عندما نتحدث عن علاقة الكركديه بضغط الدم ، نحتاج إلى معرفة أن الكركديه من أهم المشروبات المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد الدورة الدموية على تنشيط وتنظيم ضربات القلب. كما أنه يحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم ، وللحصول على أقصى استفادة من الكركديه ، يجب أن تكون حريصًا على عدم ارتكاب بعض الأخطاء في تحضيره ، والآن في موقع ال سنتعرف على التفاصيل .
ما هي الأخطاء الشائعة عند تحضير الكركديه؟
- تعتبر الكركديه المحلاة بالسكر من العادات الخاطئة التي تقلل من قيمتها الغذائية ، وتكتسب سعرات حرارية إضافية ، وتزيد من نسبة السكر في الدم ، وتزيد من الالتهابات في الجسم عند تناولها.
- يعد استخدام مسحوق الكركديه من الطرق السهلة للتحضير ، مع العلم أن الأصناف المنتشرة في الأسواق مجهولة ال وهي مركبات ضارة لمن يعانون من ضغط مرتفع ، مثل المنكهات والألوان الاصطناعية والمواد الحافظة.
طريقة تحضير الكركديه
- يمكن تحضير الكركديه المجففة عن طريق نقعها في الماء الساخن لمدة ساعة أو ثلاث.
- قم بتصفية الكركديه من الماء ، واستبدل السكر الأبيض الموجود في مُحلي الكركديه بالعسل.
- أضف عصير الليمون إلى منقوع الكركديه لتعزيز القيمة الغذائية والاستمتاع بمذاق التورتة.
- تناول الكركديه الساخنة أو الباردة حسب الرغبة.
فوائد الكركديه
للكركديه فوائد عديدة بجانب خفض ضغط الدم ، وقد أظهرت الدراسات أن الكركديه له العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن نذكرها في النقاط التالية:
- يساعد على تقوية المناعة ضد الأمراض.
- إنه يحارب الجذور الحرة التي تهدد خلايا الجسم بالتلف والالتهابات ، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يخفض الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم.
- يساعد على إنقاص الوزن وتقليل السمنة.
- يمنع الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- يعتبر مضاد حيوي طبيعي لما له من خصائص مضادة للجراثيم.
فوائد الكركديه لضغط الدم
يمكن استخدام الكركديه للحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي ، ويمكننا الآن التعرف على أهميته للضغط ووظائف الجسم الأخرى من خلال:
- تسمى الأزهار التي يتم جمعها وتجفيفها واستخدامها للأغراض الطبية الكركديه بعد أن تحولت الأزهار والأوراق إلى شاي ، أو تحولت إلى خلاصة سائلة ، كما أنها تستخدم كمكمل غذائي ، حيث تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. لتعالج.
- يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم ، وقد أظهرت النتائج أنه يخفض أيضًا الكوليسترول السيئ ، ويعالج أمراض القلب.
- وجد أن شرب شاي الكركديه لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع يقلل من ضغط الدم بكمية صغيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الطبيعي أو المرتفع.
- ثبت أن شرب شاي الكركديه فعال مثل بعض الأدوية الموصوفة مثل كابتوبريل.
الفوائد الصحية العامة للكركديه
- الحفاظ على كبد صحي: لقد وجدت الدراسات أن الكركديه يدعم صحة الكبد ، حيث أنه يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم ، ويقلل من تلف الكبد ويعالج الكبد الدهني.
- الكركديه غني بفيتامين سي:يعتبر الكركديه مضادًا طبيعيًا للالتهابات وللأنفلونزا وأمراض البرد لأنه غني بفيتامين سي وهو أشهر مضادات الأكسدة ، ويلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في امتصاص الحديد.
- إنه للعديد من مضادات الأكسدة القوية:يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة والوقاية من مشاكل مثل التهاب المفاصل والتهابات العظام ، من بين مشاكل أخرى.
- يحارب علامات الشيخوخة:يعمل الكركديه على محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مادة البوليفينول أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من سرطان المعدة.مراحل وأعراض سرطان المعدة وطرق تشخيصه وعلاجه.
- يقلل من أعراض سن اليأس:يلعب الكركديه دورًا رئيسيًا في علاج أعراض سن اليأس الناتجة عن عدم التوازن الهرموني ، حيث يقلل من الهبات الساخنة التي تصيب المرأة بعد الأربعين.
- الوقاية من الالتهابات البكتيرية:وجدت إحدى الدراسات المختبرية أن الكركديه يلعب دورًا فعالًا في مكافحة الالتهابات البكتيرية ، وما زلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الصدد.
تلف الكركديه
بالنظر إلى الفوائد العديدة لشرب الكركديه ، نحتاج إلى معرفة أن له آثارًا جانبية ، خاصة إذا تم شربه بكميات أكبر من المطلوب ، لذلك يجب تناوله بكميات محددة ، وتشمل آثاره الجانبية:
- التهابات الجلد
- صداع الراس ؛
- خفض ضغط الدم
- غثيان؛
- رنين في الأذن
- اضطراب مؤقت في المعدة وألم.
- غاز؛
- إمساك؛
- ألم أثناء التبول.
موانع لاستخدام الكركديه
عند تناول الكركديه ، يجب توخي الحذر في بعض الحالات ، مثل:
- الحمل والرضاعة: لأنها غير آمنة للحامل والمرضع ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو أكثر من كوب في اليوم.
- يخفض الأشخاص المصابون بداء السكري الكركديه مستويات السكر في الدم ، لذلك قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى تعديل جرعة دوائهم وفقًا لطبيبهم.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الطبيعي عدم تناول الكركديه لأنه يزيد من ضغط الدم.
- يجب على الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية التوقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين من الجراحة لأنه من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون الكلوروكين تجنب منتجات الكركديه لأنها تقلل من فعالية هذا الدواء ، وهو علاج جيد أو وقاية من الملاريا.
كيفية تحضير الكركديه للتوتر
للحصول على الفوائد المتوقعة من الكركديه للسلالة ، يمكنك تحضير شاي الكركديه الساخن واتباع الخطوات التالية:
- أحضر كوبين من أزهار الكركديه الطازجة أو نصف كوب من الزهور المجففة.
- ثمانية أكواب من الماء.
- ربع كوب عسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير هي:
- عند استخدام أزهار الكركديه الطازجة ، قم بإزالة الجزء الأخضر من قاعدة الزهرة التي يتصل بها الساق.
- ضعي أزهار الكركديه في الماء واتركي المكونات تغلي ، وعندما يبدأ الماء في الغليان ، أطفئي النار وغطي الوعاء ، ويمكن إضافة الأعشاب مثل الريحان وعشب الليمون.
- اتركي المكونات في الوعاء لمدة عشرين دقيقة ، ثم أضيفي العسل أو عصير الليمون.
- قدمي شاي الكركديه الساخن لمذاق ونكهة صحية ولذيذة.
- يتم تحضير المشروب بنفس الطريقة إذا فضل المرء مشروبًا باردًا ، ولكن يوضع في الثلاجة لبضع ساعات ، وبعد ذلك يمكن شربه بما لا يزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم.
الآثار الجانبية للكركديه
على الرغم من أن شاي الكركديه آمن لخفض ضغط الدم ، إلا أنه لا ينصح به لبعض الحالات ، مثل:
- يتفاعل الأشخاص الذين يتناولون هيدروكلوروثيازيد مع هذا الدواء.
- في الحالات التي توجد فيها حساسية من الكركديه ، ويؤدي استهلاك الكركديه إلى ظهور أعراض الحساسية مثل الحكة والطفح الجلدي ، ويمكنك بعد ذلك استشارة الطبيب.
- يؤثر الكركديه على مستوى هرمون الاستروجين ، مما يعني أنه يتعارض مع الخصوبة والحمل ، لذلك لا ينبغي تناوله في هذه الحالات.
بعد أن نعرف العلاقة بين الكركديه وضغط الدم اتضح أنه من المشروبات ذات الضغط المنخفض بشكل واضح ، مما يفيد مرضى الضغط المرتفع ويضر مرضى الضغط المنخفض ، كما تعلمنا عن فوائده العامة للكبد وأعضاء الجسم المختلفة ، ويجب علينا تناوله. بكميات معقولة لتجنب الضرر الذي قد ينجم.
