الشمر لحرق الدهون
حرق دهون الشمر ، معلومات جديدة تنتشر في الطب البديل وطرق العلاج التقليدية ، لكنها أثبتت فعاليتها الإيجابية في خسارة الكثير من السعرات الحرارية والدهون عند الأكل بنمط غذائي معين لإنقاص الوزن ، دون أي سبب لمشاكل صحية للجسم ، وإليكم أهم التفاصيل.
فوائد الشمر لحرق الدهون
يحتوي الشمر على مركب يسمى الميلاتونين يعمل على تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة ، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الأخرى ، منها:
- قلة الشهية ، وانخفاض تناول الطعام يومياً.
- حرق الدهون المتراكمة في منطقة اسفل البطن وحول الخصر وخاصة عند النساء.
- يساعد على شد الجلد المترهل وإذابة السيلوليت.
- إدرار البول المستمر ، الذي يخلص الجسم من الماء والأملاح المتراكمة.
- وهو غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم للوقاية من هشاشة العظام وتقوية عضلات القلب.
طرق الحصول على فوائد الشمر لحرق الدهون
يمكن تحقيق الفوائد المذهلة للشمر للتخلص من السمنة باتباع إحدى الطرق التالية:
- حضّر مشروب الشمر الساخن أو أضفه إلى كوب من الشاي يوميًا.
- استخدم بذور الشمر المطحونة لتزيين أطباق اللحوم والأسماك المشوية.
- يتم استخدامه في صنع المخبوزات والمعجنات على العشاء.
اقرأ أيضًا: هل الكيوي يحرق الدهون تعرف على الفوائد الصحية للكيوي
- يمكن تناول بذور الشمر مباشرة مع كوب من الماء المحلى بالعسل.
- عند استخدام الشمر للأغراض الطبية ، فمن الأفضل تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
- يوصى بعدم تناول أكثر من أربعة أكواب من الشمر يوميًا.
المضاعفات الصحية ومخاطر الشمر
هناك بعض الأضرار الصحية التي يسببها الشمر بالرغم من الفوائد التي يجلبها للجسم ، ويرجع ذلك إلى كثرة استخدامه ، ومنها:
- انخفاض ضغط الدم.
- الدوخة وضعف التوازن.
- عدم القدرة على البلع
- حساسية الجلد ، مع انتفاخ شديد في الوجه.
- إجهاض المرأة الحامل في الأشهر الأولى.
- زيادة إنتاج الحليب لدى المرضعات.
- خلل في وظائف الدم ، ونقص تخثر الدم بشكل طبيعي.
قدمنا لكم أهم المعلومات حول أهمية الشمر في حرق الدهون ، وطرق إدراجه في النظام الغذائي ، وكذلك الأضرار الصحية الناتجة عن استخدامه بالطريقة الخاطئة.
