من الضروري معرفة كيفية التحكم في العقل اللاواعي والاستفادة من تلك السيطرة. لقد كرم الله تعالى الإنسان بنعمة العقل وجعله قادرًا على اتخاذ القرارات وأداء الأعمال الخاضعة للرقابة ، وهذا ما يجعل العقل الواعي بشريًا. ولكن فيما يتعلق بالعقل الباطن أو كما يطلق عليه العقل اللاواعي ، فإن الأمر مختلف. هذا ما سنناقشه في هذا المقال من خلال الموقع .
السيطرة على العقل الباطن
إن العقل الباطن أو العقل الباطن مختلف عن العقل الواعي ، فهو مثل الروح ، لأنها ليست ملموسة ، لكن يمكننا أن نشعر بها ونؤثر علينا أيضًا ، كما ورد في كتاب (قوة عقلك الباطن).
حقق هذا الكتاب نجاحًا كبيرًا في التعامل مع مقدار قوة العقل الباطن التي يمكن لأي شخص استخدامها بعقله الواعي لتحسين حياته وتغييرها للأفضل.
هذا يكمن في حقيقة أن العقل الباطن يخزن كل مشاعرنا ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، إنه صندوق مليء بالذكريات وتجارب الحياة.
والجدير بالذكر أن هذا العقل الباطن ليس فقط تخزينًا للخبرات والذكريات ، ولكنه يحمل العديد من القوى التحفيزية التي تعمل دائمًا حتى عندما يكون الشخص نائمًا.
لذلك ، قد تكون أحلامك الليلية انعكاسًا لما يجري في عقلك الباطن ، وبما أن هذا العقل يحتوي على محفزات قوية لدرجة أنه يتجاهل استخدام الكثير منها ، فمن الممكن من خلال بعض الطرق والتمارين الاستفادة من تلك القوى إلى. تحسين حالتك النفسية وتغيير حياتك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع العقل الباطن
كيف تتحكم في العقل الباطن
يذكر الدكتور جوزيف مورفي في كتابه (قوة عقلك الباطن) ، وهو من أقوى الكتب التي تناقش المساعدة الذاتية وطرق التعافي من ضغوط الحياة والشعور بالسعادة ، والذكاء الذاتي والأساليب. الكتاب عبارة عن مساعدة بيعت ملايين النسخ حول العالم ، وسنذكر طرق التحكم بالعقل الباطن:
1- استخدام الخيال لإصلاح نفسك
تعتمد هذه الطريقة على تخيل هدف ما تريد تحقيقه في الحياة والذي قد يكون مرتبطًا بعملك أو دراستك أو أشياء أخرى لا تحبها ، وتكرار ذلك الخيال أكثر من مرة.
بعد عدد قليل من هذه التكرارات الخيالية ، سيبدأ عقلك الباطن في توجيه سلوكك بطريقة معينة دون علمك أو نيتك لمساعدتك في تحقيق هذا الهدف ، وقد نجحت هذه الطريقة مع العديد من الأشخاص.
2- إذا كنت تشك في قراراتك ، اذهب للنوم
قد تعتقد أنك تفكر بهذه الطريقة ، لكن اقرأ الأسطر التالية التي ستساعدك على فهم ما ينطوي عليه الأمر.
العقل الباطن أنقى من حيث التفكير من العقل الواعي لأن التفكير غالبًا ما يكون مصحوبًا بالقلق والتوتر عند اتخاذ قرارات مهمة في حياتنا والتي يمكن أن تلقي بظلالها على تفكيرنا قليلاً ، على عكس العقل الباطن.
إذا كنت مرتبكًا بشأن ما يجب أن تنام فيه ، فإن عقلك الباطن سينظم المعلومات المجردة بطريقة مختلفة عن العقل الواعي ، وعندما تستيقظ ، ستجد ميلًا لاتخاذ قرار معين.
ربما تكون قد لاحظت هذا مرة واحدة في حياتك ، لكنك لم تكن تعلم أن العقل الباطن وراءه.
3- ركز على نفسك
من الأشياء التي تمنع الشخص من تحقيق أهدافه هو اهتمامه بمن حوله ومقدار التقدم الذي أحرزوه والنجاح الذي حققوه ، وهذا يعيق حياتك ويؤثر على أفكارك ، لذا عليك تكرار بعض الكلمات الخاصة ، على سبيل المثال أن تتمنى النجاح للآخرين وأن الجميع يعمل على طريقتهم.
تساعدك هذه الطريقة في التغلب على العقل الباطن على العقل الواعي ، وإظهار اللامبالاة أو الحسد للآخرين ، مما يساعدك على التركيز في حياتك وتحقيق نجاحك.
4- القدرة على رؤية التغيير
عندما تعطي عقلك الباطن نظرة متغيرة للأشياء في المستقبل وترى أن هذا سيتحقق وتقنع نفسك به ، تبدأ تلك الأفكار في الانتقال إلى العقل الواعي وتشعر بالإيمان به بنفسه وقدرته على فعل أي شيء. صعب.
لا يمكن للعقل المتشكك أن يتحقق وهو دائمًا في منتصف الطريق ، بينما يكون العقل الواعي المخلص قادرًا على رؤية التغيير وتحقيقه ، ومن خلال هذه الطريقة يتلقى عقلك الواعي رؤى وأفكارًا إيجابية من عقلك الباطن.
اقرأ أيضًا: تخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن وتعريفها وأسبابها
برمجة العقل الباطن
لكي تتحكم بالعقل الباطن تحتاج إلى برمجته لتساعدك على تفعيل تلك الطرق المذكورة ، وهناك بعض الأساسيات
ما تعتمد عليه هذه البرمجة لإجراء التغيير اللازم في حياتك ، الأساسيات هي:
1- استخدام الحديث الذاتي
عندما يؤثر الحديث الإيجابي عن النفس ، حتى لو كان مخالفًا للواقع ، على عقلك الباطن وترتد تلك الأفكار الإيجابية إلى عقلك الواعي ، يمكن القيام بذلك باستخدام عبارات مثيرة وتكرارها بصوت عالٍ.
2- استرجع ذكرياتك الناجحة
يخزن العقل الباطن العديد من الذكريات التي تؤثر على حياتك ويخزن المشاعر التي كنت تشعر بها في ذلك الوقت.
لا يجب أن تكون هذه الذكريات عمل أو دراسة ، يمكن أن تكون خاصة بموقف مررت به وتصرفت بطريقة خاصة ، أعد هذه الصور إلى ذهنك وكررها حتى يستجيب عقلك الواعي لتلك المحفزات لإعطائك إياها. الشعور بالثقة واحترام الذات والقدرة على النجاح.
3 – قم بالتدريب الذهني
يعتمد هذا التمرين على تخيل أنك ستبذل قصارى جهدك لتحقيق شيء سيحدث ؛ قبل القيام بذلك في الواقع مما يساعد عقلك الباطن على قبوله وفعله بالفعل.
يتم ذلك عن طريق وضع عقلك على الحدث الذي تقترب منه ، على سبيل المثال عقد اجتماع أو موعد مهم وتخيل الأشخاص من حولك وردود أفعالهم وما ستواجهه عندما تتخيل نفسك إيجابيًا وهادئًا.
يجب أن يتم هذا التمرين بمفردك في مكان هادئ حتى تتمكن من تصور كل التفاصيل ويمكن القيام بهذا التمرين بشكل يومي قبل الذهاب إلى النوم.
بعد فترة من هذه التمارين ، ستجد أن ردود أفعالك أهدأ من أي وقت مضى ، ولديك صورة إيجابية تمنحك الثقة بالنفس.
اقرأ أيضًا: أعراض الرؤية الخاطئة
4- أسلوب المواصفة مقابل الأفضل
وهذا ما يسمى الطريقة النموذجية ، أو بعبارة أخرى ، أخذ نموذج يحتذى به ، عندما يشعر الشخص بالتشتت وعدم القدرة على تنظيم أفكاره والتحكم في عقله الباطن ، يمكنه أن يتخذ قدوة له.
مثل التفكير في شخص يحبه ويحبّه ويستخدم هذا الشخص كنموذج لأفعاله ، بحيث يتخيل في كل موقف كيف سيتصرف هذا الشخص وكيف سيفعل الشيء نفسه.
فوائد السيطرة على العقل الباطن
بعد ذكر الطرق التي يمكنك من خلالها التحكم في عقلك الباطن والاستفادة من تلك القدرات الموجودة فيه ، هناك مزايا ستحصل عليها من هذا الأمر ، وهي:
- تخلص من كل الأفكار السلبية والتحول إلى الأفكار الإيجابية التي ستمنحك الشعور بالسعادة.
- تحسين الحالة النفسية والصحية هذه الأفكار السلبية غالبا ما تؤدي إلى أمراض نفسية مثل الاكتئاب مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية.
- معرفة كيفية الاستفادة من الأشياء الإيجابية والفرص التي توفرها الحياة للناس.
- تعد برمجة العقل الباطن مفيدة في جميع مجالات الحياة ، سواء كانت تتعلق بالعمل والمهارات الاجتماعية والعلاقات الأسرية.
- القدرة على تحقيق التنمية الذاتية والنجاح ، وبرمجة العقل الباطن ستخلق مراكز للإبداع.
اقرأ أيضًا: لماذا لا يمكنني إخراج شخص ما من ذهني؟
عن الدكتور جوزيف مورفي
يعد الدكتور جوزيف مورفي من أشهر العلماء في مجال تنمية الموارد البشرية ، ولد في أيرلندا ، وبعد أن أكمل تعليمه الثانوي انتقل إلى لوس أنجلوس والتقى بإرنست هولمز الذي يعتبر من مؤسسي العلوم الدينية في الغرب.
كتب الدكتور جوزيف مورفي أكثر من ثلاثين كتابًا عن التنمية البشرية وقوة الفرد في تغيير حياة الناس.
العقل الباطن مذهل بقدراته على القيام به ، يمكن لعقلك الواعي التركيز على وظيفة واحدة ، لكن العقل الباطن لديه القدرة على القيام بالعديد من العلاجات وتنظيم الأشياء والتفكير بشكل مختلف ، لذا امنح نفسك حرية التحكم في القدرة على التحكم. عقلك الباطن لتغيير حياتك للأفضل.
