لذلك من المهم للغاية الحصول على بشرة نضرة ومفتوحة ومشرقة في الصباح ، حيث يمنع ظهور الهالات السوداء ويجدد خلايا البشرة.
خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
لا يستغرق الأمر أكثر من عشر دقائق للعناية بالبشرة قبل النوم ، لذلك لا ينبغي إهمالها لما لهذه الرعاية من فوائد عديدة ، ومن هذه الخطوات:
غسل الوجه قبل النوم
من المهم جداً تنظيف البشرة قبل النوم ، لأن المكياج يتسرب إلى الجلد ويسبب ظهور البثور وتضخم المسام مما يجعلها تبدو أكبر سناً ، لذلك يجب غسل الوجه بالمنظف المناسب للبشرة قبل النوم.
كريم ليلي لطيف على البشرة
تتوفر كريمات Good night ، ووضع الكريمات من أهم الخطوات اللازمة لحماية البشرة وتجديد شبابها.
أحد هذه الكريمات الجيدة هو الكريم الذي يحافظ على إشراق البشرة في الصباح ويمنحها الرطوبة لأكثر من ثمانية وأربعين ساعة بالإضافة إلى إزالة السموم مثل الشاي الأخضر.فوائد الشاي الأخضر لفقدان الوزن وكيفية استخدامه وحمض الهيالورونيك.
إعطاء البشرة الكولاجين اللازم
يتناقص إنتاج الكولاجين في الجلد مع تقدم العمر ، وهذه المادة تجعل البشرة شابة ، وتمنع ظهور التجاعيد ، وتحافظ على نضارة وقوة البشرة ، وتمنحها جمالاً وتمنع الندوب.
يقلل الكولاجين من حجم المسام ويجعل البشرة أكثر نعومة وحيوية ، وينصح الأطباء بتناول فيتامين أ كمكمل غذائي للبشرة أو استخدام كريمات تحتوي على الريتينويد كل ليلة قبل النوم ، حيث تساعد هذه المادة على تفتيح لون البشرة والتخلص من اللون البني. بقع. .
ضعي كريم العين
كريم العين من الكريمات المهمة للحصول على شكل لائق في الصباح ، ويجب أن يوضع الكريم حول منطقة العين لأن الجلد حول العينين يعتبر أكثر حساسية من أي بشرة أخرى بالجسم.
لذلك ، تتأثر المنطقة المحيطة بالعين أكثر من أي منطقة أخرى ، وتظهر دوائر سوداء ، أو دوائر حول العينين مع تقدم العمر.
لذلك يجب عدم إهمال كريم العين لاحتوائه على الفيتامينات ه ، ج ، أ ، كيعمل على إصلاح أي ضرر يلحق بالجلد كما يعمل على تفتيح المنطقة حول العينين.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
الأقنعة جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة
للأقنعة أهمية كبيرة في روتين العناية اليومية مثل الماسك الذي له تأثير كبير في إزالة السموم من الجلد عن طريق إزالة الملوثات والبكتيريا وتقليل الشوائب وتحسين حالة الجلد وشد الجلد. يجعلها صحية وسلسة.
تغيير وجه الوسادة عند النوم
التركيز على النوم على أحد الجانبين يؤدي إلى ظهور التجاعيد على هذا الشخص من الجانب الآخر ، وينصح بعض الخبراء باستخدام وسائد خاصة للحفاظ على الجلد لمنع التجاعيد ، كما أن النوم على الظهر هو الأفضل.
العناية اليومية باليدين والقدمين
التنظيف والعناية لا يقتصران على شخص واحد ، ولكن العناية بالقدمين واليدين وبقية الجلد على الجسم مهمة ، ويمكن إظهار العناية بالقدمين والساقين عن طريق تدليك أصابع القدم والكعب. نوع من الكريم يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيل جفاف الجلد في القدمينمن أبرز أسباب جفاف الجلد أعراضه وطرق علاجه بطرق مجربة.
الكريمات التي تحتوي على الجلسرين أو زبدة الشيا يمكن وضعها على الجزء العلوي من هذا الكريم والجوارب.
تتضمن العناية باليدين استخدام الكريمات التي تحتوي على مواد دهنية أثناء الليل ، لأن فعالية الكريم تكون أكبر في ساعات الليل ، مثل الكريمات المحتوية على زبدة الشيا.
استخدم مقشر الجلد قبل النوم
للتخلص من طبقات الجلدطبقات الجلد ووظائفها المتعددة في جسم الإنسان الجلد الميت ، حيث تعمل جلسة التقشير على الحفاظ على البشرة وتجديد شبابها ، وجعلها صحية وناعمة ، والحفاظ على لونها الطبيعي ، وكذلك التخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء والبثور.
تعتبر الأقنعة الطبيعية من أفضل طرق التقشير ، بما في ذلك دقيق الشوفان واللبن والسكر والزيتون والملح الخشن وزيت الزيتون أو الفازلين.ما هي فوائد ومضار الفازلين للرموش؟ ويجب عمل زبدة الكاكاو والتقشير أسبوعياً للحصول على نتائج جيدة.
حياة صحية لبشرة جيدة
الغذاء الصحي من أهم مكونات البشرة الصحية ، لأن الطعام يصل إلى الدم ومن الدم يصل إلى جميع أجزاء الجسم ثم الجلد ، لذلك يجب أن يكون غذاء يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة للبشرة.
ممارسة الرياضة في الصباح هي أيضًا عادة صحية لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على بشرة جيدة ، والنوم الصحي عامل أساسي لصحة الجسم والبشرة.
كما أنه من المهم الابتعاد عن السكريات والدهون وتقليلها قدر الإمكان للحفاظ على رطوبة البشرة ، وكذلك أهمية الماء لنضارة ونقاء البشرة.
وصفات كريم الليل محلية الصنع
كريم الليل بزيت الزيتون
زيت الزيتون هو أحد الزيوت المستخدمة في صناعة العديد من كريمات البشرة ، فهو يعتبر مرطب ممتاز للبشرة ، زيت جوز الهند يجعل البشرة صحية وجميلة ، يستخدم فيتامين إي لعلاج مشاكل الجلد. المنزل بالطريقة التالية:
- نقدم لكم نصف كوب من زيت الزيتون الفاخر وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من الشمع المستخرج من العسل وكبسولتين من فيتامين هـ.
- الطريقة هي خلط زيت الزيتون وجوز الهند والشمع على نار خفيفة حتى تذوب جميعًا. يتم سحق كبسولات فيتامين هـ وإضافتها إلى الخليط وتترك لتبرد ثم يتم تخزين الكريم في وعاء بدرجة حرارة الغرفة ويمكن استخدام الكريم لمدة ثلاثة أشهر.
كريم الجلسرين للعناية بالبشرة
يستطيع الجلسرين ترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء بالنسبة لزيت اللوز فهو يعالج الجلد المترهل بسبب خصائصه المضادة للفطريات ويمكن تحضير كريم الجلسرين عن طريق:
- قدمي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، وملعقة كبيرة من زيت اللوز ، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين.
- طريقة التحضير هي مزج زيت اللوز وزيت جوز الهند ، وتسخين الخليط حتى تمتزج المكونات ، ثم ترفع عن النار وتضاف ماء الورد والجلسرين ، ثم تخزن الكريمة في عبوة وتستخدم قبل النوم.
- كريم الصبار هو كريم للعناية بالبشرة يعالج حب الشباب ويصلح عيوب البشرة ويجعل البشرة أكثر صحة وشباباً ونعومة ، ويتم تحضيره بإعطاء ملعقتين كبيرتين من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من زيت اللافندر وملعقة كبيرة من زيت زهرة الربيع. ثم أضيفي زيت زهرة الربيع ، واخلطي جيدًا ، واحفظي الكريم في عبوة ، واستخدميه يوميًا.
