يُنصح أحيانًا النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث بتحسين امتصاص أجسامهن لفول الصويا ، وهو غذاء نباتي غني بمواد تسمى الايسوفلافون ، ومن المعروف أن الايسوفلافون يحاكي عمل هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الأنثوي المعروف بتخفيضه أثناء انقطاع الطمث ، وفول الصويا. يقال إنه يساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية معينة تتعلق بفقدان هرمون الاستروجين (مثل الهبات الساخنة ، وانخفاض كتلة العظام ، وزيادة مستويات الكوليسترول) ، وإليكم بعض نتائج الدراسات الرئيسية حول العلاقة بين الصويا وانقطاع الطمث.
الهبات الساخنة: أسفر البحث في العلاقة بينهما عن نتائج مختلطة ، وفقًا لتقرير صدر عام 2006 من مجلة الجمعية الطبية الأمريكية والذي استعرض 43 تجربة إكلينيكية للعلاجات غير الهرمونية. في تقرير حديث (نُشر في إصدار 2008) ، وجد العلماء أن النساء اللواتي تناولن مكملات فول الصويا من الايسوفلافون بجرعة يومية 40 ملغ قللن من الهبات الساخنة بنسبة 52 بالمائة. ، “(ووجدت أبحاث أخرى أن الاستخدام طويل الأمد للعلاج الهرموني يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية).
صحة العظم قد يوفر فول الصويا بعض الحماية ضد فقدان العظام المرتبط بسن اليأس ، وفقًا لمراجعة بحث نُشر في مجلة تحليل العظام في عام 2010. قاموا بتحليل 28 دراسة مع مجموعة من 2477 مشاركًا ، ووجد مؤلفو المراجعة أن العلاج بفول الصويا الايسوفلافون. ارتبطت المكملات بمستويات منخفضة بشكل معتدل من مادة تم إطلاقها أثناء هشاشة العظام ، ومع ذلك ، وجدت المراجعة أيضًا أن مكملات الايسوفلافون الصويا قد لا تعزز تكوين عظام جديدة.
الكوليسترول: أثناء انقطاع الطمث ، قد ترتفع مستويات الكوليسترول وقد تنخفض مستويات HDL (“الجيد”). في تقرير دورية صدر عام 2006 ، خلص الباحثون إلى أن الايسوفلافون الصويا قد يكون له “تأثير صحي صغير ولكنه إيجابي” على تركيزات الدهون في الدم. (وكذلك على الوظيفة المعرفية).
استخدام فول الصويا خلال سن اليأس:
على الرغم من أن فول الصويا قد يكون مفيدًا للنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث ، فمن المهم أيضًا توخي الحذر قبل زيادة استهلاك الصويا أو استخدام مكملات الصويا ، على سبيل المثال: تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة من الصويا قد يسرع من نمو السرطان لدى الأشخاص المصابين بالإستروجين. أورام الثدي الحساسة إذا كنت تفكرين في تناول الصويا أثناء انقطاع الطمث ، فتحدثي إلى طبيبك لمعرفة مقدار الصويا الآمن لك.
