تخلص من قشرة الرأس في 5 نصائح فقط
في أغلب الأحيان ، تتسبب قشرة الرأس في تعرض الشعر لمزيد من المشاكل ، بما في ذلك تقصف الأطراف وتلفها وتساقطها ، وذلك بسبب الالتهاب الذي يصيب فروة الرأس نتيجة ظهور قشرة الرأس. هذه المشكلة ناتجة عن العديد من الأسباب الغذائية والعوامل البيئية التي تواجهها المرأة ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو غسل الشعر باستمرار ، أو تركه لأكثر من 3 أيام دون غسل ، مثل جفاف الجسم الذي يصل إلى فروة الرأس و الأسباب. قشرة الرأس ونقص فيتامين أ هذه المشكلة محرجة خصوصاً عند وجود قشرة على ملابسك!
لتفادي هذه المشكلة عزيزتي اتبعي النصائح اليومية التي ستتبعينها وستتخلصين من القشرة نهائيا.
1- استخدم الوصفات الطبيعية
إذا كنتِ ، سيدتي العزيزة ، تعانين من كوابيس قشرة الرأس المزعجة ، فعليكِ الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة بشكل دائم وتضر بفروة الرأس. عليك علاج قشرة الرأس باستخدام بعض الوصفات الطبيعية من حياتك التي تقضي على قشور فروة الرأس.
2- تجنب الشمس
يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى التهاب فروة الرأس وحرقان ثم قشرة الرأس. صديقي العزيز ، حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من خلال ارتداء قبعات الشمس عندما تكون بالخارج أثناء النهار. يمكنك وضع كريم واقي من الشمس على فروة الرأس ، لأنها من أكثر مناطق الجسم حساسية ، ويجب العناية بها لتجنب قشرة الرأس المزعجة.
3- لا تستخدمي المنتجات الزيتية
مستحضرات تجميل الشعر التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الزيوت والدهون تزيد من قشرة فروة الرأس. لذلك عليك الابتعاد عنها تمامًا. يزيد من إفراز الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون ، وهذا هو العامل الأساسي في تكوين قشور الرأس. نتيجة لهذه المستحضرات الدهنية مثل المواد الهلامية والفازلين والكريمات المحتوية على دهون ، يتم إغلاق مسام فروة الرأس ، مما يؤدي إلى تكون طبقة في الشعر وفروة الرأس. تجنب استخدام الشامبو الغني بالزيوت واستبدله بشامبو غني بالبانثينول لأنه مادة مهدئة ومنعمة للشعر.
4- لا تغسل شعرك كثيرًا
تعتبر العناية بالشعر من الأمور الجمالية المهمة ، لكن الغسل المفرط يضر بخلايا فروة الرأس ، مما يساهم في تكوين قشرة الرأس. لذلك اغسلي شعرك ثلاث مرات في الأسبوع. عند غسل شعرك ، تأكد من استخدام الشامبو الخالي من مركبات كبريتات لوريل ، وتجنب البلسم الذي يحتوي على ثنائي الميثيكون. تسبب هذه المركبات الكيميائية الضارة زيادة قشرة الرأس على فروة الرأس. يمكنك أيضًا تغيير الشامبو كل ستة أشهر واختيار أنواع مضادة للقشرة.
5- تجنب الإجهاد والحفاظ على التغذية السليمة
ولكي تتخلص زوجتي من مشكلة قشرة فروة الرأس ، يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي وصحيح ، وكذلك زيادة تناول الخضار والفواكه الطازجة ، والتأكد من إمداد الجسم بالفيتامينات. الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من حساسية الجلد وبالتالي ظهور قشرة الرأس. تأكد من شرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب فروة الرأس. وذلك للحفاظ على حالتك النفسية ومزاجك وتجنب التوتر والشعور بالقلق والتوتر لأنه أحد إفرازات الهرمونات التي تسبب تكون القشرة.
