تعتبر البشرة من أهم أجزاء جسم الإنسان التي تحتاج إلى عناية ، على الرغم من عدم اهتمام الكثير من الناس بها ، إلا أن العناية بالبشرة وتبييضها يحتاجون إلى بضع خطوات بسيطة ، ومن خلال متابعة روتين العناية يتم القضاء على جميع مشاكله وبلا لوم. يتم الحصول على الجلد.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
العناية ببشرة النساء هي أكثر من العناية ببشرة الرجال ، لأن النساء يهتمن بأن بشرتهن أصغر ما يمكن ، ومع ذلك ، نرى العديد من الرجال الذين يحافظون على نضارة بشرتهم.
والآن نقدم لك النصائح الأساسية للعناية بالبشرة:
- يحتاج الجسم إلى الحصول على كمية كافية من الماء ، ما بين 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، لأن جسم الذكر يحتاج إلى ماء أكثر من جسم الأنثى.
- يرطب الماء البشرة ويمنحها النضارة ويجدد البشرة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، وتظهر نتائج الماء في الجسم بعد فترة طويلة من الأشهر إلى عدة أشهر من المثابرة في شرب الماء.
- ضرورة اتباع نظام للعناية بالبشرة يتضمن خطوات مهمة ، أولها تنظيف البشرة باستخدام المستحضر المناسب لها ، ثم التقشير باستخدام التقشير الطبيعي أو الكريمات الجيدة ، واستخدام الترطيب للحصول على مرطبات فعالة.
- استخدام الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة كل أسبوع ، ومن هذه الوصفات التمييز بين وصفة السكر والزيوت الطبيعية المتوفرة.
- اتباع نظام غذائي صحي من خلال استخدام أنواع جيدة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مهمة للجسم والبشرة ، وكذلك تناول العصائر الطبيعية المحلاة بالعسل الأبيض أو السكر الخفيف ، حيث يؤدي الإكثار من تناول السكر إلى جفاف البشرة وقلة نضارتها. .
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي المعروف بكونه أحد مضادات الأكسدة القوية ، تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض ، وتحمي شباب البشرة وتمنحها إشراقة.
- أهمية تناول الفاكهة مثل الموز والبرتقال والكيوي والفراولة والتوت والخضروات مثل البطاطس والسبانخ والفاصوليا الخضراء ، لأن الفواكه والخضروات تحتوي على معادن صحية ، وتمنع فقر الدم وتحسن الجلد.
- احصل على الدهون الصحية من مصادر طبيعية مثل المكسرات والأفوكادو ، لأنها تحتوي على المواد التي يحتاجها الجسم
- استخدام أقنعة العناية بالبشرة مثل تلك التي يتم تحضيرها في المنزل ، والأقنعة تخترق الجلد للاستفادة منها وإعطاء ترطيب وتفتيح وتنظيف الجلد الميت.
- انتبه إلى تغيير أنواع المرطبات حسب الفصول الأربعة ، حيث يجف الجلد في الشتاء ويصبح دهنيًا في الصيف ، وتتنوع الكريمات المرطبة من كريمات الترطيب في الشتاء إلى المرطبات ذات الأساس المائي الفاتح في الصيف.
- يمكن استخدام الزيوت الطبيعية على البشرة لإصلاحها وحمايتها من العوامل الجوية ، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن الكثيرين لا يرغبون في استخدامها ويفضل استخدامها ليلاً أو مزجها مع مرطب ليلي.
العناية بالبشرة الجافة والتبييض
هناك أنواع مختلفة من البشرة ، البشرة العادية والبشرة الدهنيةكيفية العناية بالبشرة الدهنية بشكل طبيعي وجفاف الجلدكيفية العناية بالبشرة الجافة وترطيبها بالمواد الطبيعية الجلد المركب موجود ، ولكل نوع طريقته الخاصة في العناية به ، لكن الكثير من أولئك الذين ليس لديهم بشرة جافة يجففون بشرتهم في الشتاء بسبب الطقس البارد.
يحدث جفاف الجلد أيضًا بسبب عوامل وراثية ونقص غذائي ، ولكن هناك العديد من عوامل العناية بالجلد والعناية بها ، والتي يجب تحديدها الآن:
طرق العناية بالبشرة الجافة
هذه الطرق هي كما يلي:
- استخدمي منتجات تقشير الجلد ركزي على المنتجات الخالية من الكحول والأفضل استخدام الصابون الذي يحتوي على مادة هلامية يجب حك الجلد ببطء قبل الغسل.
- استخدم المرطبات بعد الاستحمام ، حيث يتم تدليك الزيوت الطبيعية في الجلد للحفاظ على ترطيبه.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصة في فصل الصيف وتجنب حمامات الشمس في فترة ما بعد الظهر ويمكن أخذ حمامات الشمس في فترة ما بعد الظهيرة وقبل التعرض للشمس يجب استخدام الكريمات الواقية.
- حاول ارتداء الملابس التي تغطي الجسم كله وأهمية القبعات في الصيف لحماية الشخص من التعرض لأشعة الشمس.
- انتبه إلى تناول الفاكهة التي تحتوي على الماء ، وتناول الأطعمة الصحية للجسم ، والتركيز على الخضار والفواكه ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية وأوميغا 3 ، بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
- خذ قسطًا من الراحة وقلل من التوتر ، حيث أن التعب يؤثر أيضًا على الأعضاء الداخلية والجلد ، ويمكنك العمل على ممارسة الرياضة والابتعاد عن مصادر القلق.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الجافة
وصفة جل الصبار
الصبار من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة ويمكن استخدام جل الصبارأهم فوائد جل الصبار للبشرة والشعر وحالات المرض لتدليك البشرة ، يعمل على تجديد رطوبتها وتقليل الحكة.
وصفة الموز والأفوكادو والبابايا
هذه الوصفة لها تأثير سحري في ترطيب وتغذية وتلميع البشرة كما تساعد في التخلص من ندبات الجلد ويمكن تحضيرها بإضافة شريحة من البابايا وشريحة من الأفوكادو وشريحة من الموز وجوز الهند. بحجم.
يمكن تحضير الوصفة بخلط المكونات في عجينة ، ثم دهنها على الوجه ، وتركها لمدة خمسة عشر دقيقة ، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة صفار البيض والعسل وزيت الوردنظرة شاملة على فوائد زيت الورد للشفاه وجمالها للبشرة الجافة
يمكننا إعطاء صفار بيضة واحدة وملعقة عسل أبيض وملعقة كبيرة من زيت الورد ، وطريقة التحضير هي مزج المكونات جيدًا ووضع المعجون على الوجه ثم تركه لمدة عشر دقائق ثم غسل الوجه به. الماء الفاتر.
طرق طبيعية للحصول على بشرة بيضاء
إنها طرق فعالة ومختبرة للعديد من الفتيات والنساء ، ولكن لا يمكن فتح الجلد بأكثر من خطوة واحدة ، وهي طرق سهلة وبسيطة للتحضير في المنزل ، بما في ذلك ما يلي.
وصفة العسل أبيض ولبن
ضع في اعتبارك فوائد العسلتعرف على أهم فوائد العسل الأبيض على معدة فارغة ويحتوي الزبادي على إنزيمات قادرة على تفتيح البشرةكبسولات تبييض البشرة .. أفضل 7 منتجات للإضاءة يحتوي العسل أيضًا على خصائص ترطيب وهو أيضًا مضاد للبكتيريا.
يمكن تحضير قناع العسل واللبن عن طريق مزج العسل واللبن ليصبح قشدياً ويوضع على الجلد ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم يغسل الجلد بالماء الدافئ ويجفف.
ويمكن استبدال العسل الأبيض بجل الأفوكادو أو الصبار لاحتوائهما على عناصر ترطيب طبيعية.
وصفة الحمص لتبييض البشرة
يمكننا تحضير الوصفة بإعطاء نصف كوب من الحمص المطحون وربع كوب من عصير الليمون أو الحليب ، وإضافة العصير إلى مسحوق الحمص لتوزيع المعجون على الجلد والأوراق لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ويجف جيدا.
وصفة الليمون بالحليب المجفف
يمكن تحضير الوصفة بإعطاء كيس من الحليب الأبيض المجفف و 2 عصير ليمون ، وخلط الليمون مع الحليب المجفف لعمل عجينة يمكن دهنها على الوجه.
للليمون فوائد عديدة للبشرة ، حيث يعمل الحمض على تقشير البشرة وتجديد خلاياها ، بينما يعمل الحليب المجفف على تفتيح البشرة ، اتركي الخليط لمدة ربع ساعة وكرري العملية يوميًا للحصول على بشرة بيضاء ونقية.
يجب اتباع العادات الصحية ، لأن العناية بالبشرة وتبييضها يتطلبان عناية ، وتناول كمية كافية من الطعام والماء ، والسعادة والقلق من أهم أسباب جمال البشرة.خلطات طبيعية لجمال البشرة تحفز الرياضة الدورة الدموية وتجدد خلايا الجلد.
