك نوضح لك من خلال الموقع كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب.
تخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
المياه الزائدة في الجسم تسمى حالة تراكم السوائل في أنسجة الجسم وبالتالي تسبب التضخم الذي يمكن رؤيته في شكل ووزن الجسم ، وبدلاً من أن يتخلص الكبد من الماء الزائد عن طريق التبول ، فإنه يتراكم فيه. الجسم.
وبناءً على ذلك نقدم طريقة للتخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب من خلال العناصر التالية:
1- عشبة الهندباء
تُعرف بأنها من الأعشاب التي لطالما استُخدمت مع مرور الوقت ، وقد عُرفت بخصائصها العلاجية ، وتستخدم لعلاج أمراض مختلفة ، مثل: حرقة المعدة ، وعسر الهضم ، وأمراض الكبد والطحال ، وفقدان الشهية ، بسبب . محتواه العالي من البوتاسيوم.
أظهرت بعض الدراسات أن هذا النبات له تأثير مشابه لمدرات البول من حيث مضادات الأكسدة والسرطان وارتفاع السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: تخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين فقط
2- أوراق البقدونس
يُعرف باسم أحد الأعشاب الخضراء المستخدمة في الطب الشعبي قديماً لإدرار البول أثناء النهار ، لأنه يقلل من محتوى الصوديوم في الكلى ، مما يتسبب في زيادة كمية البول المدر للبول ، ويقلل من احتباس السوائل ، ويساعد على فقدان الوزن.
3- عشبة الزنجبيل
وهي من الأعشاب التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساهم في التخلص من كمية عالية من السوائل المحتجزة في الجسم عن طريق زيادة الحاجة إلى التبول أو العرق.
4- نبات الكنب
يطلق عليه اسم ذيل الحصان وقد استخدم كمدر للبول ، وهو متوفر على شكل شاي في الأسواق التجارية أو كبسولات ، وقد أظهرت العديد من الدراسات تأكيدًا لتأثيره في إدارة البول والقضاء على احتباس السوائل ، ولكن لا ينبغي أن يكون تم الحصول عليها في حالة مرض السكري أو أمراض الكلى.
5- الماء العذب
بالرغم من الحاجة للتخلص من الماء الزائد إلا أنه يمكن الحصول عليه لأنه من السوائل المستخدمة للتخلص من احتباس السوائل ؛ لأن الإصابة ناتجة عن ارتفاع نسبة الملح في الجسم ، لا تشرب الماء بكثرة ، وبالتالي يجب الحصول عليه بكميات كافية في اليوم ، تصل إلى 12 كوبًا.
6- شاي المتة
هناك كمية كبيرة من الكافيين في اشلي مما يشجع على طرد السوائل المتبقية من الجسم.
7- القهوة والشاي
تحتوي هذه المشروبات على كمية عالية من الكافيين الذي يقضي على احتباس السوائل في الجسم ، وإذا لم تعجبك يمكنك الحصول على خلاصة الكافيين ، لكنها تزيد من فعالية الماء عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم.
8- أعشاب الشمر
يؤدي الانتظام اليومي لشرب الشمر إلى تنقية الجسم من السموم ، وتقليل فرص حدوث مشاكل في المسالك البولية ، وخفض ضغط الدم ، والتحكم في معدل ضربات القلب.
9- أعشاب المريمية
بشربه بشكل متكرر يقضي على السوائل المتراكمة في الجسم ، وذلك لتركيزه في المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والأفضل تناوله بأربعة أكواب في اليوم ، كما أنه يساعد في تقليل أعراض ارتفاع ضغط الدم والمسالك البولية. التهابات المسالك.
10- بذور الكتان
يمكن التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم عن طريق إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام ، ومع مرور الوقت ، يتم ملاحظة فقدان الوزن وتقليل الانتفاخ بسبب الماء.
اقرأ أيضًا: ما هي طريقة التخلص من الجذوع نهائياً؟
11- روز ماري
يطلق على هذا النبات اسم إكليل الجبل في كثير من البلدان ، ويستخدم للتخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من النعناع والمريمية وقليها مع أو بدون سكر في الماء المغلي ثم تناولها ساخنة في الصباح.
12- ليمون بالكمون
الليمون من أشهر المشروبات بمذاقها ، وفي هذه الوصفة لطرد السوائل من الجسم ، يتم خلط ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الليمون المسلوق ، ثم يترك ليوم كامل ويؤكل في الصباح للتقليل. التردد. من بعض الأمراض والحصول على قوام رشيق مع الوقت.
13- خل التفاح
وهي من الطرق الطبيعية التي تساعد على إدرار البول والحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الجسم ، وفي حالة النقص يحدث تلف في الكبد نتيجة انخفاض مستويات الماء في الجسم ، ويتم تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب. من الماء وتناوله يوميا قبل الوجبات.
14- نعناع بالليمون
يعتبر النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة لدى الكثيرين لما له من طعم ورائحة مميزة ، لذلك يمكن الحصول على هذه الوصفة بإضافة ثلاث ملاعق صغيرة منه إلى كوب عصير الليمون وفاكهة الخيار ، وشربه خلال النهار ، ومع استمرار الوزن. الخسارة نتيجة التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب.
15- أوراق الكرفس
كان الكرفس معروفًا في الماضي بإزالة السوائل الزائدة في الجسم ، وله فعالية كبيرة في إدرار البول في تقليل مستويات حمض البوليك في الجسم من خلال مثبطاته ، وبالتالي فهو من العلاجات الطبيعية المثالية لعلاج النقرس ، مما يسبب احتباس السوائل وتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل.
16- أعشاب الكراوية
يُعرف أيضًا باسم الكمون الفارسي ، وهو أحد التوابل الرئيسية التي يمكن إضافتها إلى المخبوزات مثل الحلويات والكعك والخبز ، فضلًا عن رائحته وطعمه المميزين.
وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أيضًا أن الحصول عليها في صورة سائلة يزيد من إنتاج البول في غضون أربع وعشرين ساعة.
17- أوراق الكركديه
يتميز الكركديه بطعمه اللذيذ ولونه الزاهي ، لذلك تستخدم أزهاره في صنع العصائر الباردة أو المغلي بالماء للحصول على الشاي الوردي أو الحامض ، حيث يُعرف بأنه من أفضل مدرات البول للتخلص من الماء الزائد في هيئة.
18- حبة البركة
ثبت أن شرب مشروب مستخلص حبة البركة له فعالية كبيرة في إدرار البول والتخلص من تراكم السوائل في الجسم ، ويزداد هذا التأثير بشكل فعال لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
19- أعشاب أخرى لتراكم الماء في الجسم
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد على التخلص من تراكم الماء في الجسمو نذكرهم في النقاط التالية:
- شعير مسلوق.
- الكزبرة حيث تضاف للطعام.
- البابونج.
- اليانسون.
- كركديه؛
- الزعفران حيث يتم غليه وكوب منه يوميا.
- يُغلى العرعر ويُحلى بالعسل ويؤكل ثلاث مرات في اليوم.
- عصير قصب.
- قرفة؛
- عرق السوس؛
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الخل الأبيض بالماء قبل النوم
أسباب زيادة الماء بالجسم
بعد التعرف على الأعشاب التي تتخلص من الماء الزائد في الجسم ، نعرض أسباب هذه الحالة ، في الفقرات التالية:
1- تناول الكثير من الملح
يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن والماء في الجسم ؛ نظرا لارتباطه القوي بالماء وتعلقه بالجسم ، فإن زيادته تزيد من كمية الماء المتراكمة في الجسم.
2- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
من المعروف أن الكربوهيدرات من أكثر أسباب زيادة الوزن شيوعًا ، خاصة بعد تناول الكثير منها بعد فترة من تجنبها.
لذلك ، عندما تحصل على كميات قليلة من الكربوهيدرات ، يتخلص الجسم من الجليكوجين المخزن ، ومن ثم تشعر بفقدان سريع للوزن.
3- زيادة الكورتيزول
وهو هرمون توتر مهم في الجسم عندما يتم إفرازه بكميات كبيرة ، لذلك إذا تم زيادته سيزيد وزن الماء في الجسم لزيادة الضرر على الصحة.
4- ضعف الدورة الدموية
يحدث هذا مع تقدم العمر أو أمراض القلب ، وبالتالي من كمية الماء في الجسم.
اقرأ أيضًا: أسباب التبول بكثرة بعد شرب الماء
5- تناول بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم ، مثل تلك التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
التخلص من الماء الزائد في الجسم يتم عن طريق الحصول على بعض الأعشاب التي تزيد من الإسهال وتخلص الجسم من السموم ، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة أو شرب المشروب الخاص بها.
