يمكن أن يسبب التقاعد مرضًا عقليًا ، وهو أحد أهم نقاط التوقف في حياة الناس ويمكن أن يؤدي أحيانًا إلى مشاكل الصحة العقلية ، لذلك سنتحدث في هذا المقال على موقع الويب الخاص ب الأمراض العقلية والتقاعد.
مشاكل ما بعد التقاعد اجتماعية كما هي على مستوى الأفراد ، وسيكون من المفيد للدولة دراسة كيفية التكيف مع التقاعد في هذا الصدد ، ولكن إذا كانت هناك حالة فردية للاكتئاب ، فإن الدعم النفسي ضروري بسبب. لقد خرج الاكتئاب والمشاكل النفسية من مسار مرض الزهايمر وغيره من الأمراض الطبية والنفسية.
أسباب صعوبة التكيف مع التقاعد
يجد بعض الناس أن قبول التقاعد أمر قديم وصعب ، ومع ذلك ، فإن التقاعد هو مجرد تغيير في الحياة العملية ، ويمكن للعديد من الأشخاص مواصلة العمل بعد التقاعد.
ينشئ البعض مجالات عمل خاصة بهم ، بينما يفضل البعض الآخر قضاء بعض الوقت مع أسرهم ، ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يرون الانتقال إلى التقاعد كشيخوخة قد يجدون الإحباط أسهل ويصابون بالاكتئاب.
تسهل روابط الجوار والأسرة والصداقة في المجتمعات الشرقية التكيف مع الحياة الجديدة بعد التقاعد ، ولهذا السبب يكون التقاعد أكثر صعوبة في المجتمعات الغربية حيث الوحدة والتفرد أكبر.
لذا فإن سن التقاعد في المجتمعات الغربية متأخر كثيرًا عنه في الشرق. بالإضافة إلى العوامل الاقتصادية ، فإن هذه العوامل الثقافية مهمة أيضًا.
إن الحصول على وظيفة ووظيفة في المجتمعات الأبوية هو علامة على القوة ولهذا السبب قد يشعر الأفراد بعد التقاعد بالضعف وفقدوا قوتهم ، وهذا يمهد الطريق لتوضيح العلاقة بين المرض النفسي والتقاعد.
إنه شعور سيء أن الأشخاص الذين عملوا لسنوات بعد التقاعد لا علاقة لهم به ، وإذا لم يكن للمتقاعد أي أهداف أو هوايات في الحياة ، تبدأ المشاكل.
ما هي أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا بعد التقاعد؟
كآبة
التقاعد هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا ، والذي يتجلى في شكل عدم الرضا ، والانسحاب ، والشرود الذهني ، والتوتر ، والأرق ، والإرهاق.
التهيج شائع أيضًا عند المتقاعدين المصابين بالاكتئاب ، ومن المهم جدًا أن يتم علاجهم في أسرع وقت ممكن ، وإذا تركت دون علاج ، فإن خطر الانتحار مرتفع.
الشعور بالوحدة والخوف من المستقبل
بعد التقاعد يمتلئ الأفراد بالخوف والقلق ، ومن أمثلة ذلك مخاوف الوحدة والموت ، وفي بعض المتقاعدين يمكن أن يؤدي هذا القلق إلى علاقات كاذبة غير مرغوب فيها ، وأحيانًا تظهر الوحدة في مخاوفهم. – هجمات الذعر.
ما الذي يجب فعله لتجنب المرض النفسي بعد التقاعد؟
بعد بلوغ الستين من العمر ، تأتي مرحلة حياتك مليئة بالتحديات والإنجازات والاحترام الاجتماعي والمهني ، فأنت الآن بمفردك ولا تهتم بأي شيء آخر.
افهم معنى التقاعد
عليك أن تفهم أن التقاعد لا يختلف عن أي مرحلة انتقالية أخرى في حياتك ، قبل أن تبدأ كل منهم ، تفكر وتصبح مرتبكًا حتى تختار الأفضل ، على سبيل المثال ، في اختيار الجامعة واختيار التخصص ، ثم البحث عن وظيفة واختيارها ، فلكل عمر اختيار درجة خاصة به ونحتاج جميعًا إلى التخطيط بشكل صحيح.
التقاعد ليس نهاية حياتك ، إنه فترة وجزء من الحياة ومعها تكون مستقرًا ماليًا وناضجًا عقليًا ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى بعض الأشياء لهذه الفترة التي ستجد فيها أهم السعادة في الحياة.
إذا كنت تتساءل ما هو دوري في الحياة الآن؟ ما هو المهم بالنسبة لي وماذا أفعل؟
إن إضافة معنى للحياة ، خاصة بعد استكمال الأدوار الأسرية والمهنية ، هو أساس البقاء ، ولا يعطي معنى لحياة صاحب المعاش فقط كشرط لتحقيق الأهداف والمكاسب المادية ، ولكن أيضًا لتحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.
خطط الآن لحياة سعيدة وصحية بعد الخمسينيات والستينيات ، وكلما خططت مبكرًا ، كانت النتائج أفضل.
استعد لذلك من خلال ممارسة أسلوب حياة صحي ومتابعته والحفاظ على أسرة ناجحة تدعمك في التقاعد ، وعمل ما بعد التقاعد الذي سيوفر لك الملذات الجسدية والعقلية والصحة ، جرب ذلك إذا أردت.
اكتشف بنفسك قريبا
عادة بعد التقاعد يعود الشخص إلى الأنشطة والهوايات التي أهملها بسبب ضغوط العمل ، وبالتالي تصبح بعض هذه الهوايات وسيلة لملء وقت الفراغ ، وهو أمر ممكن حتى وجود إضافي لكسب الرزق. متقاعد.
بالنسبة لرجال الأعمال ، فإن أهم الأنشطة التي يمكنهم القيام بها بعد التقاعد هي شراء العقارات والأسهم أو التعامل مع الزراعة ، وهناك أشخاص يجدون هواياتهم أو ينخرطون في أنشطة خارجية.إطار العمل ، وبالنسبة للنساء ، يمكنهم تجربة الحرف . مثل الحياكة والخياطة والتطريز والطبخ.
الاهتمام بالإعداد النفسي للتقاعد
إن تقدير القيمة الشخصية والاجتماعية للفرد على أساس وظيفته فقط قد يكون له عواقب نفسية ليست سهلة عند التقاعد ، وبالتالي فإن الإعداد النفسي قبل التصنيف.
يتجاهل الكثيرون ويهملون الإعداد النفسي في هذه المرحلة ، ربما بسبب عدم الحديث عن العواقب النفسية ، والمشاعر غير المريحة التي قد يشعر بها المتقاعدون بسبب بعدهم عن الصداقة.العمل والجو ، وتعطيل العمل اليومي ، وعدم إبراز البعض. من الفوائد التي تمتع بها خلال حياته العملية وخسرها.
الأمن المالي هو أولوية
لأن المشاكل المالية أثناء التقاعد هي قلق كبير للمتقاعدين ، يحتاج المرء إلى وضع خطة لضمان الاستقرار في حياته ، غالبًا ما يكافح المرء لبدء الادخار في العشرينات أو الثلاثينيات من خلال مواكبة خطة التقاعد الخاصة به في التعامل معها. واجباتهم في سن مبكرة جدا.
نلفت الانتباه إلى حقيقة أن كل يوم يمر دون تخطيط مالي جيد لما بعد التقاعد يضيع فرصة حياة أفضل واستقرار مالي مريح ، حيث تصبح أرباح ما بعد التقاعد أقل استقرارًا مع انخفاض الأجور والمكافآت الأخرى التي يلعبها الفرد. الحصول على فترة عمل.
يجب الانتباه إلى الخطوات البسيطة للتخطيط المالي حتى يتمكن الشخص من توفير جزء كبير من دخله من خلال تطوير خطة مالية في بداية حياته المهنية ، مثل المدخرات والاستثمارات لخطة مالية طويلة الأجل. يمكن مقاومة التضخم والزيادات في الأسعار من خلال النظر في الاستثمارات الفردية والصديقة للبيئة المشاركة في أسواق الأوراق المالية أو الصناديق المشتركة أو المشاريع التجارية التي توفر مكاسب طويلة الأجل وتزيد من الإيرادات وتحمي المدخرات وتساهم في تحقيق الهدف المنشود.
كما نؤكد على أهمية تأمين الضروريات والالتزامات الأساسية ، مثل امتلاك منزل وسداد جميع الديون ، فضلاً عن توفير دخل إضافي والاستفادة من الخبرات والمهارات المكتسبة خلال حياته المهنية.
يعد التقاعد أحد أهم نقاط التعادل في الحياة ، وغالبًا ما تتاح للناس الفرصة لتقرير موعد التقاعد ، ومع ذلك ، فإن هذه العتبة متغيرة بدرجة كبيرة بالنسبة للأشخاص العاملين في القطاع الخاص ، وقد تظهر بعض المشكلات العقلية. لذلك ، يجب فهم العلاقة بين المرض العقلي والتقاعد قبل اتخاذ هذه الخطوة.
